Зрозуміти песиміста
Песиміст має перевернутий погляд світ: поразки він бачить закономірними, а удачі – випадковими. Мислення песиміста сповнене очікуванням невдачі, невизначеністю, а серед почуттів тривожність – домінуюча. Зазвичай він почувається жертвою, звинувачуючи у невдачах оточуючих, не беручи відповідальності за події життя.
Знайти витоки
Песимізм, невпевненість партнера повинні мати першопричини. Сумніватися у своїй значущості, здатності впливати на життя могла змусити його травматична розлука чи відчуття кинутості. Виявивши причину, можна знайти способи реабілітації.
Зрозуміти свій бонус від песиміста
Варто чесно подумати, що ви перемагаєте, створивши сімейні стосунки з песимістом. Можливо його пасивна позиція дозволяє вам мати владу над ним. Можливо, висока тривожність партнера знижує значення власної тривожності, заспокоюючи вас. Або песимізм партнера допомагає вам передбачати ймовірні невдачі та виходити з них героєм. Далі потрібно вирішити: важливіше вам бонус чи зниження песимізму партнера?
Навчити шукати вихід
Спробуйте змінювати логіку партнера. Пропонуйте йому варіанти дій у відповідь на скарги та побоювання, просіть шукати їх самостійно. Список перешкод для будь-якої дії змушуйте його викинути з голови.
Виробити імунітет
Головне, щоб сімейні стосунки із песимістом не заразили другого партнера! Партнер часто критикуватиме вас за те, що ви не живете в «реальному» (його) світі. Важливо розуміти, що в ньому говорить песимізм, і він не завжди має рацію. У відповідь на такі закиди наводьте приклади, коли його негативні прогнози не збувалися. Акцентуйте всю увагу на позитивному або переконайте, що у вас є «рятувальна подушка» та впевненість у собі на випадок невдачі.
Якщо песиміст виявиться сильнішим за вас, то поступово відбувається «зараження» його настроєм, сіючи зневіру, пригніченість, розчарування. А якщо не пробувати його зрозуміти і знизити песимізм, що поширюється, сімейні відносини ризикують наповнитися роздратуванням. Боріться, і удачі вам!
