Синдром весенней усталости можно наблюдать практически у каждого ребенка. Чем помочь малышу?
Burda Media
Причины
Синдром весенней усталости проявляется у дошкольников тревожным сном, вялостью, апатией, раздражительностью, плаксивостью, обидчивостью, капризами по любому поводу, склонностью к частым простудам и обострением хронических заболеваний (если они есть у малыша), ночными страхами, плохим аппетитом. Весной очень сложно разбудить утром малыша в детский сад, а вечером никак не успокоишь и спать не уложишь.
Весной все детки, особенно быстро растут, а организм после простуд, дефицита солнышка и витаминов не готов к активному вытяжению и смене сезона. Вот и наступает весенняя усталость
Burda Media
Чего не делать?
Ребенок стал несговорчивым, непослушным, агрессивным или же ленивым и безразличным ко всему, как будто бы его подменили? Кажущаяся лень и повторные нарушения дисциплины свидетельствуют о том, что вашему чаду трудно контролировать свои собственные действия из-за утомления центральной нервной системы.
Не пускайте все на самотек — нервная система малыша балансирует между усталостью и неврозом. Не ругайте за промахи, не отправляйте в сад, если плохо себя чувствует, не запрещайте игры, пока не наведет порядок, не закармливайте шоколадом — его избыток снижает и так ослабленный иммунитет.
Burda Media
Чем помочь?
Дошкольнику нужно спать не меньше 12 часов ночью и хотя бы час днем — это действительно важное средство от весенней усталости.
Побольше гуляйте на свежем воздухе, а „дозу” телевизора постарайтесь сократить до минимума. Прогулка на свежем воздухе равносильна эффекту от приема двойной дозы препарата, улучшающего обмен веществ в нервных клетках.
Давайте детские витамины, больше овощей и фруктов. Питание должно быть сбалансированным, богатым белками (мясо, рыба), стимулирующими работу мозга.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
