Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="75195"]
Планирование
  • Скидки только для наших читателей
  • Скидки только для наших читателей

ТОП-5 продуктов, которые помогут зачатию

Old date:
Current date: 2020.12.04
New date: 2015.10.06
0
Если вы очень хотите родить здорового ребеночка, задумайтесь о своем рационе еще до беременности. Мы – то, что мы едим, гласит н

Если вы очень хотите родить здорового ребеночка, задумайтесь о своем рационе еще до беременности.

Shutterstock

Мы – то, что мы едим, гласит народная мудрость. С небольшой поправкой, это действительно так. Нутриенты, которые поступают с пищей, составляют основу здорового, полноценно и безотказно работающего организма – в сочетании с прогулками на свежем воздухе и двигательной активностью, они могут творить чудеса и даже, нередко, помочь зачать новую жизнь.

Как правильно готовиться к зачатию? Советы будущим родителям

Афродизиаки

Так называют продукты, которые повышают либидо у мужчин и женщин. А ведь это немаловажно для зачатия – пылкость и удовольствие от самого процесса. К афродизиакам относят содержащие цинк продукты – устрицы, авокадо, и даже… куриное мясо! Правда, рассчитывать на мгновенный эффект не стоит, разве что – психологический в сочетании с романтической атмосферой.

Брокколи и цветная капуста - фото

Fotolia

Продукты, содержащие фолиевую кислоту

Водорастворимый витамин В9 – фолиевая кислота необходима в любое время и всем, она участвует в процессе кроветворения — синтезе эритроцитов, создании белков нашего организма из аминокислот. До зачатия и во время беременности фолиевая кислота предотвращает нарушение развития плода – дефекта нервной трубки.
Основные источники фолиевой кислоты – брокколи, шпинат, гречка, финики, цитрусовые. Но помните – при термической обработке витамин В9 разрушается.

Почему во время беременности нужно принимать фолиеву кислоту?

Рыба - фото

Fotolia

Морская рыба жирных сортов

Лосось, семга, форель, только свежие, а не после заморозки – исключительный источник жирных кислот Омега-3 и Омега-6, которые очищают сосуды, благотворно влияют на функции поджелудочной железы, обеспечивают насыщение кровью детородных органов, способствуя оплодотворению.

Почему тест на беременность может ошибаться?

Овощи

Все свежие овощи содержать необходимую для кишечной микрофлоры клетчатку, практически все необходимые витамины. Для повышения действия гормона эстрогена необходимы: В6, содержится в зеленых овощах, цельнозерновых кашах, А – в овощах оранжевого цвета (тыква, морковка, красный перец и др.)

Орехи (Фото: Fotolia)

Орехи (Фото: Fotolia)

Семечки и орехи

Все виды орехов и тыквенные семечки – исключительный источник высококачественного белка, целого комплекса витаминов, в частности антиоксиданта токоферола (витамин Е), необходимого для очищения организма, укрепления стенок сосудов, в том числе – репродуктивных органов. Есть в них цинк, помогающий повысить либидо, магний, участвующий в процессе овуляции и успешного оплодотворения яйцеклетки. Кроме того, ученые обнаружили влияние магния на передачу генетических данных при формировании зародыша.

Узнайте, почему погибают яйцеклетки

Все эти витамины и микроэлементы важны не только на этапе планирования беременности, но и для здоровой беременности и рождения здорового малыша

ЧИТАЙТЕ ЕЩЕ:

Чем полезна облепиха

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал




Редактор

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: