Как хочется познакомить малыша с ягодками нового урожая, ведь все мы знаем – самые полезные плоды именно в сезон созревания. Но чтобы витамины и минералы пошли впрок, нужно понимать, когда и какие можно давать малышу.
Источник: pixabay.com
Все без исключения летние ягоды имеют в своем составе биологически активные вещества – в этом их основная ценность. Однако, маленький организм может оказаться не в состоянии справиться с лавиной органических кислот, флаваноидов и ликопина, которые он получит с плодами. Поскольку ягоды заметно отличаются по своему составу, способности вызывать аллергическую реакцию, важно знать, с какого возраста и какие летние ягоды можно давать малышу.
Клубника
3-4 года
Источник: Рixabay
Ароматная и сладкая клубника является достаточно сильным аллергеном, потому предлагать ее деткам младше 3-летнего возраста педиатры не рекомендуют. Не стоит экспериментировать, если ребенок старше этого возраста, но склонен к аллергической реакции, причем не только на пищевые продукты, но и пыльцу растений, шерсть животных и другие аллергены.
Черешня и вишня
2-3 года
Источник: pixabay.com
Эти косточковые ягоды очень близки по своему составу и обе полезны, в том числе для детского организма. В мякоти и соке ягод прекрасное соотношение минералов, необходимых для здоровых и крепких волосиков, нежной и эластичной кожи ребенка, а так же для роста и здоровья зубной ткани. Начинать знакомства малыша лучше с черешни, причем светлых сортов – по сравнению с вишней в ней значительно меньше органических кислот, которые могут раздражать слизистые ЖКТ. Темная черешня, конечно, содержит больше витаминов, но светлая менее аллергична.
Малина
3-4 года
Burda Media
В малине довольно много аскорбиновой кислоты, это, конечно хорошо для поддержания детского иммунитета и профилактики анемии, но довольно опасно для неокрепших слизистых оболочек. Косточки малины содержат салициловую кислоту, за счет которой ягода помогает при повышенной температуре, вызывая усиленное потоотделение, для маленького ребенка это может быть рискованным. Попробуйте сначала дать малышу компотик с небольшим количество ягоды и посмотрите на его реакцию – не меньше часа, если аллергия не появилась в следующий раз предложите 1-2 ягодки и вновь понаблюдайте. Начинать лучше со светлых сортов – поищите желтую малину.
Шелковица
1-2 года
Источник: pixabay.com
Замечательная ягода тутового дерева прекрасно подходит именно для деток, но малыш уже должен уметь жевать, чтобы пробовать свежую сладкую годку. Шелковица так же содержит органические кислоты, как и все ягоды, в том числе витамин С, но их не так много, как, например в малине, смородине и вишне, а потому ее сок не раздражает детски кишечник. Большое содержание калия помогает укрепить сердечную мышцу и наладить работу ЖКТ, правда, незрелые ягодки могут крепить. Начинать лучше с белых сортов шелковицы, она почти не вызывает аллергии, педиатры разрешают вводить эти ягоды еще до годика, но это вопрос индивидуальной переносимости.
Черника и голубика
1,5-2 года
Источник: pixabay
Темные ягоды очень похожи по своему составу и обе исключительно полезны – одно из самых ценных свойств черники и голубики, способность активизировать кровообращение в сосудах сетчатки глаз, тем самым улучшая «сумеречное зрение». Кроме того, сок черники и голубики укрепляют стенки капилляров и нормализуют свертываемость крови. Голубика обладает менее выраженным вкусом и менее аллергична, поэтому начинать лучше именно с нее.
Но будьте осторожны – обе ягоды в большом количестве крепят.
Смородина, поричка, крыжовник
1,5-2 года
Burda Media
Разноцветные ягодки черной смородины, белой и красной (поричкой) и крыжовника, очень вкусные, когда дозреют, но у всех довольно насыщенный вкус, который может и не понравиться малышу. Изобилие органических кислот может вызвать неприятные ощущения и травмировать слизистые, поэтому лучше эти ягоды предлагать в очень небольшом количестве и внимательно наблюдать за реакцией. Если у ребенка повышена кислотность, диагностирован гастрит, от этих ягод лучше воздержаться, особенно в сыром виде.
