Моя дитина - онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини або підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Моя Дитина – портал успішних мам в Україні!
UA
RU
[artlabel id="120950"]
Харчування

Корисний перекус: що дати дитині до школи

Old date:
Current date: 2023.02.02
New date: 2016.11.08
0
Корисний перекус у школі – це дуже важливий момент у загальній системі харчування дитини. Звичайно, дуже легко дати дитині в школу, наприклад

Корисний перекус у школі – це дуже важливий момент у загальній системі харчування дитини. Звичайно, дуже легко дати дитині до школи, наприклад, крусан із шоколадом. І бути майже впевненою в тому, що малюк це з'їсть. І він справді з'їсть. Адже круасан – це смачно.

корисний перекус

Fotolia.com

Однак круасани (як і багато іншого не домашня випічка) містить безліч трансжирів, які забивають судини і з раннього дитинства формують бляшки холестерину. Які, на жаль, можуть відгукнутися одразу після двадцяти років.

Не маємо часу читати статтю зараз? Ми надішлемо на вашу пошту!

Читайте також: ТОП-5 продуктів, які не можна їсти на сніданок восени

Для дівчаток це підвищена небезпека виникнення набряків у ногах під час вагітності, різноманітних хвороб вен. У чоловіків це проявляється пізніше, але дуже відчутно. Адже не дарма середня тривалість життя у чоловіків — лише 63 роки. Бажаємо ми такого для своїх дітей? Звичайно ж ні! Тому давайте формувати їх шкільні ланчбокси правильно.


Корисний ланчбокс

Як правило, у школі для учнів організовано гарячі сніданки чи обіди. Але все ж таки не зайве підстрахуватися і дати дитині ланчбокс з легким перекушуванням на випадок, якщо вона чомусь відмовиться від шкільного сніданку. Поясніть своєму чаду, що напій (чай, компот або сік) зі шкільного сніданку треба взяти і випити, наприклад, з домашнім бутербродом. Підійде і куплена в магазині булочка з темного борошна грубого помелу, галети, снеки з вівсяних пластівців із ягодами.

корисний перекус

Burda Media

Домашній обід

У сім'ї, де всі працюють, організувати повноцінний обід упродовж тижня непросто. Якщо залишаєте їжу своєму школяру, нехай це буде суп та салат або м'ясо з гарніром та салат.
А у вихідні сідайте за стіл усією родиною. Важливо, щоб діти переймали правильні харчові традиції, а здорове харчування стало у вас вдома не обов'язком. А ми дамо вам рецепт дуже смачної та корисної сімейної страви. Адже телятина, яка є основою пропонованої нами страви - це чудове джерело вітамінів РР, В1, В2, В5, В6, В9, Є. Багата телятина та мікроелементами: магній, кальцій, калій, натрій, залізо, фосфор та мідь. Всі ці нутрієнти не руйнуються під час термічної обробки. Запечена картопля багата калієм та аскорбінкою, яка підвищує засвоєння заліза з телятини. Будьте здорові!

Телятина з картоплею

Візьміть:

  • 450 г охолодженої телячої вирізки
  • 2 ст. ложки топленого вершкового масла
  • 2 зубчики часнику
  • головку цибулі
  • гірчицю, перець, сіль, коріандр, розмарин - за смаком
    Телятину обваляйте у спеціях, загорніть у фольгу та залиште на 30–60 хв. Розігрійте духовку до
    250 ° С і помістіть туди телятину. Через 15 хвилин зменште температуру до 180 ° С і запікайте м'ясо ще 40 хвилин. Картоплю попередньо відваріть до напівготовності (10 хв кипіння достатньо), злийте воду, додайте до картоплі вершкове масло|мастило| і викладіть його на деко. Запікайте в духовці до появи рум'яної скоринки. Викладіть м'ясо та картопля на блюдо, прикрасьте розмарином, подавайте гарячим.Читайте також: 

Які продукти посилюють кашель у дитини
Виховання смаку від народження


Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.

Використання фото: П.4 ст.21 ЗУ "Про авторські та суміжні права - "Відтворення з метою висвітлення поточних подій засобами фотографії або кінематографії, публічне повідомлення або повідомлення творів, побачених чи почутих під час таких подій, в обсязі, виправданому інформаційною метою. "

Телеграм канал





Редактор

Сподобалася стаття? Оцініть:
12345 (Поки що оцінок немає)
Завантаження ...
Поділитися:
Коментарі
  • На сайті
  • Відгуки у Facebook

Додати коментар

Вашу адресу email не буде опубліковано.

Наші проекти