Фітнес тренер, ведуча та молода мама Аніта Луценко відповіла передплатницям свого Інстаграма, чому рекомендує відмовитися від кави.
instagram @anitasporty
Дійсно, практично у всіх рекомендаціях щодо правильного харчування та схуднення, а також під час її двотижневих курсів #14 днів безсолодкого та # 14 днів знежирення, Аніта Луценко рекомендує відмовитися від кави. Для багатьох передплатниць це виявилося вкрай непросто і навіть викликало певне подив - чим тренеру не потрапив бадьорий напій.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Аніта Луценко показала вправу для спини та шиї: мама з коляскою
Для того, щоб одразу відповісти всім фоловерам, Аніта опублікувала піст і висловила свої міркування щодо кави та її впливу на здоров'я в принципі та схуднення зокрема. Аргументи Аніти Луценка виявилися досить переконливими, але судіть самі.
instagram @anitasporty
anitasporty Ви наполегливо запитує чому не можна пити каву? Та все в цьому житті можна? та кава теж! але тут ось питання важливе ❓НАВІЩО❓
Бо не виспалася?
Тому що тиск низький?
Тому що дорогою на роботу кави to go?
Бо подруга купила і ти за компанію?
Тому що дуже смачно? Або кава поганої якості та її без цукру та молока пити нереально, вони просто маскують будь-яку гидоту? ??♂️
Я не проти кави!
Я проти кави - як бездумної прокладки - ЗАМІНИЧА! Поясню!
Наприклад: Я лягла спати о першій ночі і Мія пару разів за ніч прокинулася ➡️ вранці я зомбі➡️випиваю кави ➡️ну і ще одну каву поки мені роблять візаж ➡️ разом я втомлена і невиспана всередині+допінг для психіки і я готова працювати? але ж це не нормально? Кава призводить не до виходу зі стресу, а навпаки!
Саме тому я вже 6 днів лягаю спати в 21-22, щоб уранці бути бадьорою! Пішла в басейн, щоби знімати, а не забивати на стрес!
І якщо треба проплакатися, а не бадьоритися. Якщо потрібно бути ерудованою і активною, а не похмурою сумкою - то потрібно розрулити своє життя, а не заливати в себе каву)) тому я проти кави-іноді він заважає зрозуміти причини, проблеми, почути себе!
Якщо ж це просто як десерт - задоволення і ти можеш не пити його тиждень, а потім випити чашечку-то я тільки за! Це як торт! Щодня-не добре! На ДР - чудово!
Передплатники в Інстаграм Аніти Луценка винятково активні, так і під цією посадою залишили чимало коментарів. Дівчата дякують тренеру за поради та рекомендації, а також із задоволенням діляться власним досвідом і навіть ведуть діалог один з одним: «Напевно настав час кидати ((((», «Які ж вірні слова, але я не стрималася і сьогодні з'їла шматочок тортика :(», «100% згодна, прибрала цю залежність), зараз п'ю каву дуже рідко, але отримую кайф! від щоденної) вживання немає такого задоволення!", "Аніта, дякую) цікаво, як завжди! Спасибі, що знаходите час для нас ❤️", "ще кава вимиває кальцій з організму!"
Зараз в Інстаграмі Аніти проходить двотижневий флешмоб #14днів безсолодкого, що вона запускає вже вдруге. Щодня протягом двох тижнів вона публікує пост, у якому пише рекомендації з харчування та демонструє вправи, які допоможуть підтримувати тіло у тонусі.
anitasporty #14днів безсолодкого День 8 ??????
ЦУКОР:
1. Викликає зниження імунітету. Пригнічує імунну систему, послаблюючи захисні механізми організму проти інфекційних хвороб (ви справді думаєте, що він потрібний дітям?)
2. Порушує баланс мінеральних речовин в організмі та викликає порушення мінерального обміну. Що може спричинити дефіцит хрому. Основне завдання хрому – регулювати рівень цукру у крові. (Це впливає на апетит)
3. Порушує всмоктування кальцію та магнію. (погані зуби та нігті? Целюліт? Усі сюди)
4. Викликає різке збільшення рівня адреналіну, що здатне призвести до дратівливості, хвилювання, порушення уваги. У дітей це виражається гіперактивністю, занепокоєнням, розсіяністю та слабкістю.
І це тільки 10 частина шкоди цукру 😉 #14днівexercise
Зворотня планка (зміцнює все що у нас ззаду тіла: трицепс, спина, попа, під сідницею) 30 сік працюємо 3 підходи!
А днями Аніта поділася новим фото своєї маленької доньки – однорічна Мія релаксує у міні-басейні з різнокольоровими пластиковими кульками, що подобається всім дітям без винятку. Зрозуміло, ракурс зйомки обраний таким чином, щоб личко малюка видно не було, але зі спини помітно, наскільки підросла Мія і яке світле волосся.
anitasporty Дитяче домашнє щастя ??☺️ Мія жжот???
Нагадаємо, Аніта Луценко не тільки фітнес тренер, вона також співавтор програми для схуднення Wowbody, нещодавно випустила мобільний додаток для молодих мам. Vingo. В очікуванні дитини Аніта Луценко залишила проект «Зважені та щасливі» на СТБ, а коли Мія підросла, прийняла пропозицію до неї повернутися. Наразі Аніта бере участь у зйомках 7-го сезону телешоу, який вийде в ефір восени цього року.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Схуднути швидко та з користю: 10 кроків від Аніти Луценки
Ірина Білик уперше показала маленького сина
