Беременность вносит свои коррективы в привычную жизнь женщины. Порой приходится столкнуться с таким явлением как одышка, особенно это касается более позднего срока, когда животик уже довольно большой. Как же помочь будущей маме?
Почему возникает? Как правило одышка донимает будущих мам после 20 недель беременности, когда матка увеличивается, переполняет брюшную полость и смещает диафрагму вверх, затрудняя дыхание.
Как проявляется? Одышка возникает при физическом напряжении (при ходьбе, занятиях фитнесом, поднятии по лестнице), а также при нахождении в горизонтальном положении. При этом труднее дышать, дыхание становится частым и неглубоким.
Что делать?
- Подкладывайте под голову и плечи большие подушки или приподнимайте изголовье кровати, когда отдыхаете.
- Контролируйте массу тела.
- Не носите плотную облегающую одежду, стягивающую живот.
Тревожные симптомы
Если одышка сопровождается болью в грудной клетке и учащением пульса, обязательно обратитесь к врачу!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Можно ли есть перед сдачей анализов?
