[artlabel id="102686"]
Здоровье беременность, ГВ, когда нельзя загорать, беременность и загар во время

Беременность: можно ли загорать?

Old date:
Current date: 2017.10.18
New date: 2016.07.13
0
Поделиться:
Солнце дарит нам радость и счастье. А можно ли загорать беременным и кормящим матерям? При соблюдении нехитрых правил осторожн

Солнце дарит нам радость и счастье. А можно ли загорать беременным и кормящим матерям?

беременность, ГВ, когда нельзя загорать, беременность и загар во время

При соблюдении нехитрых правил осторожности с солнышком беременным и кормящим мамам загорать можно и нужно.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Проблемы со сном во время беременности. Топ-4 совета

Солнышко обладает антибактериальным действием, благодаря ему улучшается кровообращение, проходят покраснения, даже заживают ранки и царапины. Также синтезируется витамин D, который нужен беременной для усвоения кальция и для профилактики рахита у детей. Вырабатывается серотонин — гормон счастья, соответственно, мамы пребывают в хорошем настроении. Укрепляется иммунитет.

беременность, ГВ, когда нельзя загорать, беременность и загар во время

Правила пребывания на солнце беременной и кормящей мамы

  • Время с 9 до 11 часов утра и с 4–5 часов вечера. В это время интенсивность ультрафиолетовых лучей меньше, чем в промежуточные часы.
  • Не переусердствуйте. Загорать лучше под зонтиками, так как рассеянные лучи полезнее прямых. Продолжительность пребывания на солнце начинайте с 15–20 минут. Пользуйтесь защитными средствами соответственно вашему типу кожи. Чем кожа светлее, тем SPF-фактор должен быть выше.

Чего следует опасаться

  • Пигментации, поэтому обязательно наносите крем для защиты от ультрафиолета.
  • Отеков. Для профилактики отеков желательно пить подкисленное питье (морс клюквы или брусники, отвар смородинового листа). Хорошо принимать контрастный душ.
  • Обезвоживания. Пейте воду до 2 л в день (лучше именно воду) — без учета соков, супов и т.д.

Как питаться, чтобы загар был идеальны, смотрите ВИДЕО:

Источник: YouTube, автор Все будет хорошо

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Можно ли на ранних сроках беременности отправляться на отдых в другую страну?
Беременность и путешествия: как это делать безопасно

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (1 оценок, среднее: 3,00 из 5)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация