Моя дитина – онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини чи підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Мій Дитина – портал успішних мам в Україні!
UA
RU
[artlabel id="145943"]
Фітнес та дієти

Маша Єфросиніна показала просту вправу для швидкого схуднення

0
Мама двох діток, популярна українська ведуча Маша Єфросиніна запустила в Інстаграм рубрику #шалені домашні господарки

Мама двох діток, популярна українська ведуча Маша Єфросиніна запустила в Інстаграм рубрику #шалені будинки, в якій обіцяє показувати, як поєднувати прибирання та фітнес.

Маша Єфросиніна

instagram @mashaefrosinina

У першому відео, яке Маша опублікувала в Інстаграмі, вона поділилася своїми поглядами на спорт, прибирання та ставлення до життя більшості своїх передплаток.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Маша Єфросиніна стала ведучою нового шоу: на нашому ТБ такого ще не було

Не маємо часу читати статтю зараз? Ми надішлемо на вашу пошту!

Маша Єфросиніна вже давно і вперто займається своїм тілом у фітнес студії, причому не припиняла вона роботу над собою навіть під час вагітності, коли готувалася стати мамою своєї другої дитини. Більше того, Маша записала серію відеоуроків для майбутніх мам, якими щедро поділилася, виклавши на свій канал у Youtube. Тепер ведуча придумала нову рубрику для зайнятих мам – як перетворити рутинне прибирання на захоплююче заняття.


mashaefrosinina Ви знаєте, що до багатьох речей я намагаюся ставитися зі здоровою часткою іронії!
Моє часто спілкування з жінками привело мене до одного виявлення - більшість чекають диво-підказку-секрет-рада, як привести себе у форму ... Роками чекають ... і нічого не роблять- мовляв, побут поглинув! І в зал дорого, і ніколи, і «ятовста соромлюся»!
А жінка - це рух, легкість і заряджає оточуючих енергія!
Сьогодні під час тренування я думала про те, що за літо потрібно б удома зробити велике генеральне прибирання… І вигадала цю рубрику! Моя @ ksenya_litvinova74 мене підтримала!
Буду показувати вам по кілька вправ систематично в шалені домогосподарки!
І повеселитеся, і почнете потроху вдома використати час для себе!
Сьогодні робимо красиві ноги, пружні сідниці та гарну талію! Повторюйте по 20 разів кожну вправу! Для посилення ефекту, виконуйте на носочках)

Підписниці засипали Машу подячними коментарями, багато хто зізнався – таке відео та правильні слова мотивують нарешті зайнятися собою: «Це факт, підпишуся під кожним словом! Коли хочеш реально чогось шукаєш можливості, коли ні – шукаєш привід. Дівчатка, вставайте та працюйте над собою!!!! Маша чудова, працює над собою 24 години на добу - результат на обличчя та інші частини тіла??!!!», «Дякую! Всю вагітність підтримувала форму за допомогою ваших відеороликів, дякую!», «Клас. Тільки зібралася «вбити спеку шваброю». А потім на пішу прогулянку!)))».

Маша Єфросиніна - Жінка-енерджайзер. Вона, здається, встигає все – регулярно відвідувати спортзал, створювати нові телепроекти, мандрувати країною з майстер-класами, займатися благодійністю. При цьому примудряється знаходити час на сім'ю, виховання доньки-підлітка та маленького сина, якому у серпні виповниться три роки. Сама вона зізнається – було б набагато складніше без підтримки коханого та розуміючого чоловіка


mashaefrosinina Найулюбленіші мої два хлопці @timur_khromaev і #мойАлександр ?? Не було у моєму дитинстві ні днів батька, ні днів матері! Але зараз мені подобаються такі свята, що «прибули» — вони добрі і ні до чого не зобов'язують — привід нагадати татам, що їх ніхто не замінить, що їхні діти люблять просто за те, що вони у них (дітей) є! Що тата - приклад і закладення важливого фундаменту як самооцінки, так і соціалізації дитини. Любов тата несе іншу енергію, ніж мамина — дає таке потрібне почуття захищеності! Я досі пам'ятаю чарівно-смачний запах свого тата, і нелюдськи по ньому сумую.

Маша Єфросінія діти

instagram @mashaefrosinina

mashaefrosinina Вчимо нашого маленького джигіта, як бути # дорослий чоловік. Посковзнувся – упав – не плакати! Мати педагогічно зображує радість, Нане гра #таксебе, у Ясі #шок

Маша Єфросінія діти

instagram @mashaefrosinina

mashaefrosinina Олександру #мояНаназволяет більше ніж комусь - у них особлива Любов!
Я бренько скористалася його впливом на неї і вмовила на фото!

Маша Єфросиніна сім'я

instagram @mashaefrosinina

Нагадаємо, ведуча і актриса Маша Єфросиніна одружена з бізнесменом Тимуром Хромаєвим з 2003 року. Разом вони виховують двох діток – 13-річну дівчинку-підлітка Нану та її молодшого братика Олександра, який з'явився на світ 25 серпня 2014 року. У зірковій сім'ї живе ще й маленький песик породи джек-рассел тер'єр на ім'я Ялта.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Маша Єфросиніна назвала 5 головних секретів своєї дієти
14 днів без солодкого: Аніта Луценко запустила новий новий флешмоб


Думка редакції може збігатися з думкою автора статті.

Використання фото: П.4 ст.21 ЗУ "Про авторські та суміжні права - "Відтворення з метою висвітлення поточних подій засобами фотографії чи кінематографії, публічне повідомлення або повідомлення творів, побачених чи почутих під час таких подій, в обсязі, виправданому інформаційною метою. "

Телеграм канал





Сподобалася стаття? Оцініть:
12345 (Поки що оцінок немає)
Завантаження ...
Коментарі
  • На сайті
  • Відгуки у Facebook

Додати коментар або відгук

Вашу адресу email не буде опубліковано. Обов'язкові поля позначені *

Наші проекти