Fotolia
Зміст:
Дитина
Уявіть собі, що ваш малюк зараз розміром із зернятко довжиною до 1 мм, що складається з трьох зародкових листків, кожен з яких має різні типи клітин і відповідає за подальший розвиток різних органів і систем. Ці пелюстки надалі перетворяться на життєво важливі органи.
Що я там роблю
В мене формуються зачатки головного та спинного моск, органів ендокринної системи (підшлункова, щитовидна), органів дихальної системи.
Розвиток плода на 4 тижні вагітності
На 4-му тижні вагітності у майбутньої дитини формуються і зовнішні, так звані позазародкові органи, які забезпечать його зростання і розвиток:
Хоріон. Поступово перетвориться в плаценту, яка відокремить плід від маминого організму, захистить від багатьох небезпечних впливів, буде відповідати за вироблення прогестерону, який до цих пір виробляло жовте тіло і ще безліч функцій.
Амніон. Перетвориться в навколоплідний міхур
Жовтковий міхур. Необхідний в перші 7-8 тижнів вагітності для кровотворення ембріона.
Мама
Что відбувається в організмі
Вже до кінця третього тижня плідне яйце досягає мети і дислокується в матці, де і відбуватиметься розвиток майбутнього малюка. Тепер його завдання — імплантація в слизову оболонку матки, проте це відбувається не відразу. Протягом 2-3 днів ембріон знаходиться в «підвішеному стані», при цьому виділяє специфічні речовини, що пригнічують мамин імунітет, щоб запобігти атаці лейкоцитів, адже він сприймається як чужорідне тіло, яке виявилося в організмі жінки. Процес імплантації триває близько 14 днів і в цей час, починаючи з 4-го тижня, ймовірність втратити вагітність (про яку, втім, ви могли ще й не знати) підвищена.
Строго кажучи, до закінчення процесу імплантації, який припадає на 6-7 тиждень, діагноз «вагітність» лікарі не ставлять. Причини невдалої імплантації можуть бути різні — від генетично нежиттєздатного ембріона до порушень маминої поведінки.
Так, до факторів ризику відносять:
- Алкоголь
- Паління
- Інфекційні захворювання
- Деякі ліки, зокрема — протизапальні препарати
- Надмірне фізичне навантаження
- Сильний стрес у мами
Бластоцист (так називають ембріон до імплантації) за допомогою ворсинок хоріона починає активне вироблення гормону ХГЛ — хоріонічний гонадотропін людини, необхідний для імплантації в слизову матки. Саме наявність ХГЛ в сечі і крові вважають першими ознаками вагітності, хоча на 4-му тижні його рівень ще занадто малий, і побутовий тест на вагітність його навряд чи покаже. Так що, не поспішайте з перевіркою, ви ще все встигнете.
Джерело: GettyImages
Відчуття на четвертому тижні вагітності
На такому малому терміні вагітність ще практично не відчувається. Те, що можуть відчувати більшість жінок, дуже схоже на ознаки наближення місячних: легке набухання грудей, слабкий тягнучий біль внизу живота, загострення нюху і смакових уподобань, прискорене сечовипускання, мізерні виділення, що мажуть.
Сталося щось неприємне? Намагайтеся заспокоїтися самі, а потім поясніть дитині в животику, що нічого страшного не відбувається, все добре, в житті мами немає зараз нічого важливішого за малюка. І тоді він запам’ятає на гормональному рівні, що в житті є злети і падіння, які завжди можна подолати і з посмішкою йти далі. Вам на допомогу — техніки релаксації: медитація, візуалізація, розслаблення під звуки природи, йога і плавання для вагітних. Оволодіти ними можна і самостійно, і в спеціальних групах.
Однак, деякі матусі стверджують, що ще до настання дати передбачуваної менструації вже відчували, що всередині розвивається нове життя. Якщо у вас такого відчуття немає — не турбуйтеся, адже перевірити, наскільки правдиві ці розповіді немає ніякої можливості. Оскільки це тільки четвертий акушерский тиждень вагітності і, приблизно, 2-ий ембріональний, тобто фактично, від моменту зачаття минуло трохи більше 10 днів. Саме зараз настає прогнозований час початку менструації, поки ні про яку затримку мова не йде.
Трапляється так, що імплантаційні виділення жінка приймає за мізерні місячні, хоча насправді, нове життя вже намагається зміцнитися в матці.
В цілому, гігієнічні процедури під час вагітності не відрізняються від звичайних, але є деякі особливості. За рахунок гормональної перебудови організму, посилення кровообігу у малому тазу і набряку слизових, у вагітних зазвичай збільшується кількість вагінальних виділень. Для інтимної гігієни необхідно застосовувати спеціальні гелі за рекомендацією вашого гінеколога, найкраще антибактеріальні. Під час вагітності рН у піхві зміщується до більш кислого боку, тому деякі вважають, що використання гелів з молочною кислотою може спровокувати «молочницю». Це зовсім не так. Грибки погано виживають у кислому середовищі. А використання антибактеріальних гелів є профілактикою БВ. Також під час вагітності може посилитися потовиділення. Душ слід приймати 2 рази на день. Якщо у вас чутлива шкіра, використовуйте гіпоалергенні засоби. Ванна з морською сіллю або піною — хороший спосіб релаксації після важкого дня. Але вода не повинна бути гарячою, оптимально — трохи вище температури тіла. Гіпертермія небезпечна для плоду, на ранніх термінах може привести до викидня. Саме тому перед відвідуванням лазні і сауни потрібно проконсультуватися з гінекологом, чи немає у вас протипоказань. Креми та мастила від розтяжок можна застосовувати щодня, з цією метою підійде навіть звичайне оливкове мастило. Масаж шийної-комірцевої зони теж не протипоказаний під час вагітності. Рекомендую робити контрастний душ для ніг. А після душу добре полежати, піднявши ноги, хоча б 10 хвилин. Це підсилює кровообіг, допомагає боротися з набряками і є профілактикою варикозу.
Аналізи
На такому незначному терміні вагітності ніяких аналізів здавати не треба. Інші дослідження так само непродуктивні. Наприклад, жінки може забажати зробити діагностику вагітності за допомогою аналізу крові або УЗД.
Так ультразвукове дослідження за допомогою внутрішньовагінального датчика, швидше за все, покаже наявність зростаючого жовтого тіла. Проте сучасні медики схиляються до того, що таке обстеження на ранньому терміні небезпечно для ембріона, що розвивається. Чи варто ризикувати?
Побутовий тест на вагітність може збити вас з пантелику — ледь помітна друга смужка або повна її відсутність може означати, що в сечі ще недостатньо ХГЛ для достовірного результату.
Харчування
На четвертому тижні вагітності ви можете ще й не відчути ніяких змін, але іноді до цього терміну вже злегка змінюється нюх і реакція на запахи, особливо різкі. Так організм сигналізує про те, що пора уважніше ставитися до раціону.
До четвертого тижня, якщо ви цього не зробили до сих пір, варто відмовитися від потенційно небезпечних продуктів:
- Які містять велику кількість консервантів, синтетичних барвників,
- Копченостей невідомого походження
- Будьте обережні з молодими овочами і фруктами, в них може бути підвищений вміст нітратів, а вам це зовсім ні до чого.
Харчування має нарешті стати повноцінним і збалансованим — це означає, що щодня в меню майбутньої мами на 4-му тижні вагітності повинні бути:
- свіжі фрукти і овочі,
- нежирне м’ясо кисломолочні продукти.
- пийте не менш 2 л рідини в день, при цьому, окрім бульйонів, соків, компотів, обов’язково 1-2 склянки чистої води без домішок.
Джерело: GettyImages
На 4 тижні вагітності важливо збільшити кількість вітаміну В9. Багаторічні дослідження довели — саме фолієва кислота в кількості близько 400 мг за добу здатна майже гарантовано запобігти ризику розвитку у плода патології нервової трубки. А враховуючи, що їй ще потрібно накопичитися в крові, подбати про надходження фолієвої кислоти вже пора. Швидше за все, коли ви підете до лікаря, вам випишуть фолієву кислоту в капсулах, а поки варто додати побільше продуктів, у яких вона міститься.
Найбільше фолієвої кислоти містять:
- листова зелень: салат, шпинат, брокколі
- пряні трави — м’ята, базилік, чебрець, шавлія, петрушка
- пророщена пшениця
- буряк
- гречка
- вівсянка
- банани
- цитрусові (особливо грейпфрут)
- фініки
- молоко, сир (твердий і мякий)
- різні види м’яса, молоко і кисломолочні продукти
- риба.
Але пам’ятайте, вітамін В9 розпадається при тривалому зберіганні і термічній обробці, тому намагайтеся їсти якомога більше сирих салатів.
Джерело: GettyImages
Догляд
Здоровий спосіб життя і правильне харчування є запорукою благополучного перебігу вагітності. Тому, дізнавшись довгоочікувану новину про майбутнє материнство, розпрощайтеся, перш за все, зі своїми шкідливими звичками. Відмовтеся від паління. Пасивне паління не менш згубне для майбутнього малюка, тому, якщо у вас вдома хтось палить і не може або не хоче відмовитися, навіть на час, від шкідливої звички, нехай, принаймні, виходить на вулицю — паління на балконі не рятує від впливу шкідливого диму до кімнати.
Відмовтеся від алкоголю. Будь-якого. Навіть пива і слабоалкогольних сурогатів. Дія алкоголю на плід, що розвивається, може бути непередбачуваним, особливо на початку вагітності, коли формуються основні органи дитини. Намагайтеся уникати стресів, наскільки це можливо, особливо на 4-му тижні, коли в матці починається складний і тонкий процес імплантації плідного яйця. Гормони стресу можуть спровокувати ланцюгову реакцію і спровокувати викидень. Більше свіжого повітря, активного руху, але менше надмірних навантажень — на 4 тижні піднімати важкі сумки або качати прес не варто. Це важливо!
Сувора дієта і надмірні фізичні навантаження на четвертому тижні вагітності можуть спровокувати зрив вагітності. Особливо якщо у вас нестабільний емоційний стан: часте нездужання і різкі перепади настрою. Будьте уважні до себе. Зараз вам можна приймати геть не всі ліки, і, до речі, це стосується й лікарських трав та всіляких інших народних методів лікування, ароматерапії.
Аби дізнатися: що можна, а що ні, варто проконсультуватися з лікарем.
Must Do на четвертому тижні вагітності
Налаштовуйтеся на прекрасний, непростий і щасливий період вагітності, але не поспішайте робити тест. Якщо все ж кортить, а тест на вагітність не показав довгоочікувану другу смужку, не впадайте у відчай, можливо, просто ще немає достатньої для нього кількості ХГЛ в сечі. Зараз для вас особливо важливим є спокій, правильне харчування і свіже повітря.
Ще про перші ознаки вагітності з перших вуст, дивіться ВІДЕО:
Джерело: YouTube, автор: 40weeksUA
