[artlabel id="41426"]
1-3, Здоровье

Запор у ребенка: разрешенные и запрещенные продукты

Old date:
Current date: 2017.11.20
New date: 2014.01.30
0
Поделиться:
Если случился запор у ребенка, то это обязательно накладывает свои ограничения на его питание. Педиатры разграничили разрешенные
Запор у ребенка и продукты (фото: Fotolia)

Запор у ребенка и продукты (фото: Fotolia)

Если случился запор у ребенка, то это обязательно накладывает свои ограничения на его питание. Педиатры разграничили разрешенные и запрещенные продукты при запоре.

Запор у ребенка: разрешенные продукты

  • Запеченные и отварные овощи: свекла, кабачки, тыква, кукуруза, репа.
  • Сырые овощи, зелень: огурец, помидор, морковь вместе с яблоком, репа, редька, капуста, лук, чеснок, фенхель (клубни), укроп, салат, шпинат.
  • Соленья, маринады и консервированные овощи: морская капуста, болгарский перец, соленые огурцы, маслины, квашеная капуста.
  • Приправы: фенхель, тмин, куркума, кориандр, черный перец.
  • Крупы и злаки: цельнозерновая овсянка, гречка, темный рис, перловая крупа, отруби. Варим каши на воде!
  • Мучные изделия: хлеб с отрубями, цельнозерновой хлеб, ржаной хлеб из муки грубого помола.
  • Мясо и птица: запеченное или отварное нежирное мясо, мясо кролика, молодая курица, индейка.
  • Рыба: запеченная или отварная нежирная рыба.
  • Супы: рассольник, борщ, щи с капустой.
  • Масло: кунжутное масло, оливковое масло, кукурузное масло, подсолнечное масло.
  • Молоко, кисломолочные продукты: нежирное молоко, нежирная сметана, ацидофильная простокваша, свежий кефир (этого дня), йогурт.
  • Сырые фрукты: апельсин, слива, персик, абрикос, инжир, финик, манго, папайя.
  • Запеченные яблоки.
  • Сырые ягоды: красная рябина, калина, вишня, земляника, клубника, брусника, черника.
  • Сухофрукты: светлый изюм, чернослив.
  • Орехи и семена: фундук, кедровые орешки, фисташки.
  • Сладости: тростниковый сахар, мед (если нет аллергии).
  • Напитки: клюквенный морс, отвар шиповника, настой из чернослива, травяные отвары (фенхель и мята), вода.

Запор у ребенка: запрещенные продукты

  • Запеченные и отварные овощи: морковь, пюре картофельное.
  • Грибы.
  • Крупы: манная крупа, белый рис.
  • Мучные изделия: макаронные изделия, черный и белый хлеб, печенье, сухари, свежая выпечка.
  • Мясо и птица: жирные сорта мяса, баранина, гусь, утка. Нежелательны такие мясные блюда, как котлеты, фрикадельки, суфле.
  • Яйца: яичница.
  • Рыба: жирные сорта рыбы. Также нежелательны рыбные котлеты.
  • Масло: сливочное масло.
  • Молоко, кисломолочные продукты: жирное молоко, жирная сметана, жирный творог, 2-3-дневная простокваша или кефир.
  • Супы: супы на жирном бульоне, молочные супы с макаронными изделиями.
  • Сырые фрукты: гранат, айва, яблоки, которые быстро темнеют на срезах, зеленоватая хурма.
  • Сырые ягоды: черная смородина.
  • Сухофрукты: груша.
  • Орехи: грецкие орехи.
  • Сладости: рафинированный сахар и конфеты.
  • Напитки: какао, чай, кисель, отвары с листьями малины, кислые соки.

А какие в питании твоего ребенка разрешенные и запрещенные продукты при запоре? Расскажи в комментарии.

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация