Shutterstock/Fotodom Ukraine
Зміст:
Дитина
Розвиток плода на 14 тижні вагітності
Крихітне личко продовжує розвиватися. Оченята ще прикриті повіками, але вже менш широко розставлені, з’явилися щічки, зачатки брів і перенісся.
Маленькі нирки вже здатні виробляти сечу, потихеньку починає функціонувати щитовидна залоза. Розвиваються і статеві органи малюка: у хлопчиків з’являється простата, а яєчники у дівчаток починають опускатися в тазостегнову частину.
Шкіра малятка покрита тоненьким пушком або так званим лануго. Чекати вже залишилося не довго. Адже зовсім скоро ви відчуєте найперші рухи свого рідного маляти.
Слух крихітки розвинений досить добре — саме час почати розмовляти з малечею. Тільки майте на увазі від гучних і різких звуків дитині неспокійно, її серцебиття збільшується.
Зараз малюк за розміром схожий на яблуко. Зріст — 113 мм, вага — 25 г.
Що я там роблю?
Треную свої м’язи: активно рухаюся, згинаю і розгинаю ручки і ніжки.
Мама
Ви пройшли вже третину шляху, вступивши на поріг другого і найлегшого триместру. Ваша вагітність 14 тижнів, її з кожним днем стає важче приховувати. Якщо ви ще не повідомили про свій стан начальству, то поспішіть це зробити. Можливо, що бос піде вам на зустріч: перегляне умови роботи і знизить навантаження.
Що відбувається в організмі майбутньої мами?
На цьому терміні у майбутньої мами можуть з’явитися на шкірі коричневі пігментні плями і прищики. Це явище ще називають хлоазамою або «маскою вагітності», і найчастіше пігментні плями проявляються в області щік, носа або навколо очей. Ви також можете помітити на своєму тілі темну лінію, яка тягнеться від пупка донизу. Не хвилюйтеся, пігментація після пологів обов’язково зникне, адже всьому провиною ті ж гормони вагітності. А поки намагайтеся користуватися натуральної та гіпоалергенної косметикою, яка не містить штучних компонентів. Зверніть увагу на спеціальну косметику з серії «Для майбутніх мам». Вона найбільш безпечна і заощадлива для вас.
Також, намагайтеся не перебувати під відкритим сонцем, оскільки пігментація може посилитися. Ваші соски стали більш грубуватими, а грудь продовжує зростати. Але вона вже не така чутлива і болюча, як в першому триместрі.
Матка трохи піднімається вгору, а значить, її тиск на сечовий міхур зменшується (часті сечовипускання поки залишаються позаду, вони повернуться вже в третьому триместрі).
Відчуття на 14 тижні
Турбує тягнучий гострий або тупий біль внизу живота, особливо в положенні стоячи або після довгої ходьби. Це пов’язано з тим, що плід почав активно зростати і зв’язки, які утримують матку, розтягуються, що і заподіює вам дискомфорт.
Як собі допомогти? Відпочиньте в зручному положенні (сидячи або лежачи), при цьому піднявши ноги вгору. Зменшіть навантаження. Ймовірно, зараз ви відчуєте прилив енергії.
Кінець нудоти і блювоти. Якщо у вас, як і у більшості, перший триместр супроводжувався нудотою, то у нас хороша новина. У другому триместрі ви будете почувати себе прекрасно!
Збільшення апетиту. Тепер, коли нудота пройшла, апетит до вас повернеться з подвійною силою. Але не переїдайте. Їжте потроху, але часто. Робіть все можливе, щоб їсти регулярно і тільки здорову їжу. Правильне харчування стабілізує рівень цукру в крові і дає енергію.
Варикозні вени. Ці великі, опухлі кровоносні судини, які часто з’являються на ногах вагітних, викликані додатковим обсягом крові, який виробляє ваш організм аби забезпечити вашу майбутню дитину киснем і поживними речовинами. Хоча ви не можете повністю запобігти варикозному розширенню вен (це спадкове), ви можете звести до мінімуму прояви варикозу: частіше гуляйте протягом дня, щоб допомогти крові правильно циркулювати..
Закладений ніс. У всьому знову винні гормони. Високий рівень естрогену і прогестерону збільшує приплив крові до слизистих оболонок в організмі (включаючи носові пазухи), що призводить до їх розбухання і розм’якшення. Використовуйте зволожувач з теплим повітрям, поки ви спите, щоб полегшити дихання.
Джерело: GettyImages
Аналізи
На 14 тижні вагітності немає спеціальних необхідних аналізів, однак якщо у вас виникають якісь проблеми з перебігом вагітності, можуть призначити пройти УЗД. Якщо ж ви тільки зараз зважилися стати на облік до жіночої консультації, то потрібно буде зробити стандартний для першого візиту набір аналізів:
- Загальний клінічний аналіз крові
- Загальний аналіз сечі
- Визначення групи крові і резус-фактора
- Коагулограмма — аналіз на згортання крові
- Бактеріоскопічне обстеження мазків піхви, уретри, цервікального каналу
- Аналіз крові на ВІЛ, гепатит В (HbSAg), гепатит С (HCV) і сифіліс (RW)
Харчування
Продовжуйте дотримуватися здорового способу життя і правильно харчуватися.
- На цьому терміні вагітності намагайтеся, щоб на вашому столі були присутні продукти, що містять йод і кальцій, оскільки у крихітки зараз активно формується кісткова система і щитовидна залоза.
- Включіть до свого меню ківі, морепродукти, морську капусту, хурму.
- Також, їжте продукти, збагачені кальцієм — м’ясо, яйця, молоко, твердий сир, сир і кисломолочні продукти.
Догляд
Другий триместр — час відновлення сил і енергії. Легке й помірне фізичне навантаження, якщо ваш лікар схвалить, допоможе вам і вашому малюку. Легка фізична активність підвищує циркуляцію крові і лімфи, а значить малюк отримує кисень у достатній кількості.
Крім того, правильно підібрана 30-хвилинна зарядка допомагає за умов варикозного розширення вен, болях у спині, здутті живота і набряках.
Під час вагітності ви можете спостерігати таке явище, як гіперпігментація. Перебудова гормонального фону, підвищене вироблення естрогену і прогестерону, а також мелатоніну або нестача фолієвої кислоти можуть викликати появу пігментних плям на обличчі, на грудях і на животі.
Як правило, все це проходить протягом декількох місяців після вагітності. Проте не забувайте наносити на обличчя креми з УФ-фільтрами, користуйтеся спеціальними мастилами для тіла, які допомагають боротися з пігментацією
Це важливо!
Прозорі і без запаху виділення з піхви під час вагітності — це, скоріш за все, норма. Але, якщо ж змінилася консистенція або колір, виник свербіж або печія — це може свідчити про появу інфекції або розвиток молочниці (кандидозу). Також звертайте увагу і на з’явлення кров’янистих виділень, особливо якщо вони супроводжуються болем внизу живота.
Питання, яке цікавить вагітну жінку на 14 тижні вагітності
Другий триместр означає, що загроза викидня позаду?
На жаль, до 30% вагітностей закінчуються викиднем. Але більшість з них відбувається в перші 8 тижнів вагітності, а близько 95% — в першому триместрі. Значить, як тільки ви досягнете 14 тижнів, ризик викидня різко спадає. Крім того, ви ж вірогідно вже робили УЗД, на якому лікар вам повинен був підтвердити, що ваш плід відповідає певним розмірам, його серце б’ється у певному нормальному ритмі.
Зараз так багато цікавих методик творчого розвитку вагітних! До речі, багато з них — це насправді добре забуте старе. Спів, малювання, вишивання в колі подруг, робота з глиною, шиття приданого — це те, чим займалися наші бабусі і прабабусі. Чудово, що ці традиції відроджуються і допомагають сучасним мамам зануритися до плавного, повільного, глибокого світу очікування малюка. Знайдіть те, що цікаво саме вам, наприклад, хорові заняття, запишіться на класи арт-терапії — там вам буде легше зрозуміти і прийняти нову себе і стати щасливою, мудрою і люблячою мамою.
Must Do на 14 тижні вагітності
Животик вже видно! Можливо, пора влаштувати першу фотосесію? Знайдіть професіонала, підберіть пару нарядів, вигадайте сюжет. Фото вашого животика стануть прекрасним нагадуванням про чарівні місяці очікування крихітки.
Що відбувається всередині вас на 14 тижні вагітності, дивіться ВІДЕО:
Джерело: YouTube, автор Календарь беременности
