Як має змінитися звичний ритм життя з настанням літньої спеки? Як одягати, годувати, поїти немовля, коли гуляти, чи продовжувати прийом витамину Д? Тисячі подібних питань турбують молодих батьків, і ми із задоволенням даємо відповіді на них.
Джерело: instagramamina_baby_store
Одягатися чи роздягатися?
У нашій культурі заведено тепло одягати дітей, особливо новонароджених. Проте малюк – такий самий чоловік як і ми, дорослі, хоч і виглядає вкрай беззахисним. І одягати його слід за тими ж принципами, що й собі: за кімнатної температури (18-24°С) – один шар одягу, у спеку – мінімум одягу з легких тканин. Крихітка може спати в одному підгузку або взагалі без нього. Поправку можна робити лише на звички та уподобання, які мають навіть найменші діточки. Скажімо, малюк любити спати в затишному кубельці злегка сповиті. Тож візьміть батистову пелюшку замість кофтинки і штанців або надягніть на крихітку найтонший сліп.
Повірте, що перегрів буває навіть небезпечнішим для малюка, ніж легке охолодження. Адже природні механізми більш налаштовані на захист від холоду, а від спеку єдине, що може зробити тіло крихітки – знизити активність і випаровувати рідину. Це призводить до сповільнення набору ваги, зневоднення, проблем зі шкірою, розвитку молочниці, закрепів та багатьох інших неприємностей.
Ще один поширений стереотип – можливість застудитися через протяги. Не треба боятися найменшого руху повітря і навіть літом спати із закритим вікном! Застудитися може лише той, хто змалку уникав навіть легкого вітерця.
Джерело: instagramamina_baby_store
Увага!Ці рекомендації стосуються здорових доношених малюків. Для передчасно народжених або хворих діточок обов'язково радитися з вашим лікарем та/або медсестрою.
Спіка та підгузки
Зважте на те, що звичайний одноразовий підгузок закриває ледь не четверту поверхню тіла немовляти, фактично виключаючи цю ділянку з теплообміну. І через неправильне використання може легко призвести як до місцевого, так і до загального перегрівання! Змінюйте підгузок не рідше ніж раз на 3 години, а також після кожної дефекації. Промивайте ніжну шкіру водою і давайте їй подихати хоча б 15-20 хвилин. Мило варто використовувати лише при значному загрязненні, а від густих кремів під підгузок в літню годину бажано взагалі відмовитися.
Якщо без засобів догляду зовсім не обійтися, нанесіть крем чи мазь дуже тонкою кулею, дайте кілька хвилин всмоктатися, і лише потім одягайте підгузок. І пам'ятайте: чим більше години ніжна шкіра буде «дихати», тим краще!
Багаторазові підгузки з точки зору теплообміну та ризику розвитку пелюшкового дерматиту нічим не кращі за одноразові, а іноді навіть поступаються їм. Тож правила догляду за шкірою залишаються такими самими, тільки змінювати екологічний варіант підгузків доведеться частіше.
Увага! ОБОВ'ЯЗКОВО періть багаторазові підгузки або пелюшки, не обмежуйтеся лише їх висушуванням! Це може призвести до значних подразнень шкіри!
Джерело: shutterstock
П'ятниця
Цей дрібний розовий висип на грудях, спинці та у природних складочках має лише одну причину – перегрівання. Особливо легко пітниця виникає у добре вгодованих діточок або у малюків із чутливою та атопічною шкірою. Рецепт лікування простий: улаштовуйте малечі гігієнічний душ кілька разів на день і добре висушуйте шкіру. Щоб волога не позбавлялася у складочках, можна скористатися феном або вентилятором. Якщо ваш малюк має глибокі западинки або сильно пітні навіть без одягу, нанесіть на свої пальці трохи дитячої присипки і розподіліть тонкою кулею у природних складках шкіри.
Збираємось на вулицю
У спекотні дні доведеться підлаштувати прогулянки так, щоб максимально уникнути як перегріву, так і сонячних опіків! З дітьми до року у літній сезон можна гуляти або до десятої години ранку, або вже після 17:00.
Увага! Перебування немовлят влітку під прямими сонячними лучами вдень неприпустиме! Якщо вам треба вийти вдень, обов'язково використовуйте засоби захисту від сонця: панами, зонтики, креми з УФ-фільтрами тощо.
Джерело: shutterstock
Їжа
Принципи здорового харчування малюків не змінюються залежно від пори року. Грудне молоко також є найкращим основним видом харчування, а для діточок на змішаному та штучному вигодовуванні так само рекомендовані адаптовані суміші. Прикорм також слід вводити з 6-місячного віку, надаючи перевагу продуктам, багатим на залізо.
Іноді літом у малюка може трохи знижуватися апетит і відповідно, темп набору ваги. Це досить природно в спеку, адже дорослим теж зазвичай не дуже хочеться їсти. Можна спробувати пропонувати їжу крихітці невеликими порціями, але частіше, періоди активності та «ґрунтовні» трапези планувати на ранок та вечір, а також слідкувати за балансом рідини в організмі.
Але особливу увагу слід звернути на інфекційну безпеку продуктів. Наприклад, молочну суміш, яку малюк не з'їв за один раз, не можна позбавляти для наступного годування навіть у холодильнику. Зціджене молоко треба збирати, зберігати та використовувати, суворо дотримуючись усіх вимог гігієни. Також варто слідкувати за терміном придатності та умовами зберігання готових продуктів прикорму, наприклад, відкриту баночку з фруктовим пюре позбавляти в холодильнику не більше за добу. Те саме стосується і власноруч приготовлених супчиків.
Джерело: Shutterstock
Увага! Ні в якому разі не можна готувати молочну суміш для годування заздалегідь, наприклад, на ніч або йдучи на плановий огляд до поліклініки! Краще підготувати чисту пляшечку з потрібною кількістю порошку, а гарячу воду залити в термос. Потім вам залишиться лише змішати два компоненти, щоб швидко нагодувати малечу.
Вода
Два найболючіші питання, що викликають ледь не війну на батьківських форумах: чи варто поїти грудничка водою і скільки пити тим, хто вже є прикормом. На перший запитання ВООЗ давно вже відповіла. Багато досліджень доведено, що малюків, які протягом перших шести місяців знаходяться на виключно природному годуванні, допоювати водою НЕ НУЖНА! Дитя просто буде частіше робити короткі прикладання до грудей, щоб удовольнити свою потребу у воді, адже молоко маже на 90% складається з неї.
Дозвольте нагадати виключно природне годування означає, що дитина отриримує грудне молоко з груді матері на вимогу. Тобто якщо мама, скажімо, працює, і лишає зціджене молоко, яким малюка годують за розкладом, це може вносити певні корективи в процес. Тому в сумнівних випадках варто звертатися до медпрацівників, дружніх до грудного годування або до консультантів з цих питань.
Щодо питання, скільки ж пити малюкові іншого півріччя, то на нього важко відповісти конкретними цифрами. Адже все одно їжа крихітки поки що переважно рідка або є пюре чи супом, які теж насичені вологою. Тому орієнтуватися краще на відчуття жаги та на сечовипускання малечі. Ви періодично пропонуєте дитині чисту воду, перевіряючи, чи не хоче вона пити, а також привчаючи до цього. З іншого боку, ви слідкуєте за кількістю сечі (наповненістю підгузків) та її кольором (в нормі – безколірна або світло-жовта).
Джерело: Shutterstock
Планові огляди та прищеплення
Зміна сезонів – звичний процес для всіх, хто живе в Україні. Ані мороз зимою, ані спека літом не відносяться до якихось надзвичайних явищ. Все це цілком нормально сприймається нашим організмом, тому немає жодної підстави переносити планові огляди та прищіплення. Це один з найпопулярніших міфів, який не має жодного логічного пояснення. Те саме стосується і завершення грудного годування, початку привчання до горщика, введення прикорму і безлічі інших побутових подій, які мають відбуватися не залежно від сезону, а просто тому, що життя триває.
Вітамін Д
Зараз лікарі не радять припиняти прийом профілактичних доз цього вітаміну навіть влітку. Потенційна шкода від надлишку ультрафіолету примушує захищатися від нього, а це, в свою чергу, не дає виробитися у шкірі достатньої для нормального зростання і розвитку кількості витамина Д. Тому продовжуйте давати дитині цей «сонячний витамин» протягом усього року мінімум до трирічного віку малюка.
Джерело: instagram @madonna_club
Кондиціонер
Чи можна у спеку сховатися вдома і насолодитися прохолодою, яку нам дарують досягнення цивілізації? Чи це безпечно для малюка? Думки з цього приводу існують різноманітні, хоча в деяких країнах такого питання взагалі не виникає. Наприклад, моя знайома з Іраном, у якій п'ятеро дітей, розповідала, що літом температура повітря на сонці сягає 50 градусів, і кондиціонер – чудова можливість дочекатися вечірньої прохолоди для прогулянки. На мою думку, кондиціонер – прекрасний винахід, але, користуючись ним (власне, як і будь-яким іншим приладом), треба дотримуватися правил техніки безпеки.
По-перше, належним чином доглядати за ним, запобігаючи розмноженню небезпечних мікробів. По-друге, розуміти, що кондиціонер дуже висушує повітря. Тому варто перевіряти вологість і при необхідності підвищувати її або подумати про встановлення більш досконалого обладнання для регулювання параметрів мікроклімату у вашому житлі. По-третє, не робити надто великого перепаду температур між приміщенням і вулицею. Оптимально, якщо він позбавлятиметься в межах 5-10°С. Ну і наостанок, хай ліжечко, манеж або місце для гри малюка буде розташоване не прямо під струменем холодного повітря від кондиціонера.
Джерело: shutterstock
Ті, що можна попередити.
Мова про нещасні випадки. Крім тих, що можуть траплятися цілорично, наприклад, падінь з висоти, сторонніх тіл шлунково-кишкового та дихального тракту тощо, існує цілком окрема категорія теплових уражень. До них можна віднести сонячний удар та загальне перегрівання (тепловий удар). Сонячний удар виникає при перегріві лише голови, а тепловий – всього тіла. Одна з найчастіших причин нещастя – залишення малечі у машині без нагляду. Вам може здатися, що ви лише на хвильку вискочили, щоб купити хліба абощо. Але в магазині може бути черга, термінова розмова по телефону відверне вашу увагу, а тим часом машина, де залишилося маля, перетворюється на розпечену духовку… .
Під час поїздок власною автівкою у спеку користуватися кондиціонером – цілком розумне рішення. Правила техніки безпеки майже ті самі, що і для дому, тільки вологість ви навряд чи зможете змінити радикально. Тому прихопіть з собою сольовий розчин, щоб увлажнювати слизову носик у далеких подорожах.
З тих самих «температурних» міркувань, вибираючи візок для прогулянок літом, прослідкуйте, щоб у ньому була захист від сонця та можливість для доброї циркуляції повітря.
