Упражнения в воде полезны в любом триместре беременности, они способны сделать женщину здоровой и бодрой. Аэробный комплекс в воде ускорит послеродовое восстановление и помогает сохранить отличную фигуру.
Источник: facebook/clubpodolskiy
Занятия в бассейне – еще и отличное закаливание, благодаря чему повышается иммунитет организма в целом и сопротивляемость болезням, ведь болеть будущей мамочке вовсе ни к чему. Так же это отличная возможность научиться плавать, если до сих пор вы этого не сделали.
Спорт-клуб «EnerGym»
Источник: energym-sport.com
Профессиональный спортивный бассейн – размеры 25х15 м, глубина 1,3 м и 2 м (6 плавательных дорожек и стартовые тумбы). В нем проходят персональные тренировки для детей и взрослых, групповые занятия по аквааэробике, а также занятия для беременных. Вода проходит очистку по инновационной трехуровневой технологии.
Адрес: Киев, пр. Павла Тычины, 1в, ТОЦ «Silver Breeze»
Спорткомплекс «Олимпийский стиль»
Источник: facebook/olympicstyleua
В аквазоне бассейна спорткомплекса «Олимпийский стиль» созданы все условия для занятий аквааэробикой для беременных. Теплая вода, которая отвечает всем санитарно-гигиеническим требованиям и критериям безопасности, является особо комфортной средой для выполнения упражнений для будущих мам.
Адрес: Киев, ул. Физкультуры, 1
Тел: (044) 289-73-95
Фитнес-центр «5 элемент»
Источник: 5element.ua
В клубе «5 элемент» есть программы аквааэробики для беременных, в которых представлены упражнения на растяжку, укрепление мышц спины, бедер и груди. Кроме этого, беременные проходят обучение правильному дыханию.
Адрес: Киев, ул. Электриков, 29-а
Тел.: (044) 290-34-74
Фитнес-центре Aquarium
Источник: aquarium.ua
В малом бассейне фитнес-центра Aquarium проводят как групповые, так и индивидуальные занятия по аквааэробике для будущих мам. Температура воды — 27°C, глубина — 2 м.
Адрес: пр-т Героев Сталинграда, 45
Тел.: (044) 239-22-22
Детский бассейн «Немо»
Источник: nemo.kiev.ua
Бассейн ориентирован на самых маленьких пловцов, но здесь так же проводят занятис будущими мамами. Основная форма очистки — УФ-лампа, кварцевание, хлорирование. Концентрация хлора минимально допустимая. Ультрафиолетовая форма очистки является максимально естественной и безопасной для здоровья детей и беременных.
Адрес: ул. Саксаганского, 100
Тел.: (067) 504-53-85
Спорткомплекс «Наука — спорт»
Источник: nauka-sport.com.ua
Занятия проводят профессиональные инструкторы по подготовке к родам. Небольшие группы и индивидуальный подход к каждой беременной маме с учетом срока беременности и самочувствия. Вода в бассейне постоянно очищается с помощью фильтров и предварительно подогревается до начала наших занятий. Заниматься аквоподготовкой к родам рекомендуем всем мамам вне зависимости от срока беременности.
Адрес: Бульв. Академика Вернадского, 32
Тел.: (044) 424-02-02
Клуб активного отдыха «Подольский»
Источник: facebook/clubpodolskiy
Для будущих мама в разработана программа, которая кроме аквааэробики включает и другие занятия – пилатес, йогу, психологию, все на выбор и по желанию. Занятия по фитнесу и аква ведут инструкторы клуба, специалисты по работе с беременными.
Адрес: ул. Ярославская, 56-а
Тел.: (044) 392 14 64
