Моя дитина – онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини чи підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Мій Дитина – портал успішних мам в Україні!
UA
RU
[artlabel id="75400"]
3-7, школяр

Топ-5 цілющих напоїв для дитини

0
Похолодання та тісний контакт із однокласниками різко підвищують ризик застуди та вірусних інфекцій. Правильні напої допоможуть дит

Похолодання та тісний контакт із однокласниками різко підвищують ризик застуди та вірусних інфекцій. Правильні напої допоможуть дитячому організму подолати недуги

журавлинний морс - фото

Журавлинний морс

Журавлина – прекрасна ягода, унікальна за своїм хімічним складом. Вітамін С, особливо в поєднанні з бета-каротином - має імуномодулюючу дію, проатонциди, що містяться в ягідках стимулюють роботу сечостатевої системи, вітамін К1 сприяє згортання крові. Крім того, у складі цукрів журавлини переважно фруктоза та глюкоза, і майже немає сахарози, а поєднання органічних кислот та мінералів, таких як йод, мідь, молібден – журавлина сприяє активізації роботи мозку. Журавлина чудово зберігається в холодному місці довгий час, не втрачає своїх цілющих властивостей при заморожуванні.

Журавлину промити, залити окропом на 1 хвилину, процідити. Ягідки протерти через сито, шкірки скласти в каструльку, залити окропом та варити на невеликому вогні 10-15 хвилин. Процідити, у відвар шкурок журавлини влити віджатий сік з м'якоттю, додати|добавляти| трохи цукру або меду, перемішати і довести до кипіння, але не варити. Дати морсу постояти не менше 30-40 хвилин - готовий напій. На відміну від настою шипшини, такий морс можна давати дитині хоч щодня.


шипшина сушена - фото

Напій з шипшини

Червоні плоди шипшини - ідеальне джерело аскорбінової кислоти, яка, як відомо, не виробляється в нашому організмі, але дуже важлива для підтримки захисних сил організму. За змістом вітаміну С шипшина – рекордсмен, причому зберігати ягідки у сушеному вигляді можна майже до наступного врожаю. Крім того, в шипшині знайшли вітаміни: А (бета-каротин), В, К, а також органічні кислоти і флаваноїди кемпферол, який є природним жовчогінним, кверцетин – має кровоспинну властивість. Вітамін Р у поєднанні з рутинним, що входять до складу ягід шипшини, зміцнюють стінки судин.

2 столові ложки ягід шипшини сушеного або 3 ложки свіжого, добре промийте, засипте в термос і залийте 2 склянками окропу. Дайте напою настоятися щонайменше 2 годин, процідіть через дрібне сито чи марлю. Давайте дитині через день, додавши трохи цукру, краще – ложечку меду або пару крапель сиропу стевії.

морс із обліпихи - фото

Фото: ВД Бурда

Компот з обліпихи

Помаранчеві дрібні ягідки рясніють вже відомими нам імуномодуляторами – аскорбіновою кислотою (її вміст у обліпихі більше ніж чорної смородині та лимонах) та бета-каротину, який надає плодам обліпихи помаранчевого кольору. Крім профілактики застуди та допомоги організму в період хвороби, обліпиха має яскраво виражені протизапальні та ранозагоювальні властивості.

Найкраще приготувати з ягід морс, так само як з журавлини. Але оскільки обліпиха зберігається не так добре, варто заготовити її про запас, а в холодні безвітамінні дні, відкрити баночку обліпихи, перетертої з цукром і зварити компотик. Тільки варто пам'ятати – при тривалому зберіганні та тривалій термічній обробці частина вітаміну С руйнується, але враховуючи його кількість у ягодах, залишається цілком достатньо.

Кізил - фото

Фото: Fotolia

Напій із кизилу

М'якуш кизилу також має у складі аскорбінову кислоту і каротин, а також антиоксидант токоферол – вітамін Е. У кизилі рекордна кількість заліза та калію, що так само як вітаміни, сприяє зміцненню імунітету та повноцінному кровотворенню.

Промиті ягоди скласти в каструлю, залити холодною водою та довести до кипіння. Додати трохи цукру та варити на невеликому вогні 10-15 хвилин. Компот з кизилу смачніший після того, як він постоїть 1-2 години під кришкою. Кисло-солодкий кизиловий компот має гарний червоний колір та приємний запах.

Лимон (фото: Fotolia)

Лимон (фото: Fotolia)

Лимонний напій

Найпростіший і один з найефективніших профілактичних і лікувальних напоїв – свіжий сік лимона, в якому ідеально зберігаються аскорбінова кислота та інші нутрієнти. На 2 столові ложки соку візьміть приблизно півсклянки або ¾ склянки води. Оскільки напій досить кислий, можна додати 1 столову ложку меду чи 2-3 краплі сиропу стевії. Такий напій не тільки допомагає організму в захисті від вірусів, але й чудово стимулює роботу мозку та ШКТ.

Якщо ваш школяр випиватиме один із цих напоїв хоча б через день, ризик підхопити вірус у нього буде меншим. Але навіть якщо він захворіє, то хвороба протікатиме легше.

ЧИТАЙТЕ ЩЕ:

Нестача вітамінів - ризик для здоров'я дитини

Зневоднення небезпечне для дитини. Як визначити та лікувати

 


Думка редакції може збігатися з думкою автора статті.

Використання фото: П.4 ст.21 ЗУ "Про авторські та суміжні права - "Відтворення з метою висвітлення поточних подій засобами фотографії чи кінематографії, публічне повідомлення або повідомлення творів, побачених чи почутих під час таких подій, в обсязі, виправданому інформаційною метою. "

Телеграм канал





Сподобалася стаття? Оцініть:
12345 (Поки що оцінок немає)
Завантаження ...
Коментарі
  • На сайті
  • Відгуки у Facebook

Додати коментар або відгук

Вашу адресу email не буде опубліковано. Обов'язкові поля позначені *

Наші проекти