Мужчины, в рационе которых отсутствует мясо, могут столкнуться с проблемами зачатия, так как у них уменьшено количество сперматозоидов в эякуляте.
Burda Media
К такому выводу пришли ученые из Медшколы Университета Лома Линда. Эксперты исследовали влияние рациона питания на качество спермы в течение 4 лет.
Так, у мужчин, не потреблявших мясо, было 50 миллионов сперматозоидов на миллилитр эякулята, тогда как у мясоедов было 70 миллионов. Также отсутствие мясных продуктов в рационе отражалось и на количестве активно двигающихся сперматозоидов. У мужчин вегетарианцев активными оставались треть сперматозоидов, у мясоедов – 60%.
Многие мужчины вместо мяса потребляют сою, что также негативно отражается на качестве и количестве сперматозоидов. В сое содержаться фитоэстрогены, которые по своим свойствам напоминают женский гормон эстроген. И если мужчина заменяет мясо соей, качество спермы может существенно снизиться.
Кроме того, качество спермы снижается также из-за нехватки витамина В12.
Также мужчинам нужно отказаться от насыщенных жиров в большом объеме. Чем больше их потребляется, тем ниже качество спермы.
