У кожного з нас хоч раз у житті сідав голос. Ларингіт, перенапруга зв'язок, сухість повітря в приміщенні, стрес – причин осиплості і навіть повної втрати голосу може бути чимало.
Але що робити, якщо це сталося перед значним для тебе заходом – виступом перед аудиторією, концертом, співбесідою тощо? Чи є спосіб швидко відновити голос?
Зрозуміло, якщо осиплість супроводжується підвищенням температури, утрудненням дихання та сильним погіршенням загального стану, необхідно відразу ж звернутися до лікаря і, можливо, відмовитися від своїх планів. Якщо ж причин для постільного режиму немає, варто вжити екстрених заходів щодо відновлення голосу, які дозволять гідно виступити на важливому заході.
Абсолютний спокій
Постарайся повністю розслабитися та забезпечити собі повний спокій. Якщо причиною втрати голосу є стрес, то прийми заспокійливий засіб та ляг відпочити. Пам'ятай, спокій потрібен не лише твоїм нервам, а й зв'язкам. Тому дотримуйся режиму мовчання. У жодному разі не вдавайся до шепоту – при шепоті голосові зв'язки напружуються ще більше, ніж під час розмови. Не намагайся "розговоритися" - так ти зірвеш голос остаточно. Якщо потрібно щось повідомити близьким, спілкуйся за допомогою записок або месенджера.
Екстрені засоби для відновлення голосу
Відновити голос можна спробувати за допомогою домашніх засобів.
- 50 г коньяку змішати з 3 чайними ложками липового меду та 3 краплями лимонного соку. Пити невеликими ковтками.
- Збити 2 яєчні білки з 2 чайними ложками цукру, додати 50 г коньяку. Пити по горлянці, запиваючи такою ж кількістю теплої кип'яченої води.
- 2 столові ложки соку алое змішати з такою ж кількістю теплої кип'яченої води. Прополоскати цим розчином горло. Повторювати процедуру тричі на день.
- Робити інгаляції із евкаліптом. Закип'ятити воду, додати кілька крапель евкаліптової олії, накрити голову рушником і дихати цими парами 10-15 хвилин.
Що стосується готових засобів, то з першінням у горлі, осиплістю та захриплістю голосу, сухим кашлем чудово справляються пастилки Ісла Мінт та Ісла Моос на основі ісландського моху. До речі, ісландський мох, який виживає в умовах північного холоду та містить багато важливих біологічно активних речовин та вітамінів, вже багато століть застосовується у народній медицині при кашлі та проблемах з голосом.
Ісла Моос та Ісла Мінт надають захисну, протизапальну, імуномодулюючу та антимікробну дію при запальних процесах, у тому числі і алергічних. Пастилки можуть стати чудовим засобом для швидкого відновлення голосу перед важливою для тебе подією – і ти будеш на висоті!
Fotolia
Фотоконкурс «Кричі на здоров'я – дивись футбол разом із «Ісла» стартував!
Ніщо так не поєднує і не викликає стільки емоцій, як футбол. А зараз напередодні ЄВРО 2016, коли збірна України готується взяти участь у фіналі Єврочемпіонату, тема футболу у всіх на вустах.
Хочеш підтримати наших футболістів та виграти два квитки на футбол на один із товариських матчів збірної України у рамках підготовки до фіналу ЄВРО 2016? Візьми участь у нашому конкурсі! Поділися з нами найемоційнішими моментами свого веселого проведення часу з друзями (спів у караоке, розвага на вечірці, емоції на футбольному матчі тощо) – і виграй два квитки на футбол!
▪ Завантаж емоційні фотографії свого веселого проведення часу з друзями на конкурсну сторінку з 15 лютого до 12 березня.
▪ Докладніше про умови участі у конкурсі читай ТУТ
Голос – мій хліб. Працюю ведучою на заходах, тому хворіти не можна в жодному разі. Але буває, що через навантаження на голосові зв'язки надвечір голос сипне. На такий випадок у мене завжди є пастилки Ісла-Моос. Розсмоктую їх кожні 3 години та горло пом'якшується, а голос повертається.