К такому выводу пришли ученые из Лондонского Университетского колледжа, протестировав умственные способности 11 тысяч детей. Так, эксперты выяснили, что дети, которые засыпают вечером в разное время, показали хуже результаты, чем малыши, отходящие ко сну в одно и то же время.
Нерегулярный сон, скорее всего, оказывает влияние на биоритмы организма, а это приводит к нарушению сна и его недостатке в целом. Особенная опасность в нехватке сна угрожает тем детям, мозг которых еще находится в процессе развития.
Дети, у которых есть проблемы со сном, с трудом удерживают и запоминают новую информацию, объясняют ученые. Так, родителей всех исследуемых детей спрашивали, в какой время ложились спать их малыши в возрасте 3,5 и 7 лет.
Как выяснилось, дети, которые отходили ко сну вечером в разное время в 3 года, впоследствии хуже справлялись с интеллектуальными заданиями. А вот нерегулярный сон в 5-и летнем возрасте никак не влиял на результаты тестирования детей в будущем.
Но 7-и летние девочки, которые засыпали в разное время, также хуже выполняли интеллектуальные задания, чем их сверстницы, которые придерживались регулярного режима сна.
Эксперты настаивают на том, чтобы родители следили в какое время засыпает их чадо в первые годы жизни, если они хотят, чтобы ребенок развивался и радовал их хорошей успеваемостью в школе.
