Розтяжки на стегнах, на сідниці — це абсолютно нормальні явища, які є у більшості жінок. Якщо вони доставляють надмірний дискомфорт, можна спробувати позбутися їх за допомогою здорового харчування. Розповідаємо які продукти допомагають зменшити розтяжки на тілі.
Джерело: freepik
Все, що ми вживаємо в їжу, позначається на шкірі. Саме тому, окрім різних косметичних засобів, для боротьби з розтяжками важливо змінити свій раціон. Намагайтеся додавати у щоденне меню зазначені продукти, ведіть активний спосіб життя, і сильні розтяжки перестануть бути проблемою.
бобові
Шкіра на 75% складається з колагену, який забезпечує її еластичність та гладкість. Щоб його рівень був у нормі, важливо вживати достатньо білкових продуктів. Бобові є одним із найкращих джерел даної речовини. Так що намагайтеся частіше додавати до раціону сочевицю, горох або квасолю.
Вода
Рідина необхідна підтримки вологи, пружності і еластичності шкіри, і навіть здоров'я загалом. Саме тому фахівці так яро закликають дотримуватися водного балансу. Не нехтуйте цією порадою - випивайте не менше 2 літрів води на день.
Зелений чай
Це джерело антиоксидантів, завдяки яким клітини шкіри залишаються здоровими та легко справляються з ушкодженнями. Більш того, зелений чай допомагає підтягувати розтягнуту шкіру та запобігти сухості.
Джерело: freepik
огірок
За рахунок високого вмісту води огірки сприяють еластичності та виробництву колагену. Також корисні речовини в овочах борються з токсинами та покращують колір шкіри. Ідеальний варіант для салатів та перекусів!
Яйця
Це ще одне чудове джерело білка, яке потрібне для підтримки здоров'я шкіри. Еластичність шкіри - запорука відсутності розтяжок. Та й у приготуванні яйця дуже прості!
Чорниця та ягоди годжі
Ці ягоди підходять для створення корисного сніданку. За рахунок великої кількості вітамінів та корисних речовин вони захищають організм від вільних радикалів, живлять шкіру та роблять її більш пружною.
А як ви боретесь із розтяжками? Поділіться своїми секретами у коментарях.
