Беременность, Здоровье

Шестой месяц беременности: советы будущей маме

Old date:
Current date: 2017.08.24
New date: 2013.10.03
0
Поделиться:
Ложные схватки На 23-24-й неделе кроха под­растает настолько, что начинает заполнять все пространство матки. Теперь она реагирует на

Ложные схватки

На 23-24-й неделе кроха под­растает настолько, что начинает заполнять все пространство матки. Теперь она реагирует на движения ребенка подобием легких схваток — периодическим напряжением без боли. Такая гимнастика помогает матке гото­виться к родам. Ощутив такие схватки, прилягте на бок и постарайтесь расслабиться.

Нужен кальций!

У малыша сейчас активно растут косточки — ему нужно много кальция. Из-за его дефицита и возросшей нагрузки на вены у многих будущих мамочек на 6-м месяце возникают судоро­ги икроножных мышц. Кальция много в вяленой рыбе, твердом сыре, твороге, кефире, йогурте, орехах, кунжуте.

Советы будущим мамам

  • Отдыхайте и спите на боку, а не на спине.
  • Спите не менее 8-9 часов в сут­ки, выделяйте время на обеден­ный отдых, не переутомляйтесь, не нервничайте, как можно боль­ше гуляйте на свежем воздухе.
  • Ограничьте в меню соленое, острое, сладкое и мучное.
  • Контролируйте количество выделяемой за день жидкости: сколько выпили за сутки, столь­ко же должны выделить плюс 200-300 мл на испарение влаги с потом и дыханием.

Важно! Не оставляйте без внимания повышенную жажду, усиленное вы­деление мочи и кожный зуд — это симптомы диабета беременных. Опасность диабета повышается на шестом месяце из-за возросшей нагрузки на поджелудочную железу.

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.