Нужно ли после годика добавлять еду ребенка соль? Какое количество этого продукта необходимо малышу?
Мама кормит малыша с ложечки (фото Burda Media)
Лучше подождать с солью до полутора лет. В годовалом возрасте малыши начинают есть хлеб, домашние сухарики, детское печенье, вермишель, иногда селедочный паштет. Количества соли в этих изделиях вполне достаточно для ребенка.
Сколько соли необходимо ребенку?
Физиологическую потребность организма ребенка второго года жизни полностью обеспечивает добавление 1 г соли (1 чайная ложка — 10 г соли). Если вы кладете соль в готовую пищу, полезно использовать йодированную или морскую соль. При кипячении соединения йода разлагаются, так что для кулинарных целей можно брать обычную соль, а йодированную использовать для салатов.
Попросите в аптеке взвесить для вас 1 г соли и используйте это количество, как образец. Добавили в течение дня в блюда для крохи меньше? Прекрасно! Его почки и другие важные органы будут работать в оптимальном режиме, без напряжения.Вам потребовалось больше соли? Не страшно, главное чтобы это не стало системой.
Соль (фото Burda Media)
Соль в рационе малыша после полутора лет
После полутора лет можно понемногу добавлять соль к мясу, рыбе, многим овощам. Готовите блюда из тыквы, моркови, а также молочные, фруктовые и крупяные? Старайтесь обходиться без соли. Это поможет ребенку обрести полезную привычку на всю жизнь.
Салат из овощей (фото Burda Media)
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Парное молоко: польза или вред?
