1-3, Здоровье

Пять способов укрепить детский иммунитет

Old date:
Current date: 2017.08.23
New date: 2015.01.13
0
Поделиться:
Для того чтобы организм ребенка противостоял простудным заболе­ваниям — нужен крепкий иммунитет. Его укреплением нужно занима
Мальчик простудился - фото

Малыш простудился (фото: Fotolia)

Для того чтобы организм ребенка противостоял простудным заболе­ваниям — нужен крепкий иммунитет. Его укреплением нужно заниматься круглый год.

Простые способы укре­пления иммунитета защитят малыша от простудных заболеваний.

Пять способов укрепить детский иммунитет

  1. Закаливание. После купания (если ребе­нок здоров) ополаскивайте ребенка прохладной водой, а потом хорошо вытирайте сухим поло­тенцем. Летом — обязательные водные про­цедуры на речке или озере, а в осенне-зимний период посещайте с крохой бассейн. Плаванье укрепляет не только спину, но и иммунитет.
  2. Кисломолочные продукты. Включите в рацион малыша кефир или йогурт (лучше домашний). Ребенок категорически отказывается от кисломолочных продуктов? Купите в магазине кра­сивый стаканчик и разноцветные трубочки. И пить кефир малышу сразу стало интереснее.
  3. Зарядка. Ежедневно (с утра— до еды или не раньше, чем через час после еды) делайте вместе с ребенком физические упражнения под веселую музыку. Зарядка укрепля­ет опорно-двигательный аппарат и общее физическое здоровье.
  4. Сон с открытой форточкой. Круглый год, кроме зимы, практикуйте сон при открытой форточке (избегайте сквозняков). В холод­ное время года — за 20 минут до сна хоро­шо проветривайте детскую комнату.
  5. Ежедневные прогулки на свежем воз­духе. Гуляйте на свежем воздухе с малышом в любую погоду.  Ежедневные прогулки как нельзя лучше закаляют и укрепляют детский иммунитет.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 10 простых советов по закаливанию ребенка

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.