Науковий співробітник, дерматолог і перукар-модельєр міжнародного класу Доктор Сіан Морріс, керуючий науковий співробітник, head & shoulders, Еліз Лефковіц, доктор медичних наук, дерматолог і Петер Люкс, креативний директор з краси head&shoulders розкали за 50 про які потрібно знати всім жінкам.
Джерело: [захищено електронною поштою]
Красиве волосся і здорова шкіра голови не обов'язково означає нескінченні укладання день у день, дотримуйтесь порад експертів і ви завжди будете свіжі і впевнені в собі, а ваше волосся виглядатиме відмінно кожен день!
50 золотих правил щоденного догляду за шкірою голови та волоссям
Почніть день з миття голови
«Я вважаю, що краще починати день зі свіжого волосся і доглянутої шкіри голови, нехай це стане частиною щоденного догляду за волоссям», говорить Петер Люкс.
Використовуйте засоби, які рекомендують експерти
Найкраще, щоб засоби для догляду за волоссям вам підібрав спеціаліст у салоні. Тестуйте новинки, про які позитивно відгукуються експерти галузі краси.
Влаштовуйте волоссю «вихідний»
Іноді після миття давайте волоссю висохнути природним шляхом. Особливо приємно робити це за містом, коли шкіра голови та волосся не страждає від великої кількості пилу та забруднень.
Не забувайте про шкіру голови!
«Мені здається, ми забуваємо про шкіру голови, тому що концентруємося на волоссі», каже Петер Люкс, «я вважаю, що забувати про шкіру голови – це як одягнути шикарну сукню з жахливими туфлями… це все псує!»
джерело: [захищено електронною поштою]
Сприймайте догляд за шкірою голови так само, як і догляд за шкірою
Відомий дерматолог доктор Еліз Лефковіц рекомендує: «Більшість людей ретельно доглядають за шкірою обличчя, але не усвідомлюють, що за шкірою голови потрібно доглядати так само ретельно, адже вона відповідає за ріст та розвиток волосся. Я раджу використати професійні шампуні для волосся. Як і хороші засоби по догляду за шкірою, вони містять спеціальні суміші компонентів, що доглядають за шкірою голови, крім того вони очищають волосся і дарують почуття свіжості, завдяки якому ви почуватиметеся впевненіше».
Будьте гранично уважні до симптомів чутливої шкіри
«Люди часто скаржаться на свербіння та стягнутість шкіри голови. Ці симптоми можуть бути першими ознаками лупи», каже Лікар Сіан Морріс.
Будьте природні
«Я вважаю, що «завжди красиве волосся» — це чисте блискуче волосся, до якого хочеться торкатися, яке виглядає природним, м'яким і здоровим», говорить Петер Люкс. «Не знущайтеся над шкірою голови та волоссям, постійно укладаючи його за дуже високої температури».
Спіть із комфортом
Вибирайте натуральні подушки, що дихають, і наволочки з чистого шовку або бавовни. Волосся менше тертиметься про них, а шкіра голови дихатиме. І ви, і ваше волосся заслуговуєте на розкіш!
Не користуйтесь агресивними засобами для волосся
«Якщо ви користуєтеся правильно підібраними засобами, м'якими та ефективними, щоденне миття не шкодить волоссю та шкірі голови», каже доктор Сіан Морріс, «але вкрай важливо не користуватися агресивними засобами».
Не варто щоранку витрачати масу часу на волосся
«Гарне волосся невибагливе у щоденному догляді!», стверджує Петер Люкс. «Одна з моїх улюблених зачісок – це вільні скуйовджені локони, вона йде всім у будь-якому віці, навіть моя 64-річна мама виглядає чудово, коли я роблю їй таку зачіску, крім того, зробити її займає п'ять хвилин.
Вимийте волосся, а потім нанесіть трохи текстуруючого спрею. Потім, відокремлюючи великі пасма, вільно накручуйте їх на пальці (у напрямку від обличчя), притисніть до них фен, а потім відпустіть. Просто та красиво!»
Не бійтеся експериментувати з новими стилями
«Волосся не повинно бути нудним», каже Петер Люкс. «Виявляється більшість моделей та зірок, з якими я працюю, дуже хочуть змінити зачіску, але не бажають укорочувати волосся, тому я часто раджу підстригати кінці волосся не по прямій лінії, а заокруглено або у форму літери V. Це робить зачіску менш нудною, але не надто драматичною.
Користуйтеся спеціально підібраним шампунем та кондиціонером
«Користуйтесь засобами для волосся, що підходять до вашого типу волосся, і ви одразу помітите різницю. Можливо, це заощадить ранковий час, який витрачали на укладання, а також додасть вашій зачісці саме того об'ємного вигляду, якого ви прагнете, одночасно доглядаючи волосся і шкіру голови», каже Петер Люкс.
Не припиняйте боротися з лупою
«Перхать – це проблема, що повторюється», говорить доктор Сіан Морріс. «Якщо вона у вас з'явилася – це на все життя (принаймні, до старості), тому якщо ви не регулярно лікуватимете її, симптоми повертатимуться. Користуйтеся спеціальними засобами проти цієї проблеми і ваше волосся і шкіра голови отримають м'який ефективний догляд, а основна причина виникнення лупи, грибок під назвою Malassezia, буде під контролем».
Запустіть кровообіг
Небагато нескладних вправ з ранку, наприклад, йога або швидка ходьба, створять чудеса з вашим кровообігом, збільшивши приплив крові до шкіри голови і сприяючи її (і вашому загальному) здоров'ю, знімаючи стрес. Зрештою, це позитивно позначиться на стані вашого волосся, так що рух – відповідь усьому.
джерело: instagram@stephynow
Чи не піддавайте шкіру голови стресу!
«Якщо у стресі ви чухаєте голову або смикаєте волосся… зв'яжіть собі руки!», каже Петер Люкс. «Постійні дотики до волосся або шкіри голови стають джерелом стресу для них. Ви можете зробити шикарну зачіску для офісу, зібравши волосся у хвіст.
Секрет у «гумках», якими користуються професійні перукарі, із кріпленнями на кінцях. Вони дозволяють зачесати волосся в тугіший добре закріплений хвіст, який виглядатиме дуже акуратно. Кожній жінці такі потрібні».
Будьте впевнені у своєму волоссі
«Чисте волосся і шкіра голови надають вам впевненості в собі», каже Петер Люкс. "Не потрібно мити голову в особливі дні, робіть це щодня!"
пийте воду
Шкіра голови особливо потребує води та зволоження: «Через голову ми регулюємо близько 30% температури тіла», розповідає доктор Сіан Морріс. Це означає, що через шкіру голови з високою швидкістю губиться вода. Проблеми зі шкірою голови можуть сприяти втраті водного бар'єру шкіри, посилюючи стан речей, тому рішення має складатися з двох етапів: пийте не менше 2 літрів води на день і відновлюйте водний бар'єр. Це найкращий спосіб забезпечити потрібне зволоження шкіри голови, завдяки чому волосся буде рости красивим.
instagram@amaliya_foodblogger
Стежте за цинком
Переконайтеся, що з харчуванням ви отримуєте достатню кількість цинку. Він міститься в кунжуті, запеченому гарбузі та чорному шоколаді. Цинк грає величезну роль лікуванні багатьох захворювань, зокрема і захворювань волосся і шкіри голови.
Ретельно намилюйте та ополіскуйте волосся
Петер Люкс рекомендує мити голову ретельно, навіть якщо ще ранній ранок і ви втомилися: «Мені здається, часто люди недостатньо ретельно миють голову, намилюючи та ополіскуючи волосся. Для волосся і шкіри голови дуже важливо, щоб шампунь був нанесений і змитий дуже ретельно. В іншому випадку волосся швидко набуде млявий і брудний вигляд».
Чи не ризикуйте! Вибирайте кошти з бездоганною репутацією!
Ім'я head&shoulders завжди було синонімом наукових інновацій та чудового догляду за шкірою голови», каже доктор Еліз Лефковіц. «Я вважаю, що це найкращий шампунь для щоденного застосування, який підтримує шкіру голови у відмінному стані».
Запишіться до перукаря, нарешті
Завдяки регулярній стрижці кінці волосся виглядатимуть акуратним, рівним і здоровим – три основні аспекти красивого волосся, крім того, гладке здорове волосся легше розчісується, що означає менше стресу для шкіри голови.
Зачіска повинна відповідати погоді
Красива зачіска – це зачіска, яка добре виглядає весь день. Сонячно? Розпустіть волосся, щоб воно сяяло на сонці. Сильний вітер? Заколіть волосся, щоб зачіска не псувалася. Йде дощ? Залишайтесь у приміщенні!
Джерело: instagram@klinikam53
Не хвилюйтеся про занадто часто миття чутливої шкіри голови
Навпаки, каже доктор Сіан Морріс, «Якщо ви користуєтеся м'якими ефективними засобами, регулярне/щоденне миття піде тільки на користь шкірі голови: усуваються подразнюючі частинки, перешкоджаючи їх накопиченню, що дратує чутливу шкіру голови.
Завжди мийте голову після занять спортом
Піт посилює проблеми шкіри голови, а надлишок жиру і бруду робить волосся тьмяним.
Розберіться, що таке чутлива шкіра
Ви можете страждати від чутливої шкіри та не усвідомлювати цього! «Чуттєва шкіра – це шкіра голови, яка реагує на сильний вплив сильніший за звичайну шкіру. Проблема може бути внутрішньою або ускладнюватися такими факторами як хімічна дія, забруднення, стрес або зловживання гарячим укладанням», говорить доктор Еліз Лефковіц. Є й хороша новина: шампуні head&shoulders можуть усунути проблеми чутливої шкіри після першого застосування.
Мийте голову як професіонал
"Намилюйте голову, наносячи шампунь подушечками пальців, круговими рухами", каже Петер Люкс. Ніколи не скребіть шкіру голови нігтями – нехай замість цього зміцнюють шампуні, принесуть чудові відчуття!
instagram@apothecary_skin_desserts
Утихомиріть кучеряве волосся
«Якщо ви подбаєте про кучеряве волосся з самого початку, вам не знадобиться так багато теплової обробки, згубної для волосся», радить Петер Люкс. «Якщо у вас волосся довжиною до плечей або нижче, зберіть його в кулак за кінці і сушіть феном тільки середню частину. Зробивши, таким чином, волосся рівномірно пружними, ви будете вражені тим, наскільки менше вони будуть стовбурчитися, ніж, якщо ви сушитимете їх як звичайно».
Харчуйте правильно!
"Стежте за тим, щоб харчування було збалансованим, уникайте шкідливих звичок, які можуть негативно позначитися на якості волосся", говорить доктор Еліз Лефковіц. Збалансоване харчування, засноване на корисних жирах, таких як омега 3, 6 і 9, позитивно позначиться на якості шкіри, тому ваша фігура, і шкіра голови будуть вам вдячні!
Підберіть зачіску, яка не вимагає ретельного укладання
"Я переконаний у тому, що потрібно підлаштовуватися, а не боротися проти природної структури волосся", говорить Петер Люкс. «Якщо від природи у вас хвилясте волосся, не зациклюйтесь на їх випрямленні, підберіть зачіску, яка буде чудово виглядати саме на такому волоссі. Вашому волоссю і шкірі голови тільки на користь, якщо ви підлаштовуватиметеся під природну структуру волосся, так як це зведе до мінімуму гаряче укладання».
Зберігайте холоднокровність
… Або хоча б не кип'ятіть: мийте голову не надто гарячою водою, щоб не дратувати шкіру голови ще більше. Чоловіки часто зловживають гарячим і надмірно енергійним душем - виберіть шампунь з ароматом, що бадьорить, що не завдасть шкоди шкірі голови.
Використовуйте аксесуари!
«З кожним сезоном ми бачимо дедалі більше аксесуарів для волосся на подіумах», каже Петер Люкс. «Вони виглядають чудово, а також допомагають підтримувати волосся і шкіру голови в хорошому стані, з їх допомогою можна підібрати волосся, що не дасть вам нескінченно смикати волосся і шкіру голови. Крім цього, ви будете в тренді».
джерело: instagram@davinesturkiye
Змініть проділ
Хочете швидко та ненадовго змінити зачіску? Змініть проділ, зробіть його збоку або в центрі. "Коли ви користуєтеся правильно підібраним шампунем від лупи, і на шкірі голови немає її пластівців, проділ - це чудова можливість поекспериментувати і трохи змінити зачіску", каже Петер Люкс.
Не лягайте спати з вологим волоссям
"Це шкідливо для шкіри голови", каже Петер Люкс. «Коли ви лягаєте на подушку з вологою шкірою голови, волога довше затримається у волоссі». Доктор Сіан Морріс додає: «Перед тим як ви скажете, що волога – це добре, дозвольте мені сказати, що уві сні ми багато рухаємося. Тертя вологого волосся про подушку може призвести до появи загинів тощо.
Крім того, чим вище вологість, тим сприятливішим стає середовище для грибка, що викликає лупу». Витирайте волосся рушником акуратно – чоловіки особливо люблять люто терти голову рушником після душу, тоді як для шкіри голови та волосся набагато краще, якщо надлишки вологи м'яко промокати.
Пам'ятайте: лупа може бути як у чоловіків, так і у жінок
"Не існує наукового обґрунтування відмінностей між лупою у чоловіків і жінок", говорить доктор Еліз Лефковіц. «Навіть незважаючи на відмінності у будові шкіри голови та волосся у чоловіків і жінок, вони однаково страждають від лупи.
Найчастіше лупа є більшою проблемою для жінок, тому що вони схильні до посилення стану чутливої шкіри рідким миттям голови або зловживаючи гарячим укладанням».
Не забувайте про сонце
Шкіра голови може страждати від сонця так само, як і шкіра на інших ділянках тіла. Так само шкіра голови страждає від ультрафіолетового випромінювання. Виходячи на вулицю у спекотні сонячні дні, надягайте головний убір, наприклад капелюх або гарний шарф.
Джерело: instagram@honeyteddyhair_kgd
Доглядайте за собою
"Зоряні чоловіки, з яким я працюю, зазвичай знають, як потрібно доглядати за собою", каже Петер Люкс. «Чоловіки часто зважають на такі речі як використання не тільки шампуню, а й кондиціонера, щоденне миття голови, тоді як все це йде тільки на користь».
Чоловіки, голіться уважно
Якщо після гоління ваша шкіра червоніє, роздратована, з'являється почуття сухості або стягнутості, можливо, у вас чутлива шкіра, що може означати, що шкіра голови у вас теж чутлива. Уважно огляньте шкіру під час наступного гоління та подумайте про те, щоб спробувати спеціальний шампунь для здорової шкіри голови.
Не зловживайте гарячим укладанням
Петер Люкс каже, що секрет гарячого укладання, безпечного для шкіри голови, криється у фені, яким ви користуєтеся. «Якщо у вас дійсно хороший фен, який рівномірно та ефективно розподіляє тепло, ви можете висушити волосся швидше, скоротивши час дії на шкіру голови. Вкладіть засоби в якісний фен з контролем температури, розробленим для захисту волосся і шкіри голови, подумайте, як часто ви ним користуєтеся!»
Запитайте перукаря, яким йому найбільше подобається ваше волосся
Дуже легко зациклитися на одному і тому ж щоденному укладанні. Запитайте у професіонала. «Ваш перукар оцінить тип волосся, здоров'я шкіри голови, особливості характеру, стиль життя, скільки часу ви можете приділяти укладці щодня, і підбере зачіску, яка підійде і вам, і вашому волоссю», каже Петер Люкс.
Оновлюйте колір
Колір красивого волосся повинен виблискувати. Виберіть шампунь та кондиціонер, у складі яких є спеціальні компоненти, що утримують колір у волоссі. Якщо ви фарбуєте волосся, не забувайте оновлювати фарбування регулярно.
Джерело: instagram@hairbyraquell
Не знущайтеся з вологого волосся
«Вологе волосся особливо легко пошкодити, тому після миття промокніть його рушником, щоб увібрати зайву воду. Не тріть занадто сильно, тому що вологе волосся дуже ламке, шкіра голови теж порадіє більш дбайливому відношенню », - говорить Петер Люкс.
Лупа може з'явитися і в бороді
Коли бородатий чоловік миє голову, їм варто заодно мити і бороду, так як шкіра під бородою може бути чутливою і лущитися, як і шкіра голови.
Вкладайте засоби у якісні інструменти
Гребінець з рідкими зубами для сплутаного волосся, щітка з натуральної щетини, щоб зачесати волосся нагору, гребінець з довгою ручкою для поділу - це все інструменти, які можуть знадобитися для щоденного створення прекрасних зачісок. Уважно огляньте свої гребінці, і якщо їх час змінити – зробіть це!
Переконайтеся, що у всіх ваших інструментів, особливо у щіток та гребенів, тупі або м'які кінці. Загострені чи гострі зубці на щітках чи гребенях можуть погіршувати стан шкіри голови. Ви будете вражені, який ефект на стан волосся та шкіри голови нададуть правильно підібрані інструменти.
Волосся може виглядати чудово кожен день: мисліть позитивно!
«Не існує причини, через яку волосся не може виглядати здоровим, навіть якщо у вас лупа», — каже доктор Еліз Лефковіц. «Просто підберіть шампунь і кондиціонер, що підходять вашому типу волосся, і укладайте волосся як вам заманеться, не переживаючи про пластівці лупи або інші проблеми шкіри голови».
