При любых заболеваниях, а особенно респираторных, ребенок теряет жидкость — это происходит при кашле, насморке, повышении температуры. Чтобы ускорить выздоровление и не допустить осложнений, необходимо поддерживать водно-солевой баланс и не допустить обезвоживание
Частое питье может понадобиться не только при простуде и гриппе, обезвоживание угрожает при кишечных инфекциях, когда с жидким стулом теряется влага, при ацетоне у ребенка, одним из проявлений которого является сильная рвота, при любом повышении температуры тела, не зависимо от причины, которая его спровоцировала. Выпаивать ребенка крайне важно, чтобы малыш согласился пить, приготовьте напитки не только полезные, но и вкусные
Фото: Fotolia
Клюквенный морс
Кисло-сладкий красный морс – идеальный напиток для болеющего ребенка. Кроме того, что он прекрасно утоляет жажду, приятен на вкус, в правильно приготовленном морсе сохраняются витамины и минералы, способные поддержать иммунную систему ребенка. Основной принцип морса и отличие его от компота – ягоды не проходя термическую обработку. Клюква богата аскорбиновой кислотой и бэта-каротином, которые способствуют активизации иммунитета, но распадаются при кипячении. Хороша клюква еще и тем, что она прекрасно хранится в замороженном виде, почти не утрачивая своих полезных свойств
Ягоды сложите в дуршлаг, обдайте крутым кипятком и протрите деревянной ложкой. Оставшиеся в дуршлаге шкурки залейте холодной водой, доведите до кипения и варите 5-7 минут, дайте немного остыть и процедите. В полученный отвар сложите мякоть и сок клюквы, добавьте немного сахара, меда или сиропа стевии и доведите до кипения, но не варите. Остывший морс процедите – такой напиток можно предлагать малышу каждый день.
фото: Burda Media
Настой из шиповника
В плодах шиповника содержание аскорбиновой кислоты рекордно – больше чем в любых цитрусовых. Кроме витамина С, шиповник является источником рутина и витамина Р, которые необходимы для укрепления стенок сосудов. Шиповник содержит биологически активные вещества, которые воздействуют на мочеполовую систему, поэтому в большом количестве, особенно для ослабленного детского организма он не годится. Чай из шиповника предлагайте ребенку 2-3 раза в неделю
Для приготовления настоя из шиповника, 2 столовые ложки целых ягод промойте, обдайте горячей водой, сложите в термос и залейте двумя стаканами кипятка. Дайте напитку настояться не менее 2-3 часов, после чего процедите. Ребенку давайте, добавив сахар, мед или сироп стевии
Burda Media
Компот из сухофруктов
Не смотря на то, что сушеные фрукты утрачивают некоторое количество витаминов, концентрация минеральных веществ в них значительно выше, чем в свежем виде. Если у ребенка диарея, не стоит в компот добавлять чернослив и изюм, которые обладают слабящим эффектом, в этом случае больше должно быть сушеных груш
Фото: Fotolia
Напиток из кизила
Свежий кизил хорошо сохраняется в прохладном месте, а в замороженном может лежать несколько месяцев. В мякоти кизила много витамина С и бэта-каротина, кроме того – антиоксидант токоферол (витамин Е) помогает организму избавиться от шлаков, не нарушая микрофлоры.
Кизил промыть холодной водой, залить кипятком и варить на небольшом огне 15-20 минут. Оставить остывать под крышкой, затем процедить и добавить сахар. Компот из кизила ароматный и очень красивый, поэтому ребенку лучше налить его в прозрачный стаканчик.
Эти напитки полезны и вкусны, однако в некоторых случаях их придется чередовать с не самыми вкусными, но необходимыми средствами.
Раствор для пероральной регидратации
Обезвоживание это не просто утрата жидкости, в таком состоянии может произойти серьезное нарушение водно-солевого баланса, а не допустить его поможет специальный раствор, который максимально быстро баланс восстановит. Можно использовать аптечные порошки, они безвредны, а состав их сбалансирован, нужно просто развести препарат водой в указанной пропорции. В домашних условиях такой напиток так же можно приготовить:
В одном литре теплой кипяченой воды развести 1 чайную ложку соли, 1 чайную ложку соды и 2 столовые ложки сахара. Все перемешать, чтобы не осталось осадка и выпаивать ребенка по 1-2 столовые ложки (в зависимости от возраста и состояния ребенка), каждые 20-30 минут
1 л прокипяченной воды + 2 ст. ложки сахара + 1 чайная ложка соли + 1 чайная ложка соды
фото: Fotolia
Это важно знать
- Все напитки должны быть теплыми и приближаться к температуре тела ребенка – так всасывание происходит максимально быстро.
- Будьте осторожны с малиной и липой. Это достаточно эффективные средства в борьбе с простудой, но они вызывают усиленное потоотделение, что может спровоцировать обезвоживание. Обязательно чередуйте эти напитки с более нейтральными.
- Не увлекайтесь черным и зеленым чаем, поскольку эти напитки содержат танины, которые препятствуют усвоению железа.
- Для самых маленьких всем известный педиатр Евгений Олегович Комаровский рекомендует готовить отвар из изюма
ЧИТАЙТЕ ЕЩЕ:
