Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="273117"]
Все буде УКРАЇНА!, Психология

Розгубленість та стрес мами, що робити?

Old date:
Current date: 2022.09.29
New date: 2022.07.08
0
Запитання: "я зараз в безпеці...але мене весь час трусить, трусяться ноги і руки, не можу їсти і важко рухатися, особливо коли дивлюся

Запитання: «я зараз в безпеці…але мене весь час трусить, трусяться ноги і руки, не можу їсти і важко рухатися, особливо коли дивлюся на свою доцю, їй завтра буде 2 рочки. Дуже переживаю, що я її підвела, що не змогла бути для неї опорою, майже не приділяю їй часу. Через це намагаюся уникати контакту з нею. Є якісь методики по виходу з такого стану? Розумію, що дитині я зараз потрібна як ніколи і боюся, що своєю поведінкою зроблю їй тільки гірше.»

Джерело: instagram @bebinka63

Відповідь

Наталія Мовчан
Наталія Мовчан
Перинатальний психолог, консультант з питань грудного вигодовування

www.instagram.com/natamovchan_ua @nata_movchan_perinatal www.perinatal.org.ua www.mamavbt.pro/

Те, що відбувається з тілом: шокова реакція на кількість адреналіну та катехоламінів (гормони стресу). Діти не знають, якою має бути мама в тій чи іншій ситуації, хоч зрозуміло потребують допомоги.

  • В першу чергу потрібно повернути собі тіло, за ним підтягнеться розум.
  • Огорнути себе пледом, пити воду маленькими ковтками, спати, попросивши іншу дорослу людину побути з дитиною.
  • Часто простукувати легенько межі свого тіла, прохлопувати.
  • Тупотіти ногами. Викричатись у подушку, плакати.
  • Це дає змогу реагувати, не завмирати.

Джерело: Instagram @tanyachuyan

Потім, коли прийдете до тями:


  • поговоріть з дитиною,
  • коротко опишіть ситуацію та власні емоції,
  • попросіть пробачення, подякуйте її терпінню та повертайте собі роль турботливої мами.

Нехай все вийде!

Давайте собі час для адаптації. Ніхто вас з дитинства не вчив, що таке війна. Бути розгубленою — нормально, боятись — нормально. Оговтуватись і виправлятись — нормально. Якщо не виходить — біля дитини може бути інший дорослий, а мамі потрібен її дорослий.

Це все тимчасово!


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал





Редактор

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Наши проекты