Моя дитина – онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини чи підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Мій Дитина – портал успішних мам в Україні!
UA
RU
[artlabel id="98991"]
Краса

5 кращих продуктів для сяючого та здорового волосся

1
Кімберлі Снайдер – фахівець з правильного харчування, автор книг про детоксикацію та особистий консультант багатьох голлівудських зірок.

Кімберлі Снайдер – фахівець з правильного харчування, автор книг про детоксикацію та особистий консультант багатьох голлівудських зірок розповіла, як зробити волосся здоровим, сильним і сяючим за допомогою продуктів харчування.

Догляд за волоссям (фото: Thinkstockphotos/fotobank.ua)

Thinkstockphotos/fotobank.ua

Зірковий консультант зі здорового харчування розкрила секрет красивого волосся і назвала п'ять продуктів, які допоможуть привести волосся до ідеального стану.

Незалежно від того, яке у вас волосся - кучеряве або рівне, світле або темне, ці п'ять продуктів здатні наситити його зсередини, повернути силу і сяйво, а також поліпшити ріст.

Не маємо часу читати статтю зараз? Ми надішлемо на вашу пошту!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зберегти колір фарбованого волосся. 7 порад


Гарне волосся

© Pixabay

Продукти для блискучого здорового волосся

  1. Зелень

Волосся потребує мінералів і білка, тому що на 80 відсотків складаються з останнього. Зелень багата білком і амінокислотами, що легко засвоюються, а також макроелементами, мінералами і вітамінами краси - А, С, Е і К. Кімберлі Снайдер рекомендує вживати шпинат, руколу, мангольд і іншу зелень - робити з неї супи, смузі, і просто додавати в блюда.

  1. насіння Чіа

Здорові жири потрібні для харчування волосся. Насіння чиа завдяки здоровим жирам, що входять до їх складу, і омега-3 сприяють циркуляції, гарантуючи, що волосяний фолікул отримає максимальне харчування. Крім того, вони багаті на антиоксиданти, які допомагають захистити волосся від шкоди навколишнього середовища.

Рецепт від Кімберлі Снайдер: замочіть насіння чіа в мигдальному молоці у співвідношенні 1 до 9, додавши трохи кокосового цукру або какао-порошку, який також позитивно впливає на стан волосся.

Гарне волосся

© Pixabay

  1. насіння гарбуза

Щоб відростити пишне, красиве довге волосся організм потребує вітамінів групи В. Насіння гарбуза містить біотин – вітамін В7, який сприяє посиленому зростанню сильного та пружного волосся. Насіння гарбуза також містить вітамін С, що позитивно впливає на волосся та організм в цілому.

  1. бджолиний пилок

Ніколи не чули і не куштували бджолиний пилок раніше? Варто спробувати! Вона містить цілу низку мінералів, антиоксидантів та вітамінів групи В, а також білок. Можна додавати її в смузі або йогурт, або просто змішати з однією чайною ложкою кокосової олії. Важливо пам'ятати, що у вас може бути алергія на бджолиний пилок, тому варто почати з невеликої дози.

  1. Гаряча вода

Уникнувши зневоднення організму, ваше волосся залишиться зволоженим і блискучим. Вода допомагає підтримувати печінку, яка є основним органом детоксикації. Чим більше детоксифіковано ваше тіло та кров, тим легше поживним речовинам проникати вглиб волосяних фолікулів.

Чому рекомендовано гарячу воду? Холодна вода може впливати на роботу шлунка, послаблюючи всю вашу травну систему настільки, що вашому волоссю не дістанеться жодного харчування. На противагу цьому, гаряча вода, також у вигляді трав'яного чаю та гарячої води з лимоном, допомагає покращити очищення.

Вода, яку ми регулярно п'ємо, також має бути кімнатної температури – це дуже важливо для зволоження волосся зсередини.

Красиві локони

© Pixabay

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як доглядати волосся під час вагітності
Чи можна фарбувати волосся під час вагітності


Думка редакції може збігатися з думкою автора статті.

Використання фото: П.4 ст.21 ЗУ "Про авторські та суміжні права - "Відтворення з метою висвітлення поточних подій засобами фотографії чи кінематографії, публічне повідомлення або повідомлення творів, побачених чи почутих під час таких подій, в обсязі, виправданому інформаційною метою. "

Телеграм канал





Сподобалася стаття? Оцініть:
12345 (2 оцінок, середнє: 2,50 з 5)
Завантаження ...
Коментарі
  • На сайті
  • Відгуки у Facebook

Один коментар на «“5 кращих продуктів для сяючого та здорового волосся”»

  1. Олена:

    Я для зростання і сяйва волосся завжди купую на феймі реп'яхову олію, користуюся вже дуже давно

    Відповісти

Додати коментар або відгук

Вашу адресу email не буде опубліковано. Обов'язкові поля позначені *

Наші проекти