Моя дитина – онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини чи підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Моя Дитина – портал успішних мам в Україні!
UA
RU
[artlabel id="102686"]
Здоровье

Беременность: можно ли загорать?

0
Солнце дарит нам радость и счастье. А можно ли загорать беременным и кормящим матерям? При соблюдении нехитрых правил осторожн�

Солнце дарит нам радость и счастье. А можно ли загорать беременным и кормящим матерям?

беременность, ГВ, когда нельзя загорать, беременность и загар во время

При соблюдении нехитрых правил осторожности с солнышком беременным и кормящим мамам загорать можно и нужно.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Проблемы со сном во время беременности. Топ-4 совета


Солнышко обладает антибактериальным действием, благодаря ему улучшается кровообращение, проходят покраснения, даже заживают ранки и царапины. Также синтезируется витамин D, который нужен беременной для усвоения кальция и для профилактики рахита у детей. Вырабатывается серотонин — гормон счастья, соответственно, мамы пребывают в хорошем настроении. Укрепляется иммунитет.

беременность, ГВ, когда нельзя загорать, беременность и загар во время

Правила пребывания на солнце беременной и кормящей мамы

  • Время с 9 до 11 часов утра и с 4–5 часов вечера. В это время интенсивность ультрафиолетовых лучей меньше, чем в промежуточные часы.
  • Не переусердствуйте. Загорать лучше под зонтиками, так как рассеянные лучи полезнее прямых. Продолжительность пребывания на солнце начинайте с 15–20 минут. Пользуйтесь защитными средствами соответственно вашему типу кожи. Чем кожа светлее, тем SPF-фактор должен быть выше.

Чего следует опасаться

  • Пигментации, поэтому обязательно наносите крем для защиты от ультрафиолета.
  • Отеков. Для профилактики отеков желательно пить подкисленное питье (морс клюквы или брусники, отвар смородинового листа). Хорошо принимать контрастный душ.
  • Обезвоживания. Пейте воду до 2 л в день (лучше именно воду) — без учета соков, супов и т.д.

Как питаться, чтобы загар был идеальны, смотрите ВИДЕО:

Источник: YouTube, автор Все будет хорошо

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Можно ли на ранних сроках беременности отправляться на отдых в другую страну?
Беременность и путешествия: как это делать безопасно


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал





Понравилась статья? Оцените:
12345 (1 оценок, среднее: 3,00 из 5)
Загрузка...
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты