[artlabel id="6951"]
Беременность, Здоровье

Плаванье во время беременности: купаемся правильно!

Old date:
Current date: 2018.06.21
New date: 2013.05.24
0
Нет ли противопоказаний? Заплывы дарят нам поло­жительные эмоции, снимают нервное напряжение, раз­вивают разные группы мышц (в то

Нет ли противопоказаний?

Заплывы дарят нам поло­жительные эмоции, снимают нервное напряжение, раз­вивают разные группы мышц (в том числе пресса, малого таза, что способствует более легким родам), помогают при болях в спине. В общем, если наблюдающий врач не видит причин, по которым плавание вам противопоказано, отправляйтесь за новым купальником!

Польза морской водички

Вдвойне полезно плавание в морской воде. В ней содержатся калий, магний, йод, фтор, натрий, кремний и другие элементы, которые благотворно влияют на организм. Поэтому при отсутствии медицинских противопоказаний обязательно поезжайте к морю.

Важные правила безопасности

1. Помните, что купаться в открытых водоемах будущей мамочке лучше при температуре воды не ниже 20 °С. Плавание в более холодной воде легко может привести к циститу.      

2. От водных процедур стоит воздержаться, если чистота акватории оставляет желать лучшего. Не игнорируйте предупреждения эпидемиологов при выборе мест для отдыха. В противном случае велик риск заработать такие заболевания, как дизентерия, ротавирусная инфекция.     

3. Во время водных процедур обращайте внимание на свое состояние. Если чувствуете, что устали, замерзли, выходите на берег. Повремените со следующим заплывом, прислушайтесь к организму.

4. При малейшем недомогании не рискуйте.

5. Отправляться на пляж мамочке лучше не одной, а с мужем, подругой. Попросите того, кто составляет вам компанию, зайти в воду первым и исследовать дно, Возможно, оно слишком каменистое или скользкое. Подобная информация обеспечит вам дополнительную безопасность. Не заплывайте далеко!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.



Редактор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: