На запитання щодо інтимного здоров'я відповідає лікар-сексолог.
Секс після пологів (Фото: ЦФА Бурда)
Коли можна поновлювати секс після природних пологів?
Орієнтуватися потрібно на дані огляду та обстеження гінеколога, що веде вас, а також на свої відчуття. Але навіть за дотримання цих двох умов я рекомендував би повернення до статевого життя не раніше, ніж через 6 тижнів після пологів. І спочатку віддавати перевагу варто ніжнішим сексуальним відносинам.
2. А якщо була операція кесаревого розтину?
Приблизно той самий час. Адже враховується не лише фізична складова, а й психічна.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Секс після пологів лікарі розповіли про головні проблеми
3. Як бути, якщо секс завдає жінці дискомфорту і болю, навіть якщо після пологів пройшло досить багато часу?
У багатьох жінок спостерігається знижена любрикація (недолік зволоження статевих шляхів через нестачу естрогенів), психічна виснаженість. Потрібно якнайбільше відпочивати, використовувати засоби-любриканти. Важливо першому етапі правильно підбирати позиції. Це залежить від розташування входу в піхву. Кут введення статевого члена має бути прямий, без перегинів та зайвих тертя.
4. Які засоби контрацепції краще використовувати?
Думка, що матері-годувальниця захищена від небажаної вагітності, вірна лише частково. Спочатку я зазвичай рекомендую презервативи. Далі, за кілька місяців, можна використовувати інші методи. Але призначати їх має гінеколог-ендокринолог після огляду.
5. Що робити, якщо у жінки довго не відновлюється лібідо?
Я наполегливо рекомендую всім, хто дбає про збереження сім'ї в цей непростий період обов'язково звертатися після пологів як до гінеколога, так і до лікаря-сексолога. Сексолог стежить не лише за сексуальним здоров'ям чоловіка та жінки, а й за здоров'ям сім'ї. Краще приходити парою — це дозволить вирішити кілька проблем: стати не лише успішними батьками, а й міцною сім'єю.
6. А якщо навпаки – молодий батько не виявляє інтересу до дружини після пологів?
Досить часто після народження дитини жінки повністю переключають свою увагу на малюка, забуваючи про роль дружини-коханки. І якщо буде тривала перерва у відносинах, то чоловік може просто і відвикнути, згідно з феноменом Тарханова-Бєлова, де сексуальний потяг спочатку накопичується, а потім сходить нанівець. Влаштовувати допит із пристрастю не варто, адже багато чоловіків, не бажаючи образити матір своєї дитини, ніколи не скажуть: „Ти стала мені подобатися менше”, „Ти розповніла”. Іноді подібні розпитування, хай і делікатні, упускають чоловічу самооцінку, змушують або звинувачувати, або виправдовуватися, і ситуація може погіршитися. Ідеальний вихід - плановий візит після пологів не тільки до гінеколога, а й парою до лікаря-сексолога. А для початку можна спробувати зайнятися дозвіллям, зміною обстановки. Виходити з дому, хай на годину, але регулярно. Можна у двір чи найближче кафе. Якщо інтерес не з'являється, варто почати додавати тілесний компонент - масаж, що не зобов'язує до сексу.
7. У молодої мами так багато турбот і на інтимне життя просто не вистачає сил. Що робити у подібній ситуації?
Головна порада – вирівнюйте енергетичний потенціал, ролі батьків. Важливо не втрачати фізичного контакту. Масаж попереку, голови або ступнів ніг наприкінці дня дозволяє зберігати інтимність, почуття команди. Вчіться вимикати комп'ютер та телевізор, приділяйте час один одному!
8. Нерідко після пологів жінка не одразу повертається до колишніх форм. Як не комплексувати перед чоловіком?
Займайтеся собою! А в період відновлення форми придбайте в спальню гарний і малопотужний нічничок, використовуйте прийоми, що відволікають (наприклад, нова білизна). У практиці нерідко доводиться стикатися з різним сприйняттям однієї й тієї сексуальної ситуації. Наприклад, жінка вважає, що чоловік розгляне у неї розтяжки і через це перестане бути палким. Але все відбувається з зовсім іншої причини! Чоловік не бачить у дружині того запалу, який був до пологів, перед ним скута партнерка, яка не реагує на його заклик. І згодом через це його пориви справді стають дедалі скромнішими. Дружина переконується у своїх побоюваннях і вихлюпує на чоловіка образи. Чоловік захищається і вже не хоче жінку, яка постійно дорікає його. Дисгармонія посилюється. Згодом сексуальна функція дезактуалізується, додаються клопоти, побут, відчуження.
9. Багато жінок переживають, що їхні статеві органи зазнали змін у процесі пологів. Як бути?
Дуже ефективні вправи Кегеля - спеціальна гімнастика відновлення тонусу різних груп м'язів. Є високоефективні німецькі тренажери, призначені саме для цих цілей.
10. Що порадити молодим батькам як повернути радості сексу?
Потрібно потурбуватися про наявність помічників у вигляді няні або бабусь, або подруг. Важливо почати показувати чоловікові себе, яка викликала в нього сексуальний інтерес. Як у поведінці, так і в одязі. Багато жінок після пологів “провалюються” у роль матері, забуваючи у своїй роль коханки. Важливим для жінки є вміння перемикатися та відпочивати. Адже деякі навіть на годинному побаченні зі своїм чоловіком дзвонять мамі чи няні через кожні 5–10 хвилин, щоб дізнатися чи все гаразд із малюком. Після народження дитини пара проходить певне випробування. Недалекоглядно забувати чоловіка, повністю поринаючи в турботи про дітей. Вчіться чергувати ролі матері та дружини. Особливо після пологів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Поради татові новонародженого
