Беременная, занятия йогой (фото Burda Media)
Почему так важно следить за уровнем гемоглобина в крови будущей мамочки? Что делать, если он низкий?
Уровень гемоглобина – крайне важный показатель. С помощью этого железосодержащего белка кислород поступает в каждую клеточку нашего тела. Если его уровень низкий, принято говорить о железосодержащей анемии. При этом кружится голова, появляется слабость, сонливость, головные боли, бессонница, ухудшается состояние волос и ногтей.
Для будущих мамочек нормой считается уровень гемоглобина 110 г/л. Этот показатель важен для того, чтобы организм женщины смог хорошо перенести потерю крови во время родов, а также для начала хорошей лактации.
Во время беременности снижение гемоглобина естественно из-за увеличения объема циркулирующей жидкости в организме будущей мамы. Пугаться не стоит — критичным считается показать уровня гемоглобина менее 70 г/л.
Старайтесь следить за поступлением железа в организм: в меню должны быть красное мясо и рыба, гранаты, курага. Если уровень гемоглобина действительно будет низким, доктор назначит железосодержащие лекарственные препараты.
И еще очень важно ваше психологическое состояние, ведь падение уровня гемоглобина напрямую зависит от эмоционального состояния будущей мамочки. Чем оно позитивнее, тем выше уровень гемоглобина!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Беременность и флюорография
