Якщо ви годуєте малюка грудьми, то цілком можливо, лікар порадить приймати синтетичні вітамінні комплекси. Однак це потрібно далеко не всім і не завжди.
Джерело: GettyImages
Педіатр Євген Олегович Комаровський, прихильник доказової медицини, не рекомендує приймати вітаміни «для профілактики», а також не вважає, що вони потрібні всім. Проте є ситуації, коли прийом вітамінів необхідний.
Якщо жінка здорова, то медична наука наполегливо радить віддати перевагу повноцінне та різноманітне харчування прийому вітамінних або вітамінно-мінеральних комплексів.
⠀
Коли ж вітамінно-мінеральні комплекси таки потрібні? Запам'ятовуємо:
⠀
? немає можливості харчуватися повноцінно та збалансовано з урахуванням збільшених потреб організму (необхідність дієти, вегетаріанство, обмежені матеріальні ресурси тощо);
⠀
? є хвороби, що порушують обмін речовин, всмоктування корисних речовин із шлунково-кишкового тракту або пов'язані з дефіцитом певних вітамінів та мінералів (запальні захворювання кишечника, анемія тощо);
⠀
? є особливості місця проживання та способу життя, що зумовлюють дефіцит певних вітамінів та мінералів (дефіцит йоду у воді, мало сонця, неможливо купити якісні фрукти чи рибу тощо).
⠀
Очевидно, що в кожному конкретному випадку буде дефіцит абсолютно конкретних вітамінів і мінералів, і цей дефіцит можна буде компенсувати не будь-яким вітамінно-мінеральним комплексом, а абсолютно конкретним. І вибір цього комплексу, природно, найкраще здійснювати разом із лікарем.
***
Дана публікація є адаптованим до формату Instagram фрагмент нової книги Є. О. Комаровського «365 порад на перший рік життя вашої дитини»
