Дитина, морквяний сік (фото Fotolia.com)
Основне завдання гемоглобіну – транспортування кисню по клітинах людського організму, ця речовина – цінна складова клітин крові.
У зв'язку з тим, що гемоглобін - Складний залізовмісний білок, при його низькому вмісті малюку щодня потрібні продукти, містять залізо та білок.
А це, в основному, м'ясо та риба – із цих продуктів залізо засвоюється найкраще.
У меню малюка повинна бути також гречка, яблука, бобові, картопля, зварена або запечена в мундирі.
Добре для підвищення гемоглобіну робити малюку терту моркву з невеликою кількістю цукру та сметани, а також пригощати хурмою, айвою, гранатом.
Варити компоти, киселі, морси з ягід: чорної смородини, чорниці, журавлини, а ягідний сезон давати їх свіжими.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому дітям не можна робити уроки при увімкненому телевізорі
