Молоді матусі найчастіше скаржаться на те, що нічого не встигають. Але це фізично неможливо – зробити все задумане. І що швидше ми це усвідомлюємо, то простіше стає наше життя.
Крім того, поганий жарт грає з нами «синдром відмінниці», який змушує жінок намагатися зробити все ідеально і боятися довірити хоча б частину своїх обов'язків близьким.
Burda Media
Ось 18 простих порад, як полегшити собі життя, сидячи вдома з маленькою дитиною. Якщо слідувати хоча б частини з них, непомітно з'являтиметься час і на догляд за собою, і на сон, і на інші маленькі радощі життя, які так необхідні для душевної рівноваги мами.
1. Вам життєво потрібний порядок. Не той ідеальний, коли все сяє і квартира виглядає нежилою. Ваш варіант – кожна річ має місце. Так буде простіше орієнтуватись. І чим суворіше ви дотримуватиметеся цього правила, тим менше часу витратите на пошуки необхідних речей.
2. Використовуйте гаджети для нагляду за малюком. Купуйте відеоняню, налаштуйте веб-камеру на ноутбуці на зв'язок зі смартфоном. Що завгодно, навіть дві рації, дозволять вам почуватися набагато спокійніше, поки дитина спить на іншому кінці квартири. Це відділення піде на користь і вам, і йому.
3. Використовуйте побутову техніку по максимуму. Пральна машина може стерилізувати білизну при 90 градусах, і тоді її не потрібно буде потім гладити. Посудомийна – заощадить купу часу. Деякі страви чудово виходять у мікрохвильовій печі. Ваш час і настрої зараз цінніші за невеликі плати за воду та електрику.
4. Робіть покупки у магазинах, де є доставка додому.
Legion-Media
5. Заповнюйте холодильник раз на тиждень, щоб не витрачати час на похід по магазинах. Передана мамами ідея «купити свіженького» не працює з супермаркетами, де продукт з однією датою виготовлення зустріне вас на полиці і сьогодні, і завтра, і післязавтра.
6. Готуйте відразу багато. Нічого не станеться, якщо чоловік три дні буде їсти один і той самий суп.
7. Купуйте напівготові продукти. Не обов'язково про шкідливі напівфабрикати. Але м'ясний фарш, заморожені супові набори, порізані овочі та хліб реально заощаджують час на приготування їжі.
8. Готуйте найпростіші страви. Їхня корисність від цього не зменшується, та й смак не постраждає.
9. Готуйте, поки малюк не спить. Усадіть його в обладнаний куточок на кухні - він із задоволенням пограє з каструлями та ложками. Так, може вийти галасливо. зате ви будете за нього спокійні.
10. Якщо є можливість, керуйте машиною. Поїздки зазвичай набагато швидше і спокійніше за походи з коляскою.
11. Гуляйте з дитиною, коли вона не хоче спати. У бадьорому стані духу малюкові буде цікавіше на прогулянці. А спати він повинен вдома (бажано – у приміщенні, що добре провітрюється, або на балконі) – це звільнить вам додатковий час.
12. Обладнайте собі куточок для відпочинку - зручне крісло, диван, на якому можна поспати вдень, поки хтось займає дитину.
13. Не соромтеся залучати близьких догляду за малюком. Нічого вони йому не зроблять – родичі люблять його не менше за ваше, і спілкуватися з іншими людьми дитині теж дуже корисно. У крайньому випадку, нехай близькі розвантажать вас: батько заповнить холодильник, бабуся допоможе із прибиранням, а сестра – з приготуванням.
Burda Media
14. Не будьте перфекціоністом у питаннях чистоти. Прибирати квартиру можна поетапно: сьогодні – одна частина. завтра – інша.
15. Засікайте, скільки часу у вас у середньому йде на кожну справу. Це допоможе краще запланувати свій день.
16. Розставляйте пріоритети. Усе, що стосується малюкамає бути на першому місці. Але й про другорядні справи іноді варто подумати.
17. Коли ви займаєтеся дитиною, відключайте інші думки. Не потрібно перейматися незробленим або планувати наступні завдання на день.
18. Зробіть так, щоб годування малюка стало для вас моментом відпочинку. Найкраще робити це лежачи на ліжку, можете навіть подрімати.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Корисні перекушування для мами, що годує
Худнемо після свят: що виключити з раціону
Дуже корисна стаття, тільки ось я дійшла таких висновків не відразу. Чоловік у мене перфекціоніст, на жаль.