Незалежно від того, знаходяться наші діти в садку або в школі, сидять за комп'ютером, дивляться ТБ або ж грають у Play Station, вони все менше рухаються. Фізична активність, однак, є надзвичайно важливою для правильного розвитку кожної дитини. Чому?
Останнім часом ми справді стали вести малорухливий спосіб життя. Наші рухи обмежуються їздою на роботу та назад, де ми зазвичай сидимо. А потім вдома ми хочемо відпочити, віддаючи перевагу м'яким кріслам, а краще ліжку. Наші діти люблять дивитися мультфільми, грати в комп'ютерні ігри на планшетах, або смартфонах своїх батьків (і, так, деякі трирічні користуються такими гаджетами набагато краще за багатьох дорослих!).
І весь цей час вони перебувають у сидячому положенні. Ми забуваємо, що рух є основою здоров'я. Воно також сприяє гарному розвитку моторики у наших дітей.
Для чого нам потрібні фізичні вправи та активний спосіб життя?
Якщо ви все ще задаєтеся питанням, чи слід записати свою дитину в якийсь спортивний клуб, не сумнівайтеся – відповідь «так»! Не обов'язково виховувати олімпійського чемпіона, і тренуватися на професійному рівні, достатньо, щоб дитина займалася спортом і розуміла важливість здорового способу життя. Любов до спорту ви можете прищепити самі, просто показуючи приклад для наслідування.
Вам подобається кататися на велосипеді? Візьміть дитину із собою наступного разу. Ви захоплюєтеся плаванням? Нехай малюк іде разом із вами у басейн. Ви любите походи? Беріть сумку-кенгуру, шукайте маршрут, що підходить для вашої дитини, і разом насолоджуйтесь прогулянкою, навіть якщо вашій дитині лише три роки.
Але якими є фактичні переваги фізичної активності та вправ для дитини?
- рух сприяє розвитку спритності та гарної фізичної форми. Кістки та м'язи вашої дитини все ще формуються, і чим більше діти рухаються, тим краще росте їхній організм. Займаючись спортом, діти стають більш спритними та спритними, при цьому почуваються здоровіше. Це також важливо для розвитку гарної координації та моторики.
- рух позитивно впливає здатність запам'ятовувати і концентруватися чимось. Під час фізичної активності клітини наших тіл краще окислюються, тому мозок працює більш ефективно, що, як свідчать дослідження, збільшує здатність запам'ятовувати і концентруватися. Активні діти, як правило, можуть швидше сприймати та запам'ятовувати інформацію про навколишній світ. Ця здатність обов'язково позначиться з їхньої успішності у дошкільних закладах та школах. Але щоб дитині було легше під час навчання, почніть розвивати ці навички зараз, поки вона ще маленька, наприклад, за допомогою творчої гри з конструктором LEGO® DUPLO®.
- рух споживає надмірну енергію. Якщо ваша дитина надзвичайно енергійна, як вулкан, який ось-ось спалахне у вашому будинку, то фізична активність – ідеальне рішення у такій ситуації. Таким чином, ваша дитина може застосувати свою енергію на щось корисне для її здоров'я.
- рух розслаблює та знімає стрес. Ви вважаєте, що стрес буває лише у дорослих? Ні в якому разі! Візит до стоматолога або суперечка з другом у садку, для маленької дитини – це як важка розмова з босом або публічний виступ для вас. Тому непогано, щоб діти знали, як їм справлятися з такими емоціями та почуттями. Фізичні вправи – хороший помічник у справі. Це з тим, що активна фізична діяльність збільшує рівень ендорфінів у крові (гормонів щастя), завдяки чому повсякденні турботи здаються менш серйозними.
- рух вчить впевненості, послідовності та наполегливості. Уявіть, що ваша дитина починає грати у футбол, а потім забиває гол. Які його емоції? Гордість, щастя та бажання продовжувати, звичайно ж! Ваша дитина почувається обдарованою і цінною, здатною досягти всього, чого вона хоче. Це атрибути, які суспільство дуже цінує. За таких умов вашій дитині буде легше зосередитися на навчанні або освітній грі.
Поради для творчих ігор
Перегони поїздів
Використовуйте набір LEGO® DUPLO® (Артикул 10810), щоб зібрати Потяг. Створіть шлях із перешкодами із пластикових пляшок і постарайтеся якнайшвидше проїхати між ними. Перший на фініші – переможець (за умови, що пляшки не збиті!)
LEGO® DUPLO® Потяг (артикул 10810)
Усі у вагони! LEGO® DUPLO® Потяг або автобус готовий до подорожі! Все всередину та зачиняйте двері! Поїзд скоро помчить! - так ви можете грати з конструктором LEGO® DUPLO® Потяг або автобус.
Набір містить конструктор, з якого можна побудувати поїзд, фігурку водія-машиніста, а також рейки та передній вагон із фігуркою машиніста. Під час гри ви зможете навчити свою дитину принципам безпеки дорожнього руху. У набір також входить конструктор, прикрашений яблучними або гарбузовими зображеннями, а також квіти, його можна помістити в ящики для завантаження вантажних вагонів поїзда.
Більше ідей для натхнення та творчого розвитку малюка ви знайдете ТУТ!
