Моя дитина – онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини чи підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Мій Дитина – портал успішних мам в Україні!
UA
RU
[artlabel id="235481"]
Живлення

Чи не йогуртом єдиним: топ-5 продуктів, збагачених пробіотиками

0
Про користь пробіотиків вже давно відомо кожному, тому йогурти впевнено і міцно увійшли в нашу повсякденність. Але мало ком

Про користь пробіотиків вже давно відомо кожному, тому йогурти впевнено і міцно увійшли в нашу повсякденність. Але мало кому відомо, що ці корисні речовини містяться і в інших продуктах, які ми давно любимо і навіть не здогадуємося про їхню користь. Пропонуємо вам вивчити цей перелік і використовувати все, описане в ньому частіше.

пробіотики, корисні продукти, користь для шлунка,

Джерело: unsplash

кефір

Кефір - це майже як йогурт, тільки корисніше. Завдяки кефіру організм насичується корисними бактеріями, він допомагає при харчових алергіях, а також покращує роботу серця. А ще в ньому містяться природні шлунково-кишкові ферменти, тому лікарі рекомендують вживати склянку кефіру щодня.

пробіотики, корисні продукти, користь для шлунка,

Джерело: unsplash

Квашена капуста

Великий вміст вітаміну С далеко не єдина корисна властивість улюбленої багатьма квашеної капусти. У ній також міститься чимало пробіотиків, так корисних для шлунка і кишечника. А ще квашена капуста позитивно впливає на настрій, допомагає позбавитися депресії та апатії, адже саме в ній міститься багато речовин, що позитивно впливають на вироблення організмом серотоніну.

пробіотики, корисні продукти, користь для шлунка,

Джерело: unsplash

Рис, картопля та макарони

Продукти, що містять крохмаль, дуже корисні для нашого організму – саме такого висновку дійшли вчені після багаторічних досліджень. А щоб користь була максимальною, потрібно дотримуватися одного нехитрого ритуалу: вибраний продукт відварити, почекати, поки він охолоне, знову підігріти і знову почекати, поки він охолоне. Ось і все – тепер насолоджуйтесь улюбленою їжею з користю для шлунка та настрою.


пробіотики, корисні продукти, користь для шлунка,

Джерело: unsplash

часник

Цей продукт не лише надає стравам пікантної гострини, але й позитивно впливає на наш організм. Крім того, часник допомагає зміцнити імунну систему і підвищує загальні захисні сили організму, він ще й містить велику кількість пробіотиків, корисних для нашого шлунка. Але важливо пам'ятати, що такий ефект можна досягти тільки, вживаючи сирий часник. Усього один-два зубчики часнику двічі на тиждень, і ви скоро помітите покращення.

пробіотики, корисні продукти, користь для шлунка,

Джерело: unsplash

банани

До того ж, саме зелені – це важливо! Оскільки саме в зелених бананах міститься стійкий крохмаль, з якого в організм потрапляють корисні пробіотики. Також зелені плоди банана містять корисні волокна, які позитивно впливають на стан серця, шлунка, печінки і навіть кісткових тканин. Так що вибираючи плоди в магазині, не відмовляєтесь від зелених.

пробіотики, корисні продукти, користь для шлунка,

Джерело: unsplash



Думка редакції може збігатися з думкою автора статті.

Використання фото: П.4 ст.21 ЗУ "Про авторські та суміжні права - "Відтворення з метою висвітлення поточних подій засобами фотографії чи кінематографії, публічне повідомлення або повідомлення творів, побачених чи почутих під час таких подій, в обсязі, виправданому інформаційною метою. "

Телеграм канал


Сервіс DOC.UA



Сподобалася стаття? Оцініть:
12345 (Поки що оцінок немає)
Завантаження ...
Коментарі
  • На сайті
  • Відгуки у Facebook

Додати коментар або відгук

Вашу адресу email не буде опубліковано. Обов'язкові поля позначені *

Наші проекти