Вчені довели, що раціон харчування відіграє не останню роль розвитку онкологічних захворювань. Які продукти негативно впливають на здоров'я? Зберігайте список!
Джерело: Freepik
Як пояснюють фахівці, нерідко причиною розвитку онкології стає неправильний спосіб життя та культура харчування людини. У зв'язку з цим в організмі можуть відбуватися мутації та переродження «хороших» клітин на ракові. Як наслідок – вони вражають окремі органи та систему органів організму та викликають онкологічне захворювання.
На сьогоднішній день лікування онкології стало успішнішим. При ранньому виявленні проблеми можна отримати своєчасну допомогу та високий шанс на одужання. Але для цього медики рекомендують не нехтувати своїм здоров'ям і проходити медичний огляд не рідше ніж раз на рік. А ще краще – раз на 6 місяців, особливо за наявності гострих хронічних хвороб. Не менш важливим у профілактиці раку є спосіб життя та харчування.
Так, вчені давно довели, що куріння, зловживання алкоголем та неправильний раціон збільшують ризик розвитку онкологічних захворювань. Фахівці також озвучили список шкідливих продуктів, які варто виключити зі свого особистого меню.
1. Фрукти та овочі з підвищеним вмістом пестицидів
За даними дослідників, овочі та фрукти, для вирощування яких використовують хімічні добрива, роблять продукт небезпечним для здоров'я. Найчастіше неорганічні речовини застосовують для поліпшення товарного вигляду та швидкості дозрівання. Проте користі від такого продукту дуже. Медики рекомендують ретельно мити куплені овочі та фрукти, а ще краще – знімати з них шкірку.
2. Попкорн
Багато хто любить поласувати попкорном під час перегляду фільму чи серіалу. Але краще не зловживати цим продуктом, оскільки в його складі містяться канцерогени, що створюють аромат вершкового масла. Вони небезпечні здоров'ю, оскільки формують сприятливе середовище у розвиток ракових клітин.
3. Ковбаси та м'ясні консерви
Не секрет, що ковбаси та консерви не вважаються корисним продуктом. Знайти якісний продукт на прилавку магазину стає дедалі складніше. Дуже важливо перевіряти виробника та звертати увагу на склад. Вже точно не можна надмірно вживати подібну їжу, оскільки м'ясо у складі може бути оброблене хімікатами. А це у свою чергу сприяє мутації та розростанню клітин організму.
Джерело: Freepik
4. Рафіновані продукти
Багато продуктів піддаються додатковій обробці для покращення їх смакових, зовнішніх та інших якостей. Це називається рафінація. Наприклад, рафінована мука виглядає привабливіше, а рафінований цукор швидше розчиняється. Подібна продукція негативно впливає на здоров'я людини. Нерідко вона стає причиною збільшення цукру в крові, що згодом може спровокувати утворення ракових клітин.
5. Копчені продукти
До складу копченостей входить дьоготь. Часте вживання продуктів з дьогтем може призвести до погіршення стану шлунка та підшлункової залози і надалі спричинити онкологію.
6. Консервовані помідори
Консервовані помідори в банках, може, й смачні, але не корисні. За даними вчених, антиоксидант лікопін при консервації розкладається на речовини, які провокують рак серця та негативно позначаються на репродуктивних функціях людини.
Джерело: Freepik
7. Цукрозамінники
Багато хто під час дієти переходить на замінники цукру - аспартам, ацесульфам калію або сукралозу. Якщо додавати підсолоджувачі до раціону рідко, то шкоди не буде. Проте регулярне вживання цих речовин збільшує ризик розвитку раку мозку.
8. Алкоголь
Відправлення та алкоголізм - це не всі плачевні наслідки надмірного вживання алкоголю. Ще міцні напої провокують рак печінки, прямої кишки, молочної залози та горла.
9. Чіпси
Картопляні чіпси не тільки дуже калорійні, що призводить до збільшення зайвої ваги, але й багаті натрієм, ароматизаторами, консервантами та канцерогенами. Всі ці речовини дуже негативно позначаються на здоров'ї, тому від цього продукту краще відмовитися зовсім.
10. Газування
Газовані безалкогольні напої — не найкращий продукт для щоденного споживання, зокрема енергетики. Вони містять велику кількість сахарози, канцерогенів та хімічних ароматизаторів, які провокують ожиріння, цукровий діабет та розвиток онкології.
Намагайтеся вживати більше чистих овочів, фруктів, нежирного м'яса, цільнозернових круп, і ваш організм буде в порядку!
