Моя дитина – онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини чи підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Мій Дитина – портал успішних мам в Україні!
UA
RU
[artlabel id="79310"]
0-1, Живлення

Як повинна харчуватися мама, що годує?

0
Одні мами, що годують, сидять на гречці і воді: у малюків кольки. Інші — ні в чому себе не обмежують, нехай малюк знайомиться зі мною

Одні мами, що годують, сидять на гречці і воді: у малюків кольки. Інші - ні в чому себе не обмежують, нехай малюк знайомиться з різноманіттям смаків. А як правильно?

 

Чоловік та жінка обідають - фото

Burda Media

Правила харчування

Звичайно, дільничному педіатру найлегше заборонити мамці, що годує, практично все. Ну хіба можна залишити в меню пюре з кабачків, гречку, відварену курку і трохи кефіру на ніч.

Насправді, зазвичай досить виключити незбиране молоко (особливо при коліках у малюків), морепродукти, горіхи, шоколад, цитрусові, консерви та деякі інші продукти, які часто провокують алергію.


Дівчина зі склянкою води.

Burda Media

І звичайно, будь-які „новинки” в раціоні мамочки, що годує, вимагають грамотного і поступового введення. При такому підході через 2-3 місяці після народження малюка мама харчуватиметься різноманітно та збалансовано.

Раціон мамочки, що годує, повинен включати:

  • м'ясо (120 г) та рибу (50 г)
  • молочні продукти - йогурт, кефір, ряженку (600-800 г);
  • яйця (одне яйце раз на два дні);
  • сир (100 г) та сир (10–15 г);
  • Сир - фото

    Legion-Media

  • овочі – свіжі або після теплової обробки (не менше 500 г);
  • фрукти (200-300 г);
  • крупи, макаронні вироби, хліб.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 

ПЕРШІ ПРИКЛАДАННЯ ДО ГРУДІ НОВОДРОЖДЕНОГО: ЩО ВАЖЛИВО ЗНАТИ МАМІ

ТОП-5 ПРАВИЛ УСПІШНОГО ГОДУВАННЯ


Думка редакції може збігатися з думкою автора статті.

Використання фото: П.4 ст.21 ЗУ "Про авторські та суміжні права - "Відтворення з метою висвітлення поточних подій засобами фотографії чи кінематографії, публічне повідомлення або повідомлення творів, побачених чи почутих під час таких подій, в обсязі, виправданому інформаційною метою. "

Телеграм канал





Сподобалася стаття? Оцініть:
12345 (Поки що оцінок немає)
Завантаження ...
Коментарі
  • На сайті
  • Відгуки у Facebook

Додати коментар або відгук

Вашу адресу email не буде опубліковано. Обов'язкові поля позначені *

Наші проекти