Педіатр Євген Комаровський розповів, як розрахувати порцію їжі, необхідну для дитини від народження до року.
Джерело: Shutterstock
Потреби кожної дитини в харчуванні суто індивідуальні, багато в чому вони залежать не тільки від віку малюка, але й від ваги, з якою він народився, а також від індивідуальних особливостей організму. Проте існують усереднені норми, на які можуть орієнтуватися батьки, та способи розрахунку необхідної малюкові кількості їжі. Комаровський рекомендує самостійно обчислити норми кількості харчування крихітки з урахуванням віку та маси тіла.
Отже, ваша дитина на природному вигодовуванні або отримує молочну суміш. Як простий та доступний спосіб орієнтовного розрахунку добової кількості їжі я пропоную вам наступний метод, що ґрунтується на масі тіла малюка: ⠀
- у віці від 10 днів до 2 місяців – 1/5 маси тіла; ⠀
- від 2 до 4 місяців – 1/6 маси тіла; ⠀
- від 4 до 6 місяців – 1/7 маси тіла; ⠀
- від 6 місяців до 1 року – 1/8–1/9 маси тіла.
Джерело: Burda Media
Потренуємося? ⠀
Дитині 3 місяці, вона важить 6 кг. 1/6 від 6 кг – це 1 кг їжі, тобто це приблизно 1 л молока або суміші. Ви годуєте малюка 5 разів на день? Значить, за одне годування він буде з’їдати близько 200 г.
Ще раз звертаю вашу увагу: наведений метод розрахунку є орієнтовним. Проте, якщо кількість їжі, з’їденої вашою дитиною за добу або за одне годування, відрізняється від розрахованої більш ніж на 25 %, це реальний привід порадитися з лікарем.
Цю інформацію доктор розмістив у «Інстаграмі», а в коментарях до посту мами поділилися власним досвідом.
- Народився чоловічок 5 кг, на день літр звідки я йому візьму? Усе дуже і дуже приблизно, я ось до чого…
- А моя завжди дуже мало їла. Зараз 2,8, досі дуже мало їсть (реально по дві столові ложки). І росте якось при цьому. Худа, звичайно!
- Нісенітниця! У мене дитині 10 місяців, вона з’їдає 200 грамів тільки на ніч! А ви пишете про 3-місячного!
