[artlabel id="146676"]
Саморазвитие после родов

Тайм-менеджмент для мам: 10 ошибок, из-за которых вы ничего не успеваете

Old date:
Current date: 2017.10.18
New date: 2017.06.28
0
Поделиться:
Тайм-менеджмент - непростая наука, постичь которую удается только путем проб, ошибок,и конечно, работой над ними. Если вы все еще нич

Тайм-менеджмент — непростая наука, постичь которую удается только путем проб, ошибок,и конечно, работой над ними. Если вы все еще ничего не успеваете, а вечером недовольны продуктивностью своего дня, предлагаем тщательно проанализировать, почему так происходит, и понять как вырваться из этого круга.

Уверены, хоть одну ошибку из этого списка вы точно совершаете! Осознайте ее и действуйте!

Нет времени читать статью сейчас? Мы вышлем на вашу почту!


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Долой недосып: пошаговая инструкция для мам

«Я не успеваю почистить зубы и покушать»

Любой женщине важно чувствовать себя привлекательной и как минимум, ухоженной. Поэтому первое, что вы должны сделать в начале дня — привести себя в порядок, и только потом браться за домашнюю работу, игры с ребенком или другие важные дела. Увы, если весь день вы будете выглядеть расхлябано и не нравится себе, энергии вам будет не хватать.

Важно находить утром хотя бы 15 минут на эту «подпитку», чтобы сходить в душ, почистить зубы, подкраситься (если нужно), покушать. Эти минуты, посвященные себе — лучшая инвестиция!

Составлять списки дел в голове

Быть уверенной, что ежедневник вам не нужен, и вы прекрасно все распланируете у себя в голове — заблуждение.  Будет гораздо эффективнее посмотреть на список дел с самого утра и понять, какие из них приоритетные, а значит их нужно выполнить сначала, а затем браться за остальные, менее важные. Даже если вы не успеете выполнить любое из менее приоритетных дел, ваш день останется продуктивным.

Планируя слишком много дел в голове, а не на бумаге, вы рискуете вообще ничего не успеть.

Планировать на день слишком много

Планируя по 25 дел на день, даже мелких, будьте уверенны, что вы получите только один результат — усталость и неудовлетворенность собой к вечеру. Поэтому лучше ставить себе посильные задачи и хватить себя за их выполнение в конце дня.

Искать виноватых в том, что ничего не успеваете

Лучшее, что вы можете сделать для себя, чтобы больше успевать — перестать перекладывать ответственность за «неуспеваемость» на других. На почте была огромная очередь, ребенок не хотел одеваться целый час, машина сломалась, муж не помог — список таких отговорок может быть очень длинным. Но на самом деле, ваша вина в этом тоже есть. А если вы все успели, несмотря на преграды и неприятности, то это ваша огромная заслуга!

Усложнять быт

Чтобы успевать больше за день, постарайтесь упростить быт. Не нужно ежедневно готовить кулинарные шедевры и перекладывать хлам с места на место. Сделайте читку квартиры, освободите пространство, готовьте простую еду, купите мультиварку, если это сэкономит вам время, проведенное на кухне.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как навести порядок в доме: 3 эффективных способа избавиться от хлама

Применять «мужские» методы планирования

Мамы должны понимать, что стандартные методы планирования дня и классический тайм менеджмент для деловых людей им не подойдет. График женщины с ребенком должен быть более гибким, планирование — блочным, мотивация — легкой и ненавязчивой. Экспериментируйте с режимом дня и найдите лайфхаки планирования, которые будут действовать для вас.

Делать все самостоятельно

Семья — это большая команда, где каждый должен поддерживать и помогать друг другу. Не бойтесь просить помощь, учитесь это делать, перестаньте взваливать весь быт и занятия с ребенком только на свои плечи.

Жертвовать ночным сном

7-8 часов ночного сна — это норма, на которую вы должны ориентироваться, чтобы сохранять свое физическое и моральное здоровье. Если не высыпаетесь ночью — отложите бытовые дела и поспите днем, когда отдыхает и ваш малыш.

«У меня нет времени на отдых, я же мама»

Режим «яжемать» включается у многих женщин-перфекционисток, которые хотят быть идеальными и все делать правильно. Но главный приоритет любой мамы — восстановление сил и собственное здоровье. От нервной, уставшей и недовольной женщины сложно ожидать чего-то позитивного, а ведь вою энергетику вы несете в семью.

«Отдыхать» в социальных сетях

Главный пожиратель времени — социальные сети. Отведите себе час-два на чтение почты и ленты в социальных сетях, например, в вечернее время, и не жертвуйте ночным сном или обедом ради дополнительных минут в Facebook или Instagram.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
8 главных «пожирателей» времени современной мамы: работа над ошибками
30 лучших книг о воспитании и развитии детей

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация