8 порад, як привчити дитину до спорту

Корисні звички та здоровий спосіб життя – це найкращий подарунок дітям на все життя. Як привчити дитину до спорту, дізнайтесь із нашого матеріалу.

Burda Media

Заняття спортом приносять багато користі. Зміцнюється імунітет, розвивається витривалість, дитина вчиться долати себе та досягати цілей. Щоб корисні звички у вигляді спорту супроводжували вашу дитину все життя, почніть уже зараз.

Покажіть приклад

Якщо ви самі любите спорт і для вас звичайна справа ранкова пробіжка, зарядка, велопрогулянки, то ваша дитина мимоволі перейме цей стиль життя. Залучайте дитину до ваших занять спортом: загальне заняття згуртує вашу сім'ю. Якщо ж ви далекі від фізичних навантажень, то виберіть спорт, який освоюватимете разом з дитиною. Наприклад, катання на роликах. Навчайтеся разом, влаштовуйте міні-змагання, записуйте досягнення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Скільки років починати займатися спортом

Pinterest

Створіть атмосферу спорту

Привчайте дитину до активного способу життя. Зробіть вдома спортивний куточок, де ваш малюк зможе рухатися та виконувати фізичні вправи. Пропонуйте дитині покататися на самокаті, велосипеді, пограти у теніс, бадмінтон. На дитячих майданчиках можна полазити по гірках або драбинках.

Купуйте красиву спортивну форму

Разом виберіть спортивну форму для занять: вона має бути зручною, практичною і, звісно, ​​красивою. Тоді дитина із задоволенням займатиметься. Не забувайте, якщо це необхідно, про захисні елементи: шолом, налокітники, наколінники.

Відзначайте досягнення

Завжди хвалите та заохочуйте дитину, якщо їй вдалося навчитися новому або докласти зусиль, щоб виконати вправу. Слова підтримки завжди надихають подальші досягнення.

Не примушуйте

Показати варіанти та можливості дитині, але ніколи не примушувати її, якщо вона категорично відмовляється від тренувань. Краще поговоріть з ним і дізнайтеся про причину. Може, його не зацікавили відомі види спорту, а про інших він просто не знає. Або він боїться не впоратися. Також не перешкоджайте, якщо дитина хоче перейти на інший вид спорту.

Pixabay

Дотримуйтесь правил безпеки

Головне у заняттях спортом – безпека. Навіть найменші травми можуть як мінімум відбити полювання на дитину далі займатися. Тому ваше завдання – стежити, щоб дитина одягала захисну амуніцію та не забувала в азарті занять про безпеку.

Цікавіться різними видами спорту

Якщо дитина захоплюється певним видом спорту, це не привід обмежити його інтерес лише ним. Водночас йдіть на дорослі змагання та турніри, подивіться по телевізору виступи спортсменів, розповідайте йому біографії спортсменів. Це допоможе надихнути дитину на нові успіхи у заняттях.

Виберіть кращого тренера

Велике значення має особистість тренера, його вміння надихнути дитину. Між тренером та малюком повинен обов'язково трапитися контакт та виникнути симпатія. Звичайно, тренер у своєму виді спорту має бути одним із найкращих, щоб правильно навчити.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як вибрати спортивну секцію для дитини
5 важливих порад щодо вибору дитячого велосипеда