Моя дитина - онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини або підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Моя Дитина – портал успішних мам в Україні!
[artlabel id="212333"]
Харчування

Чи можна шашлик мамі, що годує – правила безпеки

Old date:
Current date: 2022.05.24
New date: 2019.04.27
0
У сучасних мама, що годують вага менше заборон щодо харчування, проте, іноді варто бути обережніше. Відразу хочеться

У сучасних мама, що годують вага менше заборон щодо харчування, проте, іноді варто бути обережніше.

дієта мами, що годує

fotobank

Відразу хочеться відповісти на запитання, винесене в заголовок - матусі, вам шашлик їсти можна! Але, не поспішайте в ліс, на пікнік, варто пам'ятати про кілька простих і логічних правил.




  • У перший місяць життя з немовлям, яке мама годує грудьми, від жирного смаженого м'яса варто відмовитися. Зараз триває процес відновлення маминого організму після вагітності та пологів, а малюк звикає їсти та перетравлювати молоко самостійно. Спочатку педіатри рекомендую м'ясо птиці у відвареному вигляді або приготовлене на пару. Але ви можете взяти з собою підготовлене м'ясо, нанизати його на шампура і підігріти на вогнищі (не засмажуючи).
  • Чим старша дитина, тим міцніша його травна система, та й мамин організм вже повністю відновився. Після 2-3 місяців особливої ​​необхідності в спеціальних дієтах мами, що годує, немає (якщо мама і дитина здорові, звичайно), але варто дотримуватися здорового глузду.
шашлик для матері-годувальниці

pixabay.com

  • Шашлик для мами, що годує, не повинен бути жирним, занадто засмаженим і, зрозуміло, виключено недоготовлене м'ясо, сире всередині - ризик підхопити кишкову інфекцію або листерію. Жирна свинина і баранина не підходять для мами, що годує, а ось молода телятина, курка, індичка - цілком.
  • При маринуванні м'яса для шашлику, який буде їсти мама (або дитина, наприклад), не використовуйте алкоголь, оцет, майонез. Не гірше вийде м'ясо, замариноване у цибулі, кефірі, лимонному соку.
  • Будьте обережні із приправами – гострі кетчупи, маринади, перець, краще не використовувати. Справа в тому, що те, що їсть мама, що годує, змінює смак і навіть запах грудного молока. А малюкові може не сподобається гіркуватість і незнайомий аромат.

І ще дуже важливо суворо дотримуватись правил гігієни – руки і посуд повинні бути чистими не тільки коли берете малюка, але і коли їсте свій улюблений шашлик.


Думка редакції може збігатися з думкою автора статті.

Використання фото: П.4 ст.21 ЗУ "Про авторські та суміжні права - "Відтворення з метою висвітлення поточних подій засобами фотографії або кінематографії, публічне повідомлення або повідомлення творів, побачених або почутих під час таких подій, в обсязі, виправданому інформаційною метою. "

Телеграм канал


Сервіс DOC.UA



Редактор

Сподобалася стаття? Оцініть:
12345 (Поки що оцінок немає)
Завантаження ...
Поділитися:
Коментарі
  • На сайті
  • Відгуки у Facebook

Додати коментар

Вашу адресу email не буде опубліковано.

Наші проекти
x