Джерело: Shutterstock
♥ Чим варто годувати 8-місячного малюка
♥ Комочки – крок до знайомства з дорослою їжею
♥ Відпустка та прикорм: як поєднати?
♥ Головні помилки, які батьки роблять під час введення прикорму
♥ Таблиця прикорму - рекомендовані продукти для малюків на 8 місяців
У 8 місяців дитина починає харчуватися різноманітніше: порції прикорму стають значно більшими, та й раціон також значно змінюється - тепер малюк готовий познайомитися з кисломолочними продуктами, стравами з м'яса та риби, а також спробувати на смак яєчний жовток.
Чим же варто годувати 8-місячного малюка?
Так як у 8 місяців дитина вже може похвалитися наявністю перших зубиків, її їжа в цьому віці вже повинна бути густішою і навіть із наявністю грудочок або твердих шматочків - малюк вже може її пережовувати. Але міняти таким чином їжу малюка потрібно поступово, чергуючи з уже звичними стравами.
Так, в один день варто давати дитині прикорм, до якого він уже встиг звикнути за попередні два місяці, а в інший - запропонуйте йому густіше пюре, попередньо додавши в нього трохи оливкової або вершкового масла. Вводити щільний прикорм варто невеликими порціями – почати потрібно з маленької ложечки, щоб дитина звикла до нових текстур і навчилася правильно з ними розправлятися.
Джерело: Shutterstock
Варто дуже уважно придивлятися до реакції дитини - якщо пюре виявилося для нього занадто густим, то додайте до нього трохи спеціально підготовленої води, суміші або грудного молока. Не варто впадати у відчай - можливо дитина була просто не готова в цей день знайомитися з новим або просто була не в настрої - повторіть спробу ввести густіший прикорм через 2-3 дні.
Якщо ж страва навпаки, вийшла занадто рідкою, то додайте в неї трохи картопляного пюре або спеціальної дитячої каші (рисової, гречаної або кукурудзяної).
Комочки – крок до знайомства з дорослою їжею
Також дуже важливо привчити дитину їсти грудочки – це перший крок до повноцінного знайомства з твердою їжею. Щоб це знайомство було приємним, виберіть страву, яку малюк любить найбільше зі свого меню (не рахуючи грудного молока або суміші, звичайно) і залиште в цьому пюре одну досить велику грудочку. Дуже важливо стежити в цей момент за дитиною, щоб вона в жодному разі не подавилася!
Якщо перше знайомство пройшло легко і невимушено, слід наступного разу додати більше грудочок в їжу, а потім і зовсім не збивати пюре блендером або перетирати через сито, а лише розминати виделкою або ложкою. Це допоможе дитині звикнути до необхідної щільності їжі.
Джерело: Shutterstock
Після овочів і каш дуже важливо познайомити вашого малюка з фруктами та ягодами, так що якщо введення такого прикорму співпало з сезоном урожаю, то і вам, і вашій дитині дуже пощастило. Адже у свіжих фруктах та ягодах, особливо якщо вони ще й зі своєї грядки, зберігається дуже багато корисних речовин.
Але варто пам'ятати, що вводити нові продукти, особливо ягоди, варто дуже обережно. Полуниця, малина, смородина, абрикоси і персики можуть викликати у малюка алергічну реакцію та необережне знайомство з ними чревато неприємними наслідками.
Щоб уникнути алергії та проблем з прикормом, потрібно дотримуватися кількох правил:
- вводити солодкі ягоди та фрукти лише після того, як малюк вже познайомився з овочами та кашами;
- давати малюкові на пробу ягідку або шматочок фрукта після основного їди, а не замість нього;
- починати знайомство з маленького шматочка у першій половині дня – якщо реакції немає, можна збільшувати порцію;
- варто давати один і той же фрукт дитині протягом 4-5 днів поступово збільшуючи порцію, якщо реакції немає - то можна переходити до нових ласощів, але при цьому зробивши перерву в 2-3 дні.
Джерело: Shutterstock
Як вводити ягоди та фрукти?
Схема така: спочатку (у 6 місяців, а штучному - в 5,5) вводимо овочі, переконуємося, що малюк звик, полюбив, алергії немає. У 7-8 місяців даємо яблука та груші. Даючи фрукти, теж слід стежити за реакцією. Якщо момент введення випав на червень, краще давати яблучне пюре із банки, ніж робити самим із торішніх яблук. Після фруктів вводимо ягоди.
Головне правило введення ягід крихті: поступово та потроху.
Ще одна рекомендація – не додавайте цукор. Спочатку запропонуйте 2-3 ягоди. Якщо ви подрібнили їх блендером, то 1 ст. ложка – максимум. Краще дати вранці, щоб потім спостерігати за реакцією. Якщо все гаразд, давайте одні й ті самі ягоди протягом 4 днів (так само — маленькими порціями). Іноді алергія проявляється не відразу. Якщо реакції на шкірі немає, шлунок нормально відреагував, поступово збільшуйте порцію.
Чи є реакція? Скасуйте ягоди і переведіть малюка на дієту, що щадить. Якщо алергії немає, а невеликий розлад шлунка все ж таки виникло, зачекайте і наступного разу дайте термічно оброблені ягоди. Можна змішувати з дитячим йогуртом або сиром, можна приготувати компот, але порція має бути невеликою.
Джерело: Shutterstock
Дочекайтеся врожаю з ґрунту або використовуйте дитяче харчування. Не годуйте малюка найпершою полуницею! Щодо суниці, то вона хоч і корисна, але дуже небезпечна. У ній є гістамін (сильний алерген) та дрібні кісточки, так що краще давати суницю ближче до 2 років. Якщо вам шкода позбавляти дитину вітамінів, заморожуйте ягоди! Прийде час, і малюк поласує.
Для першого знайомства малюка краще вибрати фрукти, що ростуть у вашому регіоні. Для України найкращими варіантами першого фруктового прикорму вважаються яблука, груші, абрикоси, сливи та персики, а ось від екзотичних манго та гранатів краще утриматися.
Також не варто з 7-8 місяців пропонувати малюкові та банани. Нехай цей фрукт вже давно звичайний і часто буває у нас на столах, але маленький організм ще не звик до такої великої кількості клітковини та крохмалю. Краще почекати та відкласти знайомство з бананами до 9 місяців.
Варто враховувати, що дитина, яка звикла до грудного молока, готова до знайомства з фруктами на раніше 7,5-8 місяців, а от штучного можна балувати такими ласощами вже з 7 місяців.
Відпустка та прикорм: як поєднати?
Звичайно, дуже хочеться, щоб малюк якнайшвидше познайомився з усіма новими смаками і якомога швидше став їсти «як дорослий». Але найважливіше в період запровадження прикорму дитині – не нашкодити їй. І якщо вже так співпало, що ваша відпустка збіглася з введенням прикорму, то важливо прислухатися до потреб дитини.
Якщо ви вирвалися з міста на 1-2 тижні, краще не експериментувати з новими смаками для дитини. Для дитячого організму зміна обстановки вже є чималим стресом і знайоме місце з новою їжею може бути далеко не таким приємним, як на те розраховує мама.
Джерело: Shutterstock
Якщо ж ваша подорож триватиме 3-4 тижні, а то й довше, то можна почати вводити нові продукти в раціон малюка. Але тут важливо дотримуватися заходів безпеки:
- Вводити новий прикорм варто щонайменше через 2 тижні після початку поїздки, щоб дитячий організм встиг адаптуватися.
- Для прикорму використовуйте лише ті продукти, в яких ви точно впевнені.
- Порція має бути мінімальною, а один продукт варто давати малюкові, поступово збільшуючи кількість, 7-8 днів.
Фрукти: які та коли?
ЯБЛУКО (З 7 місяців) Крім вже звичного нам заліза, в яблуку міститься безліч корисних речовин, серед них: вітаміни групи В, вітамін С, калій, кальцій, магній, а також глюкоза та корисні мінерали. Яблучко ідеальний варіант для першого знайомства з фруктами, оскільки допомагає вивести з організму токсини, позитивно впливає на шлунково-кишковий траки та на кровоносну систему.
Джерело: Shutterstock
ГРУША (З 7-8 місяців) Ще один фрукт за корисністю не поступається яблуку в груші міститься цинк, фосфор, кальцій, вітаміни групи В, вітамін С, а також вона позитивно впливає на травлення та настрій.
Джерело: Shutterstock
АБРИКОСА (С7,5-8 місяців) В абрикосах міститься достатня кількість магнію, йоду та заліза. Також вони багаті на вітамінні А, С і В і різні корисні кислоти. Вживання абрикос рекомендується малюкам, які страждають на запори.
Джерело: Shutterstock
ПЕРСИК (З 8 місяців) Цей досить соковитий фрукт багатий мінералами та залізом. Завдяки вмісту калію персі благотворно впливає на серцево-судинну систему та настрій малюка.
Джерело: Shutterstock
СЛИВА (З 8,5-9 місяців) Сливу рекомендують давати дітям, у яких бувають кліки та запори. Також цей фрукт позитивно впливає на нервову та серцево-судинну системи. Крім цього вони багаті магнієм та калієм, а також фосфором.
Джерело: Shutterstock
Головні помилки, які батьки роблять під час введення прикорму
Прикорм – необхідний період у житті малюка, завдяки якому він знайомиться з їжею та поступово переходить від грудного молока або спеціальної суміші до звичайної людської їжі. Вводити прикорм не складно, особливо якщо дотримуватися рекомендацій педіатра. Але все ж таки існує ряд помилок, які батьки можуть зробити.
Поспіх Звичайно, дуже хочеться привчити малюка до нового і показати, що він дорослий, як їсть із загального столу. але поспішати у цьому питанні не варто. Якщо малюк відмовляється від першого прикорму або будь-якого продукту - можливо, він до нього просто не готовий і не варто змушувати малюка з'їсти запропоновану їжу. Подібний натиск батьків може призвести до серйозних харчових проблем у малюка у майбутньому.
ВИКОРИСТАННЯ БУТИЛОЧКИ Налити пюре в пляшечку і дати її дитині набагато простіше, ніж годувати з ложки. Але це згубна тактика - з раннього віку дитина повинна розуміти, щоб рідка і тверда їжа вживаються окремо і по-різному.
ВИКОРИСТАННЯ СПЕЦІЙ Перетертий паровий кабачок може здатися мама жахливим на смак, і щоб зробити страву дитині смачнішою, вона може підсолити або підсолодити її. Але цього категорично робити не варто. організм дитини не готовий до ознайомлення з цими продуктами та може відреагувати несподівано. Знайомство з солю краще відкласти до року, а з цукром до трьох років.
ЗАБОРОНА ІГР ЗА СТОЛОМ З ранніх років усім дітям розповідають, що грати з їжею не можна. Але саме через гру дитина пізнає світ і подібне "знайомство" дитині просто необхідно, щоб потім спокійно прийняти запропонований продукт.
Таблиця прикорму - рекомендовані продукти для малюків на 8 місяців
Джерело: Shutterstock
При ГВ: годування груддю на вимогу
- Жовток перепелиного яйця
- М'ясне пюре (індичка та кролик) 5–30 г
- Картопля
- Сир 5-30 г
- Фруктове пюре (яблука, груші)
При ІВ: адаптована молочна суміш 2-3 рази
- Рибне пюре (морська, нежирна) 5-30 г
- М'ясне пюре (телятина) 30-50 г
- Фруктове пюре (екзотичні плоди не використовуйте)
- сухарики
- Дитяче печиво
Рецепти для прикорму
Пюре із яблука
Яблуко – це перша насолода та перший повноцінний десерт, з яким малюк знайомиться у своєму житті. Але вводити його варто вже після того, як ваша дитина спробує овочі і звикне до них інакше після солоденького яблучка решта менш «смачних» пюрешок йому будуть не до душі.
Інгредієнти:
- яблуко - ½ шт.;
- вода - 10 мл.
Приготування:
- Яблуко очистіть від шкірки та насіння і розріжте на кілька часточок.
- У розігрітій до 150 градусів духовці випікайте яблуко 7-10 хвилин до готовності.
- Помістіть яблуко в блендер, додайте|добавляйте| воду і збийте, а потім перетріть через сито.
Джерело: Shutterstock
Пюре з картоплі з яєчним жовтком
Знайомити дитину із яйцем потрібно акуратно. Краще вибрати для цього перепелине яйце, тому що воно найбільше підходить для першої проби. Оскільки яйце може бути алергеном – починати потрібно з невеликої кількості і лише у першій половині дня.
Інгредієнти:
- картопля - 100 г;
- перепелине яйце – 1шт.;
- рослинна олія – 2 краплі.
Приготування:
- Очистіть картоплю розріжте на 4 частини і вимочіть у воді протягом 4 годин.
- Картопля зваріть до готовності.
- Перепелине яйце зваріть.
- Картопля перекладіть у миску, додайте половину вареного перепелиного жовтка і розімніть все вилкою.
- Додайте до картоплі з яйцем кілька крапель рослинної олії та перемішайте.
Джерело: Shutterstock
Пюре з індички з кабачком
Знайомство з м'ясом краще почати з індички – вона вважається неалергенною та, до того ж, має приємний смак. Малюк точно оцінить.
Інгредієнти:
- кабачок – 40 г;
- філе індички – 10 г.
Приготування:
- Кабачок очистіть від шкірки та насіння, а потім наріжте соломкою.
- Індичку промийте і просушіть паперовим рушником.
- Індичку готуйте на пару 10-15 хвилин. Кабачок відваріть або додайте до індички за 7 хвилин до закінчення приготування.
- Кабачок та індичку перебийте у блендері.
Джерело: Shutterstock
Домашній сир
У 8 місяців малюкові вже можна давати сир, але краще приготувати його самостійно, щоб точно знати, що таке знайомство принесе дитині лише позитивні емоції.
Інгредієнти:
- молоко – 1 л
Приготування:
- Молоко залиште при кімнатній температурі на 1 добу, щоб воно скисло.
- Вилийте молоко в каструлю та поставте на середній вогонь.
- Через 5 хвилин почніть помішувати.
- Нагрівайте сир протягом 10-15 хвилин, при цьому молоко не повинно закипіти!
- Відключіть вогонь і складіть каструлю на плиті до повного остигання.
- Відцідіть сир за допомогою друшляка, потім перекладіть у марлю і підвішіть на кілька годин над мискою, щоб пішла вся зайва рідина.
Джерело: Shutterstock
Пюре із цвітної капусти з сибасом
Для першого знайомства з рибою краще вибрати морську рибу нежирних сортів, вони набагато корисніші за річкову, та й небезпека подавитися кісточкою в такому варіанті мінімальна.
Інгредієнти:
- філе сибаса – 15 г;
- цвітна капуста – 35 г.
Приготування:
- Філе риби промийте, просушіть і приготуйте на пару.
- Цвітну капусту помийте, розберіть на суцвіття та зваріть до готовності.
- Філе та цвітну капусту помістіть у чашу блендера та збийте.
Джерело: Shutterstock
(3 оцінок, середнє: 3,67 з 5)
