Питание

Акушер-гинеколог назвал 3 правила питания во время беременности, а вы о них знаете?

Old date:
Current date: 2017.09.25
New date: 2017.08.17
0
Поделиться:
Правила питания во время беременности всегда беспокоят будущую маму. Ведь все, что она ест, отражается на здоровье ребенка. Именно

Правила питания во время беременности всегда беспокоят будущую маму. Ведь все, что она ест, отражается на здоровье ребенка. Именно поэтому о рационе беременной сложено так много мифов. Мифов, с которыми наш консультант акушер-гинеколог Сергей Бакшеев не совсем согласен. 

filmz.ru

Правила питания во время беременности, по мнению акушера-гинеколога Сергея Бакшеева, можно свести всего лишь к трем пунктам. Но очень важным пунктам — тем, которые нарушать нельзя.

Правило первое: питание должно быть здоровым. Во время беременности желательно исключить из рациона нездоровую пищу. Но что делать если вам вдруг захотелось картошки фри или какой-то гамбургер ? А что делать,  если вдруг захотелось мела? Или другой, совсем не свойственной вам пищи?

Помните: зона вашего комфорта выстраивается во время беременности вами и вашим внутриутробным ребенком, поэтому небольшие «слабости» в еде, которые обусловлены влиянием на вас  и формированием вашего малыша вполне допустимы.

Ну,  захотелось вам немного мела, грызните кусочек. Ну,  захотелось вам сильно заехать в какой-то фаст фуд по дороге, ну просто непреодолимое желание, навязчивое – не отказывайте себе.

Но вот такие всплески гастрономического бандитизма во время беременности должны быть исключениями, а не правилами. В целом же питание ваше должно быть здоровым и состоять из хороших и свежих продуктов.

что можно есть во время беременности

Источник: Fotolia

Правило питание во время беременности номер два касается алкоголя.  Является ли беременность противопоказанием к приему алкогольных напитков? Если да то каких? Если нет, то каких? И почему? Данный вопрос является принципиально запрещенным к обсуждению в кругу акушеров гинекологов. Говорят, что алкоголь совершенно проникает через маточно-плацентарный кровоток и отсутствие у ребенка алкоголь дегидрогеназы делает из него алкоголика еще в утробе матери.

Но никто не знает,  какое качество и какая крепость алкогольных напитков способны оказывать или не оказывать влияние на ребенка.

Однако подготовка к беременности и беременности до 12 недель не совместим с систематическим употреблением крепких алкогольных напитков. Я категорически не рекомендую парам, которые готовятся к беременности, принимать крепкие напитки (как мужчине так и женщине). Недопустимо это и на сроке до 12 недель.

алкоголь во время беременности

Источник: pixabay

Второй и третий триместр беременности так же являются неизведанными в отношении воздействия алкоголя, его крепости, доз частоты приема. Но существует мнение о том, что умеренные дозы хорошего и легкого вина во втором и третьем триместре беременности не просто не влияют на внутриутробного ребенка, но и помогают беременной женщине  справиться со стрессовыми ситуациями. Правда авторы не указывают что,  по их мнению,  является хорошим и легким вином и что такое умеренные дозы.

Об алкоголе после родов можно сказать следующее: выпить бокал вина после родов вместе с семьей и со своим акушером и акушеркой является традицией акушерства некоторых стран. Данная концепция несовместима с моральным обликом акушера- гинеколога Украины и распитием спиртных напитков на рабочем месте, но традиции этой —  столетия, что говорит , скорее всего об отсутствии влияния   выпитого родильницей  бокала красного вина на новорожденного и не противоречит созданию общей и счастливой атмосферы в родильном зале,  за пределами нашей родины! Поэтому против нескольких глотков хорошего  красного вина сразу после родов я не возражаю.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:5 самых важных вопросов о беременности и родах — ответы дает акушер-гинеколог

Нет времени читать статью сейчас? Мы вышлем на вашу почту!


Сладости в рационе во время беременности

Источник: Instagram @cainarka

Правило питания во время беременности номер три: возьмите под контроль сладости. Количество сладостей и сахар  следует ограничивать. Во время беременности при наблюдении в женской консультации беременные проходят обследование глюкозо-толерантного теста или гликолизированного гемоглобина, которые показывают уровень глюкозы во время беременности. Связанно это с тем, что перестройка кровообращения, гормональные изменения, изменение работы печени, поджелудочной железы могут сформировать факторы развития диабета во время беременности.

А во время беременности на всех сроках сладенького так хочется! Увы, за сахаром нужно следить, как и за приемом продуктов сладких и вкусных. Старайтесь кушать вкусно, старайтесь разнообразить свое питание во время беременности так, что бы перед  родами вы попробовали деликатесы и позволили себе гастрономические слабости, которых будете лишены первые месяцы кормления грудью. Используйте последние месяцы беременности для удовольствия в питании. Помните —  самое главное правило – вы и ваш внутриутробный ребенок  должны находиться в области комфорта и мир должен крутиться вокруг Вас.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Скоро роды: о чем нужно договориться со своим врачом
Реальный опыт беременной: что делать, если скрининг показывает синдром Дауна

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.