[artlabel id="59109"]
Беременность, Роды

Роды и послеродовой период: советы для будущих мам

Old date:
Current date: 2017.10.20
New date: 2014.12.02
0
Поделиться:
Как подготовиться к родам и быстро восстановится в послеродовой период? Ниже несколько полезных советов для будущих мам. Советы
Будущая мама (фото: Fotolia)

Будущая мама (фото: Fotolia)

Как подготовиться к родам и быстро восстановится в послеродовой период? Ниже несколько полезных советов для будущих мам.

Советы для будущих мам

  • Чтобы подготовиться к родам, займитесь специальной гимнастикой (существу­ет много программ подготовки к дам), где помимо всего учат правильно дышать и расслабляться.
  • Быстрее прийти в фор­му в послеродовой период (длится око­ло 6-8 недель) помо­гут специальные бан­дажи (поддерживают живот и бедра, помогают снять нагрузку с позвоноч­ника).
  • Носите поддержива­ющее белье для груди.
  • Во время родов важен позитивный и спокойный настрой. Думайте о том, что совсем скоро вы возьмете кроху на руки и, взглянув в глаза своему счастью, улыбнетесь!
  • Выполнив свою основную функцию — вы­носив ребенка, матка со временем возвра­щается к прежним размерам, полное ее заживление после родов происходит при­близительно за 3 недели.
  • Под влиянием лактогенного гормона на 3-4-й день по­сле родов начинается секреция молока — и вы кормящая мама!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Кого взять с собой в родзал: маму, мужа или доулу?

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация