Многие детки до года имеют ножки О-образной формы, которая после полутора лет переходит в Х-образную.
Источник: instagram@taylergolden
С чем это связано? Можно ли исправить досадное искривление? И какие упражнения и процедуры полезно делать с крохой, чтобы его ножки были стройными, сильными, здоровыми?
Лечение
Несмотря на кажущуюся безобидность, Х-образное искривление ног — не просто небольшой косметический дефект. При отсутствии лечения оно может вызвать дополнительные проблемы.
У такого малыша часто формируется плосковальгусная деформация стоп, поскольку мышцы ног ослабевают и не могут удерживать нормальную форму. А при Х-образном искривлени из-за неправильного положения ножек возникает дополнительная нагрузка на коленный и голеностопный суставы, что со временем может привести к возникновению болей в ногах (обычно они появляются в старшем школьном возрасте), а также искривлению позвоночника.
Поэтому, как любое заболевание, такая деформация требует лечения. Избавиться от этой проблемы консервативными методами во взрослом возрасте практически невозможно. Потребуется операция. К счастью, с малышами все проще, ведь ребенок растет и растут его кости.
Источник: instagram@taylergolden
Для того чтобы выровнять Х-образные ноги, нужно устранить их главного врага— рахит. Поэтому в первую очередь малышам назначают процедуры для нормализации обмена качьция и фосфора в организме. Обычно до 2,5 лет лечение проводят с помощью витамина D3.
Если к этому возрасту ножки не приобретают нормальную форму, используют специальные гипсовые повязки. Они растягивают боковые наружные связки коленных суставов, что приводит к уменьшению давления бедренной кости на большую берцовую (эти кости формируют коленный сустав). С уменьшением давления кости начинают расти быстрее, ножки постепенно выравниваются. Происходит это по мере роста ребенка поэтому лечение требует большого терпения—процесс обычно занимает 1,5-2 года.
Дополнительно малышам назначают процедуры, укрепляющие мышцы: массаж, лечебную гимнастику, физиотерапию. Кроме того, детки обязательно должны ходить в жесткой ортопедической обуви, которая будет надежно фиксировать стопу в правильном положении.
Лечебный массаж и физкультура
Лечебный массаж, если его выполняет специалист, очень действенный метод исправления формы ножек. Проводят его не менее 4 раз в год курсами.
Вдобавок (но не взамен) вы можете самостоятельно выполнять легкий домашний массаж. Положив ребенка на спинку, начните поглаживания с большого пальчика, продвигаясь по внутреннему краю стопы и голени к колену. Затем по этому же направлению выполните аккуратные разминания и легкие похлопывания.
Источник: Instagram @taylergolden
Не менее важна и лечебная физкультура. Чтобы крохе было интересно заниматься, превратите зарядку в игру.
- Упражнение «Канатоходец». Покажите малышу, как ловко ходит по тонкому тросу цирковой акробат. Предложите пройтись по дощечке или дорожке, выложенной из ярких плоских фигурок на полу. Такое упражнение поможет научиться ставить стопы близко друг к другу.
- Упражнение «Мишка косолапый». Косолапая походка мишки неидеальна, но очень хорошо подходит для того, чтобы потоптаться на внешних сторонах стоп. Кроме того, она довольно забавна, малыш с удовольствием будет переваливаться с нога на ногу. Не забудьте, что настоящие мишки ходят босиком!
- Упражнение «В гостях у турецкого султана». Когда кроха смотрит мультфильм про Аладдина или слушает восточную сказку, предложите ему и самому превратиться в настоящего султана сев по-турецки — соединив стопы и расставив колени в стороны. Растянутся нужные мышцы!
Хорошую нагрузку для мышц обеспечит также езда на велосипеде, занятия на шведской стенке, плавание. А вот долго стоять на месте, особенно с широко расставленными ножками, сидеть, вывернув голени наружу, не стоит.
