3триместр
8месяц
Этапы развития ребенка

Ты переступила порог последнего, третьего триместра и успешно преодолела большую часть пути на встречу со своим родным человечком. Поздравляем! Теперь ждать осталось совсем недолго.

29 неделя беременности

беременность 29 недель

Ребенок

Малыш теперь способен самостоятельно регулировать свою температуру тела. Костный мозг ребенка уже активно вырабатывает красные кровяные тела. Кожа малютки значительно уплотнилась и стала похожа на кожу новорожденного. Мочевыводящая система хорошо развита, и кроха  теперь выделяет около 500 г мочи в сутки. Ему становиться все теснее в мамином животике и малыш часто потягивается, выпячивая то ручку, то ножку.

беременность 29 недель

плод на двадцать девятой неделе

Что я там делаю

У меня уже появились ноготки. Правда, они еще не доходят до кончиков пальчиков.

Что происходит с ребенком

  • Малыш активно накапливает белый жир и прибавляет в весе, появляется жировая прослойка на щечках.
  • Легкие активно готовятся к работе – пока ребенок дышать не умеет, но уже на 29-й неделе активно тренирует органы дыхания.
  • Перинатальные психологи утверждают, что на 29-й неделе ребенок уже различает голоса и узнает мамин и папин голос.
  • На 29-й неделе на тельце исчезают первородные волосики лануго
  • Печень малыша становится «зрелой», у нее появляются дольки, расположение клеток упорядочивается.
  • Появляется механизм терморегуляции, который будет продолжать совершенствоваться и после рождения крохи.
  • Малыш во всю тренирует мимические мышцы, он улыбается, щурится, строит гримаски, высовывает язычок.
  • Ребенок уже настолько подрос, что ему становится тесно в матке – он занимает почти весь ее объем, а потому ручки и ножки все чаще упираются в мамин животик и это явно видно.
  • К 29-й неделе, как правило, ребенок занимает положение головкой вниз – так он будет проходить родовые пути.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что почитать будущей маме: 7 полезных книг для беременной

29 акушерских недель

Burda Media

Мама

Из-за довольно внушительного  живота, изменений в осанке, тяжести в пояснице, на сроке 29 недель будущая мама ощущает себя довольно грузной и неповоротливой, ей сложно активно двигаться. Тем не менее нельзя постоянно лежать, это расслабит мышцы спины, и у вас начнутся сильные боли в спине. Пешие прогулки должны быть ежедневными.

В третьем триместре ребенок очень быстро набирает вес, а значит и вы станете тяжелее. О диете, разумеется, речь не идет, но постарайтесь ограничить слишком калорийную пищу.

Для того, чтобы увеличившаяся в размерах матка не передавила полую вену, не спите на спине – оптимальным положением для будущей мамы на таком большом сроке – на левом боку.

Анализы

С начала третьего триместра гинеколога посещать нужно будет раз в две недели, чтобы контролировать показатели крови и мочи, артериальное давление. Тогда врач сможет оказать будущей маме своевременную помощь при возникновении каких-либо сопутствующих проблем со здоровьем.

  • Общий анализ крови и кровь на сахар
  • Общий анализ мочи
  • Измерение объема живота, веса, высоты дна матки

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Когда начинает болеть грудь при беременности

Питание

  • Питание на 29-й неделе должно быть дробным, чтобы пищеварительной системе было легче справляться с работой.
  • Помните о витаминах и клетчатке – их основной источник свежие овощи и фрукты.
  • Если беспокоят отеки, возможно ваш врач порекомендует контролировать количество выпиваемой жидкости, но не стоит резко ограничивать ее самостоятельно.
  • Следите за работой кишечника – нельзя допускать запор, частый спутник беременности. Риск заработать геморрой, который усугубится во время родов, слишком реален и значительно выше при частых запорах. Свекла, чернослив, изюм, яблоки – помогут наладить перистальтику кишечника.
  • Ежедневно съедайте не менее 100–200 г. салата из натертых моркови и яблока с ложкой сметаны.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Беременность: 6 простых способов сохранить тело красивым

29 недель беременности сколько это месяцев

Burda Media

Уход

Матка становиться все больше и давит на внутренние органы,  а растущий животик с каждым днем повышает нагрузку на позвоночник. Поэтому, боль в спине сейчас может значительно усилиться, особенно, если вы совершаете резкие движения. Вот несколько простых советов, которые могут облегчить болезненные ощущения в спине.

  • Итак, матрас, на котором вы спите должен быть максимально жестким,  а вставая с постели, сначала поставьте ноги на пол, потом плавно подымайтесь, опираясь на руки.
  • Когда находитесь в сидячем положении, всегда опирайтесь на спинку кресла или стула и не запрокидывайте ногу на ногу.  Старайтесь больше отдыхать и продолжайте заниматься гимнастикой для беременных.
  • Продолжайте регулярно выполнять упражнения Кегеля, они помогут укрепить мышцы брюшного дна, помогут справиться недержанием мочи и быстрее восстановить их упругость после родов.

Это важно!

Нагрузка на внутренние органы в этот период беременности значительно увеличится. Особенно тяжело приходится сейчас почкам, поэтому может усилиться отечность. В таком случае старайтесь контролировать количество выпеваемой жидкости за день. Пейте, когда чувствуете жажду, но всегда соблюдайте меру.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Беременность: 2 вопроса гинекологу

Must Do на 29 неделе беременности

Если вы еще не приобрели специальную подушку для беременных, самое время об этом позаботиться. Так вы сможете спокойно спать на боку, не опасаясь за свой животик и поддержать спину в физиологически правильном положении.

Поговорите с мужем о партнерских родах, если, конечно, вы сами к ним готовы.

Смотрите ВИДЕО:

Источник: YouTube, автор Miֆֆ M



Поделиться:
Материал был вам полезен?
12345 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Комментарии

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Новости партнеров
Loading...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация