Беременность, Питание

Нужно ли есть за двоих во время беременности?

Old date:
Current date: 2017.08.19
New date: 2014.11.26
0
Поделиться:
Действительно ли будущей маме можно расслабиться и есть в два раза больше обычного? Где грань между диетой беременной и переедание

Действительно ли будущей маме можно расслабиться и есть в два раза больше обычного? Где грань между диетой беременной и перееданием?

 

Питание во время беременности (Фото: Fotolia.com)

Питание во время беременности (Фото: Fotolia.com)

Есть за двоих?
Конечно, нет! Во время I триместра будущей маме нужно потреблять всего на 200 калорий в день больше, чем обычно, а на протяжении II–III триместров — на 300. Переедание может негативно отразиться на здоровье, но в то же время голодание и диета вам также противопоказанны.  Женщины, которые еще до беременности привыкли контролировать каждую лишнюю калорию, сейчас рискуют родить ребенка с недостаточной массой тела (до 2,5 кг). А это само по себе чревато серьезными проблемами со здоровьем крохи (нарушением работы его внутренних органов и обмена веществ). Кроме того, у будущей мамы может резко снизиться гормон эстраген, что значительно повышает угрозу выкидыша. Одним словом, диета и беременность — вещи несовместимые.

Переедать вредно!
Если всю жизнь вам приходится себя ограничивать в любимых, но „запретных” продуктах, не стоит думать, что месяцы беременности подходят для безграничного поедания сдобных булочек и шоколада. Если вы склонны к полноте, нужно особенно внимательно следить за рационом! Дело не в эстетике, просто резкое увеличение веса может привести к так называемому диабету беременных или к позднему токсикозу (преэклампсии). Преэклампсия характеризуется высоким артериальным давлением, что может привести к тяжелым последствиям, возникновению судорог и необходимости срочных родов. К тому же у мамы, которая серьезно превысила норму килограммов, могут быть сложности при родах, а ребенок появится на свет с явным излишним весом (более 4,5 кг).
Поэтому каждой беременной женщине нужно следить за набором веса, контролировать свое питание, не превращая эту мысль в навязчивую идею, отравляющую жизнь.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Лечение и профилактика кариеса во время беременности

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.