Якщо ви вирішили дотримуватися православного Різдвяного посту, вам важливо знати, як харчуватися щодня.
Джерело: instagram @gorodsad_health
40-денний Різдвяний піст починається 28 листопада і триватиме до Різдва Христового, яке відзначається християнами східного обряду 7 січня. Цей пост вважається не таким суворим, як, наприклад, Великий піст чимало днів, коли дозволено рибу, олію і навіть вино. Тим не менш, існує низка правил, які пояснюють, в якій із цих 40 днів що дозволено їсти.
Під час будь-якого церковного посту, у тому числі й різдвяного, важливо не тільки виключити з раціону всі продукти тваринного походження, а й утримуватися від бурхливих веселощів, відмовитися на цей час від розваг і думати про вічне. Щодо правил харчування, то Різдвяний пост умовно поділений на три частини – остання з них, напередодні Різдва, вимагатиме особливої витримки. Тоді пост стає особливо суворим.
Істоничк: Fotolia
Різдвяний піст: з 28 листопада по 19 грудня
- понеділок: 30 листопада, 7, 14 грудня, можна їсти приготовлену пісну їжу без олії.
- вівторок: 1, 8, 15 грудня, четвер: 3, 10, 17 грудня, Субота: 5, 12 та 19 грудня, Неділя (6, 13 грудня) - дозволено їсти трохи риби і в їжу можна додати олію.
- Середовище: 2, 9, 16 грудня, П'ятниця: 4, 11, 18 грудня – сухоїдність. Можна їсти лише сиру їжу рослинного походження. Наприклад – фрукти, горіхи, сир тофу, морква, капусту та інші. Але додавати рослинне масло не можна.
4 грудня (п'ятниця), коли православні християни відзначають свято Введення у храм Пресвятої Богородиці, можна випити трохи червоного вина.
Джерело: Fotolia
Різдвяний пост з 20 грудня 2020 року по 1 січня 2021 року
- понеділок: 21, 28 грудня – дозволяється їсти приготовлену гарячу їжу, але не додавати олію.
- вівторок: 22, 29 грудня, четвер: 24 грудня – дозволяється їсти приготовлену гарячу їжу з додаванням олії.
- Середовище: 23 грудня, П'ятниця 25 грудня – сухоїдність.
- Субота 26 грудня та Неділя 27 грудня – крім приготовленої гарячої їжі з олією дозволено їсти рибу та морепродукти.
Джерело: instagram @receptysh
Різдвяний піст з 2 по 6 січня 2020
У ці п'ять до різдвяних днів повинні бути виключені з меню не тільки м'ясо, яйця, молочні продукти, але і риба.
- П'ятниця, 1 січня та Субота, 2 січня – сухоїдність.
- Неділя, 3 січня - можна їсти приготовлену гарячу їжу, але без додавання олії.
- Середа 6 січня - напередодні Різдва, або Святвечір. У цей день за стіл можна сідати лише після сходу першої зірки. За традицією, на Святвечір готують 12 пісних страв, обов'язковими вважаються узвар (компот із сухофруктів) та кутя.
Строго дотримуватися всіх правил Різдвяного посту церква вимагає від усіх віруючих, але прагнути цього закликає. Крім того, значно послабити обмеження в їжі дозволено хворим і літнім людям, а також дітям та вагітним жінкам.
