Моя дитина – онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини чи підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Моя Дитина – портал успішних мам в Україні!
UA
RU
[artlabel id="64560"]
Планирование

Спорт и планирование беременности — какие физические нагрузки выбрать? Советует гинеколог В. Рымаренко

0
Спорт помогает женщине укрепить организм и сохранить хорошую фигуру. Какой вид физических нагрузок выбрать, чтобы наилучшим обр
Девушка в бассейне - фото

Девушка в бассейне (фото Legion Media)

Спорт помогает женщине укрепить организм и сохранить хорошую фигуру. Какой вид физических нагрузок выбрать, чтобы наилучшим образом подготовиться к беременности и родам?

Для успешного зачатия ребенка и спокойной беременности спортом заниматься нужно, но это должны быть очень умеренные нагрузки, которые не истощают и не заставляют организм работать на пределе своих возможностей.

Лучше всего подойдет плаванье: это именно тот вид спорта, который помогает организму быть в тонусе, при этом не перенапрягаясь.

А вот женщинам, которые увлекаются занятиями в тренажерном зале, нужно помнить, что интенсивные силовые тренировки увеличивают уровень тестостерона в женском организме. Его большое количество в женском организме значительно снижает вероятность зачатия. То есть, ежедневные силовые тренировки с утяжелителями и гантелями во время планирования зачатия лучше заменить плаванием!


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Беременность при отрицательном резус-факторе крови


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал





Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты