Усі батьки хочуть виростити своє чадо міцним та здоровим. Відомо, що фізичні навантаження якнайкраще загартовують характер. Тому настав час замислитися над тим, якому з безлічі видів спорту віддати перевагу.
Джерело: instagram@veronika_kozheko
Питання: «З якого віку розпочати заняття спортом?» - Найважливіший для батьків. Адже багато татків і мами не ставлять собі за мету виростити з дитини зірку світового спортивного руху. Більшість із нас хоче просто дати дитині заряд енергії та впевненості у собі.
Але в будь-якому разі важливо не нашкодити синові чи дочці, важливо уважно придивитися до того рівня фізичної підготовки, якого вимагають від юних вихованців спортивні секції.
Коли починати?
Ви самі вирішуєте готовий дитина до навантажень чи ні. І хоча одержувані спортивними здобутками тренери можуть сказати вам: «Чим раніше розпочати заняття, тим краще», - не поспішайте. Дайте дитині набратися сили. Адже надмірно великі навантаження можуть негативно позначитися на фізичному та психологічному розвитку малюка. Наприклад, підвищені вимоги можуть спровокувати синдром хронічної втоми, нервові зриви та конфлікти з дорослими.
Виняток існує для тих, хто обирає фігурне катання, спортивну чи художню гімнастику — там, щоб досягти успіхів, справді потрібен ранній початок.
Джерело: Instagram @undeuxtroismag
Футбол, хокей, спортивна та художня гімнастика, теніс, єдиноборства однаковою мірою хороші у розвиток таких якостей, як витривалість, координація, швидкість реакції, сила волі, бійцівський характер. Але, відверто кажучи, заняття практично будь-яким видом спорту дають такий ефект — перетворюють дитину на сильну, хай і маленьку, особистість.
Тому тренери кожної секції особливо наголошують на якості свого виду спорту. Наприклад, футбол, баскетбол, волейбол і хокей допомагають соціальній адаптації важких дітей серед їхніх благополучніших однолітків, а вміння розумно розподіляти навантаження, економити сили навчить вчорашніх непосид керувати емоціями та приймати зважені рішення.
Тренери-тенісисты кажуть, що їхній вид спорту розвиває блискавичну реакцію та формує згодом атлетично підтягнуту фігуру. Тож перед батьками стоїть досить непростий вибір. Секцій багато, і всі обіцяють високі здобутки.
Як зробити правильний вибір?
Не варто вести малюка до секції за принципом «туди ж, куди віддали друзі, знайомі, сусіди — щоб не було нудно». Для початку оцініть соціальний характер вашої дитини - як вона ладнає з іншими дітьми, чи готовий досягати результатів і розділити радість перемоги з однолітками.
Будь-які командні види спорту найкраще підійдуть дітям, у яких розвинені навички спілкування. Так що якщо у вашого сина чи дочки багато друзів і вони легко заводять знайомства, то гра в команді, де перемога досягається зусиллями всіх учасників, зміцнить комунікабельність дітей та забезпечить їхню соціальну стійкість у дорослому житті.
Якщо ж дитина – виражений лідер і не готова «ділитися перемогою» з іншими учасниками, підійде спортивна чи художня гімнастика, великий чи настільний теніс. Всі ці види спорту вимагають особистих зусиль маленького чоловічка. А батьки можуть акцентувати лідерські якості сина чи дочки, загартувати силу волі та виховати цілеспрямованість, давши зрозуміти дитині, що лише від її старанності та готовності тренуватися не лише на заняттях, а й удома залежить майбутній успіх.
Джерело: instagram@wushukz
У цьому сенсі навіть групові вправи в художній гімнастиці або парне фігурне катання та спортивні бальні танці, де результат залежить і від партнера, все одно за своєю специфікою роблять ставку на особисті зусилля спортсмена. Зокрема, на його артистизм та вміння піднести себе публіці та журі.
Не менш важливу роль у виборі секції грає темперамент. Гіперактивним дітям, забіякам і задирам допоможуть виплеснути надмірну енергію і заодно позбавитися агресії секції єдиноборств. Бої за суворими правилами та етика шанобливого ставлення до бійця-суперника дозволять хлопчакам і дівчаткам (а в секції єдиноборств їх приходить все більше!) у майбутньому свідомо відмовитись від вуличних жорстоких розваг без правил.
Дітям сором'язливим, тихоням та замкнутим у командні ігри, особливо у хокей з його жорсткими правилами гри, йти не варто. Інакше дитина може замкнутися серед «бойових» однолітків. Єдиноборства, де потрібна «спортивна агресія», або види спорту з яскраво вираженими рисами індивідуального успіху, лідерства таким хлопцям теж не підійдуть. Для вразливих і натур, що тонко відчувають, оптимальні індивідуальні заняття. На першому місці в цьому випадку плавання та кінний спорт.
Басейн та верхова їзда хороші і для проблемних дітей, з надто різкими емоційними реакціями, чия підвищена збудливість та гіперактивність спричинені неврологічними труднощами. Вода, як і спілкування з кіньми, заспокоює та одночасно розкріпачує маленького спортсмена, дає дитині почуття комфорту, знімає стрес. А правильна постава і гармонійний розвиток всіх груп м'язів є оздоровлення основних систем організму. Наприклад, кінний спорт лікарі навіть рекомендують як нагоду вилікувати ДЦП.
Джерело: [захищено електронною поштою]
Безпечний фактор
Перш ніж розпочати заняття, у будь-якій секції від вас вимагатимуть медичну довідку з дитячої поліклініки. У цьому документі є практично всеосяжні відомості про фізичний стан вашої дитини. Ви самі, не перекладаючи відповідальності на тренерів та керівництво секції, повинні уважно вивчити всі ризики здоров'я сина.
В принципі будь-які заняття спортом таять у собі приховані загрози, і якщо ви помітите, що наставники у вибраній вами секції недостатньо уважні до вихованців, краще не ризикувати. Пошукайте інший спортклуб, де безпека дітей на тренуваннях – реальність, а не обіцянки.
Хокей, мабуть, лідирує серед видів спорту за рівнем травматизму, відтіснивши на другий план навіть спортивну гімнастику з її брусами, турниками та колодою. Юні хокеїсти наражаються на численні небезпеки — від невдалого падіння на лід до попадання шайбою в обличчя. Хоча і в інших видах спорту дитина може отримати травму через власну необережність або грубу гру однолітків.
Джерело: instgram@sanlin_football
Проте, крім елементарної безпеки, слід враховувати обсяг фізичних навантажень. Надмірні тренування можуть збити закладену природою програму зростання організму, призвести до асиметричного розвитку фігури або проблем із зором (відшарування сітківки).
Не варто віддавати дитину у великий теніс до 7 років, оскільки (через специфіку цього виду спорту) високий ризик одностороннього розвитку фігури, наприклад порушення постави.
Наказ для футболістів-початківців — бережіть суглоби! Через регулярні величезні навантаження на опорно-руховий апарат у дітлахів можуть виникнути розтягнення зв'язок, вивихи і навіть переломи. Для дітей з ослабленим здоров'ям чудово підійде плавання, щоправда, з особливим режимом тренувань.
Коли спорт на шкоду
Педіатри радять: не варто ризикувати, якщо у дитини проблеми із серцем, такі як миготлива аритмія та шуми. Спорт протипоказаний, якщо є порушення в судинній системі (особливо небезпечний високий артеріальний тиск). Дітям не можна займатися у секціях, якщо у них є хронічні захворювання органів дихання та травлення.
Якщо ситуація із цими системами організму досить серйозна, краще віддати дитину над спорт, але в лікувальну фізкультуру. Інакше підвищені навантаження можуть призвести до плачевних результатів.
На другому місці за рівнем небезпеки – захворювання хребта. Якщо дитині поставлений діагноз «сколіоз першого ступеня», є інші серйозні труднощі з хребетним стовпом, не рекомендовані заняття єдиноборствами та асиметричними видами спорту (наприклад, тенісом). Будь-які силові вправи мають проходити під наглядом лікаря.
При короткозорості також протипоказано багато видів спорту. Однак якщо у вашого чада немає міопії високого ступеня та ускладнень на очному дні, то можна займатися художньою гімнастикою, волейболом, баскетболом, фігурним катанням, кінним спортом, тенісом та плаванням – в окулярах чи без них.
А якщо ситуація склалася дуже драматично і для дитини важкі або неможливі навіть малі фізичні навантаження — згадайте про такий вид спорту, як шахи. Він розвиває в людини увагу, пам'ять та логічне мислення, дозволяє малюкові з фізичними проблемами увійти у доросле життя цілеспрямованою та внутрішньо зібраною людиною.
Джерело: [захищено електронною поштою]
плануємо бюджет
У сучасному світі будь-яка людська діяльність має ще одну важливу сторону — необхідні фінансові витрати. З цього погляду види дитячого спорту поділяються на бюджетні та витратні. Економ-клас очолює футбол. Батькам потрібно купити тільки форму та зручне взуття. До економних належать ще плавання, баскетбол та волейбол. А ось хокей - досить дорогий вид спорту, тому що спецодяг юних хокеїстів не з дешевих і вимагає постійного оновлення. Великий теніс та кінний вид спорту - захоплення також дорогі.
Тому, дорогі батьки, уважно врахуйте всі «за» та «проти» того чи іншого виду спорту, при цьому обов'язково порадившись із дитиною і зробіть остаточний вибір на користь здоров'я свого майбутнього спортсмена!
(4 оцінок, середнє: 4,00 з 5)
Ми свого хлопчика віддали на дві секції: футбол та карате, але потім подивилися, що дитина втомлюється. Не дивлячись на те, що хлопчик-второклашка – гіперактивний. Син зайнятий до 18-00, раніше ми його зі школи все одно забрати не можемо. Але ще робити уроки доводиться. Тому, керуючись здоровим глуздом, ми вирішили залишити тільки одну секцію, а на іншу не водити