Беременность, Роды Беременная у окна - фото

Обезболивание в родах — выбираем подходящий метод

Old date:
Current date: 2017.08.17
New date: 2015.02.02
0
Поделиться:
Восприятие болевых ощущений зависит от психологического настроя мамочки, а также от ее болевого порога. Но к счастью, у большин
Беременная у окна - фото

Беременная у окна (фото Burda Media)

Восприятие болевых ощущений зависит от психологического настроя мамочки, а также от ее болевого порога. Но к счастью, у большинства женщин роды проходят не так болезненно, как им представлялось.

Во время родов женщина испытывает два вида боли.

Первая вызвана растяжением шейки матки и маточными сокращениями. Это так называемая висцеральная боль — тупая, не локализованная и, как правило, отдает в крестец или поясницу.
Вторая возникает непосредственно перед рождением малыша. Она вызвана тем, что во время потуг и движения ребенка по родовому каналу мышцы его нижней части сильно растягиваются. Это соматическая боль — острая и четко локализованная в области промежности.

Успокаиваемся и расслабляемся

С самого начала беременности важно психологически готовиться к предстоящим родам,
настраиваясь только на благополучный исход. Хорошим помощником в этом может стать врач. Однако большинство женщин перед родами все равно ощущают тревогу, которую подпитывает распространенное убеждение в том, что схватки будут очень болезненными.

 

Любые ожидания всегда стремятся найти себе подтверждение. Психологический факт.
Если нам предстоит встреча с человеком, которого нам заранее описали как остроумно-
го и интересного собеседника, доброго и отзывчивого друга, мы будем воспринимать его более позитивно. Так же и с родами. Ожидайте их с радостью, а не со страхом. При верном психологическом настрое и отсутствии серьезных проблем со здоровьем родить легко помогут простые средства.

Массаж
Обезболивающий массаж проводится путем воздействия на определенные точки тела.
Массаж отвлекает женщину от родовой боли, помогая ей расслабиться. Классический расслабляющий массаж включает в себя поглаживание поясницы, разминание воротниковой зоны. Его применяют и во время схваток, и в промежутках между ними. Такому массажу пап обучают на курсах подготовки к родам, владеют им и опытные акушерки.

Массажные мячики, фитбол могут стать отличными помощниками во время родов. Они
отвлекут и дадут возможность расслабиться

Правильное дыхание


Правильное дыхание позволяет переносить схватки значительно легче и отдыхать в промежутках между ними. Например, есть такая методика, при которой женщина представляет перед собой маленькое перышко и несколько раз выдыхает так, чтобы не сдуть его. В зависимости от времени тренировок количество коротких выдохов увеличивается от 4 до 8.

Кроме того, для расслабления можно научиться дышать реже. Норма для человека в спокойном состоянии — 16 вдохов и выдохов за минуту.
Во время схваток рекомендуется делать только по 8 вдохов-выдохов, а в периоды между ними восстанавливать обычный ритм дыхания. Однако, прежде чем применять ту или иную дыхательную практику, лучше про консультироваться с врачом.

При грамотном подборе дыхательной методики в организме происходит выброс эндорфинов. Это гормоны, обладающие высоким тонизирующим и обезболивающим действием.

Активное поведение

Активное поведение поможет во время неосложненных родов. Принимайте различные позы и остановитесь на той, которая оптимальна для вас. Ходьба, покачивания на фитболе
отлично помогают роженице снизить нагрузку на позвоночник. Недаром смена положения
тела — естественное желание при возникновении любого дискомфорта.

Гидротерапия также призвана облегчить состояние на первом этапе родов. Вода помогает
расслабиться. Если есть возможность, примите теплую ванну или душ.
Электроанальгезия, или чрескожная электронейростимуляция (ЧЭНС), путем воздействия
незначительного электрического разряда на биологически активные точки на теле будущей
мамы снижает болевые ощущения во время схваток.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Эпидуральная анестезия во время родов

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.